7 Minute Workout
सिर्फ 7 मिनट में फिटनेस वर्कआउट करें और पूरे दिन का ताजगी और स्वस्थ शरीर प्राप्त करें
अनुप्रयोग की जानकारी
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ऐप विवरण
एंड्रॉइड ऐप विश्लेषण और समीक्षा: 7 Minute Workout, Design Love Castle द्वारा विकसित। स्वास्थ्य और फ़िटनेस श्रेणी में सूचीबद्ध। वर्तमान संस्करण 6 है, 07/08/2019 पर अपडेट किया गया है। Google Play पर उपयोगकर्ताओं की समीक्षा के अनुसार: 7 Minute Workout। 62 इंस्टॉल से अधिक हासिल किया। 7 Minute Workout में वर्तमान में 1 समीक्षाएं हैं, औसत रेटिंग 5.0 सितारे
यदि आप अपना वजन कम करना चाहते हैं, तो एक सपाट पेट प्राप्त करें और अपने पेट की मांसपेशियों को मजबूत करें, 7 मिनट की फिटनेस का प्रयास करें और अपने कोर को मजबूत करते हुए और अपने एबीएस को टोनिंग करते हुए एक छह पैक प्राप्त करें, वीडियो के साथ जो आपको दिखाते हैं कि प्रत्येक व्यायाम कैसे करें।एक विशिष्ट बॉडी वेट वर्कआउट व्यायाम जो कम से कम समय में वसा को जलाने के लिए डिज़ाइन किया गया है।
आपके और मेरे जैसे नियमित लोगों के लिए सबसे अच्छा अभ्यास, आप कभी भी कहीं भी एक त्वरित-फिट वर्कआउट कर सकते हैं। इसमें केवल 7 मिनट लगते हैं। इस 7 मिनट की फिटनेस को न्यूयॉर्क टाइम्स द्वारा "न्यूनतम निवेश के साथ अधिकतम परिणाम" की पेशकश के रूप में उजागर किया गया है।
कसरत में 14 अभ्यास शामिल हैं: कूद स्क्वाट्स व्यायाम, रिवर्स क्रंच व्यायाम, स्ट्रेट-आर्म प्लैंक एक्सरसाइज, रूसी ट्विस्ट एक्सरसाइज, बर्ड डॉग एक्सरसाइज, बर्ड डॉग एक्सरसाइज, लॉन्ग एआरएम क्रंच एक्सरसाइर, वन लेग ब्रिज एक्सरसाइर, वन लेग ब्रिज एक्सरसाइर, वन लेग ब्रिज एक्सरसाइज, वन लेग ब्रिज एक्सरसाइज, वन लेग ब्रिज एक्सरसाइर, वन लेग ब्रिज एक्सरसाइज, वन लेग ब्रिज एक्सरसाइर, वन लेग ब्रिज एक्सरसाइर साइकिल क्रंच। ये अभ्यास आपके पेट और पीठ की मांसपेशियों को पूरी तरह से प्रशिक्षित कर सकते हैं।
यह 7 मिनट की फिटनेस HICT (उच्च तीव्रता सर्किट प्रशिक्षण) पर आधारित है, जो आपके मांसपेशियों और एरोबिक फिटनेस को बेहतर बनाने के लिए "सबसे सुरक्षित, सबसे प्रभावी और सबसे कुशल" तरीका साबित होता है, और आपको स्वास्थ्यवर्धक बनाता है। मुफ्त में!
वॉयस गाइडेंस
पेट की वसा जलाएं और एक दिन में सिर्फ 7 मिनट के साथ वजन कम करें।
समायोज्य सर्किट समय
लघु और प्रभावी वर्कआउट जो आपको पसीना देगा! दिन में सिर्फ सात मिनट!
एडजस्टेबल रेस्ट टाइम
शुरुआती अनुकूल त्वरित दैनिक 7 मिनट के वर्कआउट जो प्रदर्शन करना आसान है, लेकिन आपको पसीना बहाएगा।
जब आप वर्कआउट करते हैं तो स्क्रीन पर रखें
कोई जिम या वर्कआउट उपकरण को घर के वर्कआउट की आवश्यकता नहीं है। कोई छिपा हुआ और आश्चर्य के आरोप!
वर्कआउट को रोकने की क्षमता, और अगले या पिछले अभ्यास को छोड़ दें
पूर्ण शरीर 7 मिनट की फिटनेस जो सभी महत्वपूर्ण भागों को लक्षित करती है: एबीएस, कोर, बट, पैर, हाथ, पेट की वसा, पीठ, वसा हानि, वजन घटाने, 6 पैक
दैनिक वर्कआउट के लिए
{} दैनिक वर्कआउट। ABS वर्कआउट आपको छह पैक ABS प्राप्त करने में मदद करने के लिए उपलब्ध हैं। अपने व्यक्तिगत ट्रेनर और विशेषज्ञ वर्कआउट का पालन करें, छह पैक एबीएस आपकी पहुंच के भीतर है!
शॉर्ट वर्कआउट: हमारे पास उन लोगों के लिए छोटे वर्कआउट हैं जिनके पास व्यायाम करने के लिए ज्यादा समय नहीं है, आपको कुछ ही मिनटों में पसीने और तेजी से दिल की धड़कन मिलेगी। ये HIIT (उच्च-तीव्रता वाले अंतराल प्रशिक्षण) परिणामों को अधिकतम कर सकते हैं। कोई उपकरण की जरूरत नहीं है, बस घर पर कसरत के लिए अपने शरीर के वजन का उपयोग करें।
वसा जलने वाले वर्कआउट और HIIT वर्कआउट: बेहतर शरीर के आकार के लिए सबसे अच्छा वसा जलने वाले वर्कआउट और HIIT वर्कआउट। वसा जलने वाले वर्कआउट के साथ कैलोरी बर्न करें, और सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने के लिए HIIT वर्कआउट के साथ गठबंधन करें।
फिटनेस कोच: सभी वर्कआउट पेशेवर फिटनेस कोच द्वारा डिज़ाइन किए गए हैं। व्यायाम के माध्यम से वर्कआउट गाइड, जैसे आपकी जेब में एक व्यक्तिगत फिटनेस कोच होने की तरह! होम
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हम वर्तमान में संस्करण 6 की पेशकश कर रहे हैं। यह हमारा नवीनतम, सबसे अनुकूलित संस्करण है। यह कई अलग -अलग उपकरणों के लिए उपयुक्त है। Google Play Store या अन्य संस्करणों से सीधे Apk मुफ्त डाउनलोड करें जिन्हें हम होस्ट कर रहे हैं। इसके अलावा, आप पंजीकरण के बिना डाउनलोड कर सकते हैं और कोई लॉगिन की आवश्यकता नहीं है।
हमारे पास बहुत सारे विकल्पों के साथ Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... के लिए 2000+ से अधिक उपलब्ध डिवाइस हैं, आपके लिए आपके डिवाइस को फिट करने वाले गेम या सॉफ़्टवेयर का चयन करना आसान है।
यह काम आ सकता है अगर Google App Store पर आपके डिवाइस के किनारे से कोई देश प्रतिबंध या कोई प्रतिबंध है।
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We update the app regularly so we can make it better for you. Get the latest version for all of the available Seven minute Workout features. This version includes new design, several bug fixes and performance improvements.Thanks for using Seven minute Workout!
