Atkins Diet

एंड्रॉइड ऐप विश्लेषण और समीक्षा: Atkins Diet, Pineapple root Studios द्वारा विकसित। स्वास्थ्य और फ़िटनेस श्रेणी में सूचीबद्ध। वर्तमान संस्करण 1.0 है, 13/01/2019 पर अपडेट किया गया है। Google Play पर उपयोगकर्ताओं की समीक्षा के अनुसार: Atkins Diet। 53 इंस्टॉल से अधिक हासिल किया। Atkins Diet में वर्तमान में 1 समीक्षाएं हैं, औसत रेटिंग 5.0 सितारे

एटकिंस आहार एक नई घटना नहीं है। आहार पहली बार 1970 के दशक के अंत में दिखाई दिया और हाल के वर्षों में कम वसा वाले आहार के क्रेज के जवाब में लोकप्रियता बढ़ी है। चूंकि डाइटर्स को कम वसा वाली योजनाओं से परेशानी थी, इसलिए उन्होंने एक नए समाधान और डॉ की खोज की। एटकिंस की नई आहार क्रांति पुस्तक को एक नया दर्शक मिला।

बहुत से लोग एटकिंस बैंडवागन पर कूद गए हैं और परिणामस्वरूप बहुत प्रचार किया गया है। लेकिन एटकिंस आहार के मूल सिद्धांत क्या हैं?

एटकिंस आहार एक सिद्धांत पर आधारित है कि हमें वसा क्यों मिलता है। डॉ के अनुसार। एटकिंस, कार्बोहाइड्रेट और सरल शर्करा की अधिक खपत से वजन बढ़ता है। जिस तरह से आपके शरीर को आपके द्वारा खाए जाने वाले कार्बोहाइड्रेट की प्रक्रिया होती है, वह आपकी कमर के साथ अधिक वसा या कैलोरी की मात्रा से अधिक होता है जो आप उपभोग करते हैं। अपनी पुस्तक में, एटकिंस ने "इंसुलिन प्रतिरोध" नामक एक घटना को रेखांकित किया। वह यह बताता है कि कई अधिक वजन वाले लोगों में कोशिकाएं होती हैं जो सही तरीके से काम नहीं करती हैं।

जब आप अतिरिक्त कार्बोहाइड्रेट और चीनी खाते हैं, तो आपका शरीर नोटिस करता है कि चीनी का स्तर ऊंचा हो जाता है। इंसुलिन को अग्न्याशय से जारी किया जाता है ताकि बाद में अतिरिक्त ऊर्जा के लिए जिगर और मांसपेशियों की कोशिकाओं में चीनी को स्टोर करने के लिए चीनी को संग्रहीत किया जा सके। हालांकि, आपका शरीर केवल एक ही बार में इतना ग्लाइकोजन स्टोर कर सकता है। जैसे ही आपका शरीर ग्लाइकोजन भंडारण के लिए अपनी सीमा तक पहुंचता है, अतिरिक्त कार्बोहाइड्रेट को वसा के रूप में संग्रहीत किया जाता है। यह उन सभी के लिए होता है जो बहुत अधिक कार्बोहाइड्रेट खाते हैं।

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