Gym Workout Exercises

एंड्रॉइड ऐप विश्लेषण और समीक्षा: Gym Workout Exercises, kadesitepu द्वारा विकसित। लाइफ़स्टाइल श्रेणी में सूचीबद्ध। वर्तमान संस्करण 1.0 है, 19/03/2019 पर अपडेट किया गया है। Google Play पर उपयोगकर्ताओं की समीक्षा के अनुसार: Gym Workout Exercises। 92 इंस्टॉल से अधिक हासिल किया। Gym Workout Exercises में वर्तमान में 1 समीक्षाएं हैं, औसत रेटिंग 5.0 सितारे

यदि आप एक फिट शरीर पाना चाहते हैं और काम पर अपनी गतिविधियों का समर्थन करना चाहते हैं, तो आपको शारीरिक फिटनेस प्रशिक्षण के विभिन्न रूपों पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है। शारीरिक फिटनेस के स्तर में सुधार करने के लिए एक व्यक्ति को शारीरिक स्थितियों का अभ्यास करना आवश्यक है। कुछ व्यक्तियों की शारीरिक फिटनेस में सुधार करने के लिए विभिन्न प्रकार के व्यायाम होते हैं। क्षमता के अनुसार वजन के साथ बारबेल कैसे तैयार करें, शरीर को सीधा खड़ा रखते हुए दोनों हाथों से उठाएं। फिर अपने शरीर को 90 का कोण बनाने के लिए मोड़ें, फिर सीधे खड़े हो जाएं। अपनी क्षमताओं के अनुसार बार-बार मूवमेंट करें।

पैर की मांसपेशियों की ताकत को प्रशिक्षित करने के लिए लेग स्क्वैट्स। क्षमता के अनुसार वजन के साथ बारबेल कैसे तैयार करें, बारबेल को दोनों हाथों से उठाएं और गर्दन के नीचे अपनी पीठ पर रखें, अपने घुटनों को आधा मोड़ें, फिर अपने घुटनों को सीधा करें। यह गतिविधि आपकी क्षमताओं के अनुसार बार-बार की जाती है। हाथ और कंधे की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करने के लिए कंधे का दबाव। क्षमता के अनुसार वजन के साथ बारबेल कैसे तैयार करें, बारबेल को दोनों हाथों से सीधे दोनों भुजाओं तक उठाएं, फिर छाती के सामने की ओर नीचे करें। अपनी क्षमताओं के अनुसार इस गतिविधि को बार-बार दोहराएं, और प्रशिक्षण का भार हर दिन बढ़ता रहे।

Read more