Learn Aerobics Guide
संपूर्ण एरोबिक्स गाइड, एरोबिक्स व्यायाम गाइड, एरोबिक्स फिटनेस, एरोबिक्स फिट
अनुप्रयोग की जानकारी
ऐप विवरण
एंड्रॉइड ऐप विश्लेषण और समीक्षा: Learn Aerobics Guide, Health Fitness and Tutorials द्वारा विकसित। स्वास्थ्य और फ़िटनेस श्रेणी में सूचीबद्ध। वर्तमान संस्करण 1.3 है, 19/03/2020 पर अपडेट किया गया है। Google Play पर उपयोगकर्ताओं की समीक्षा के अनुसार: Learn Aerobics Guide। 91 इंस्टॉल से अधिक हासिल किया। Learn Aerobics Guide में वर्तमान में 1 समीक्षाएं हैं, औसत रेटिंग 5.0 सितारे
एरोबिक व्यायाम न केवल शारीरिक दिखावे को बनाए रखने के लिए है, बल्कि हमारे स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाने के लिए भी है। एरोबिक्स गाइड एरोबिक्स में उपयोग की जाने वाली शब्दावली, अभ्यास और परिभाषाओं की एक शब्दावली है। चाहे आप हर दिन एरोबिक्स करते हैं, थोड़ा-बहुत थिरकते हैं, या बस एरोबिक्स में सक्रिय होना चाहते हैं, तो यह आपके लिए एकदम सही एप्लिकेशन है।एरोबिक व्यायाम अब कई देशों में लोकप्रिय हो रहा है। एरोबिक व्यायाम ऐप आपको वजन कम करने और शरीर की फिटनेस के लिए एरोबिक व्यायाम सीखने में मदद करता है। वह हर फिटनेस प्रेमी पुरुष और महिला के लिए आदर्श हैं, उन्होंने हमेशा फिट शरीर के महत्व पर जोर दिया है। उन्हें बॉलीवुड में सबसे बेहतरीन सुडौल और ग्लैमरस फिगर में से एक माना जाता है और इसी वजह से वह बहुत सफल हैं। बिपाशा बसु अपने एरोबिक्स व्यायाम के लिए भी जानी जाती हैं और आपके लिए हमारे पास चुने गए एरोबिक्स टिप्स हैं जो महिलाओं, लड़कियों, महिलाओं और साथ ही पुरुषों के लिए बहुत उपयोगी होंगे जो अपने शरीर को फिट और स्वस्थ बनाए रखना चाहते हैं। प्रशिक्षण
कार्डियो प्रशिक्षण के साथ विभिन्न संभावनाएं
समूह कार्यक्रम
स्टेप एरोबिक्स
पिलेट्स
ज़ुम्बा
संगीत
कक्षाएं
चरण
कोरियोग्राफी
एरोबिक्स संगीता
संगीत का चयन
पद्धति
रैखिक प्रगति
ब्लॉक विधि
दोहराव में कमी
जोड़ें विधि
प्रतिस्थापन
संकेत करना
संकेत छवि
शुरुआत का प्रकार
प्रारंभिक स्थिति
छलांग
साइड-छलांगें
छलांग के साथ स्पर्श करना
जॉगिंग
पैरों को फैलाकर दौड़ना
घुटनों को ऊपर उठाकर दौड़ना
पैरों को पीछे की ओर लेकर दौड़ना
पैरों को एक साथ रखकर दो पैरों से कूदना
पैरों को अलग करके कूदना
पैरों को अलग करके कूदना
पैरों को अलग करके कूदना शिफ्टिंग
डबल जंप
घुटनों को मोड़कर डबल हॉप
कोरियोग्राफी
बुनियादी एरोबिक कोरियोग्राफी
एसटी - स्टेप टच
विशेष जरूरतों वाले व्यक्तियों के लिए एरोबिक्स की विशेषताएं
आवश्यक विशिष्ट दृष्टिकोण
विकलांग व्यक्तियों के लिए एरोबिक्स का प्रभाव पड़ता है
एरोबिक्स का सभी मोटरिक कौशलों पर प्रभाव पड़ता है
विशेष जरूरतों वाले व्यक्तियों के लिए एरोबिक्स की आवश्यकताएं और उपयोग आवश्यकताएं
विशेष आवश्यकता वाले व्यक्तियों के लिए एरोबिक्स सिखाने के नियम और तरीके
सेरेब्रल पक्षाघात
प्राथमिक हानियां
द्वितीयक प्रभाव
आर्थोपेडिक समस्याएं
सेरेब्रल पक्षाघात के प्रकार
स्पास्टिक क्वाड्रिप्लेजिया
स्पास्टिक डिप्लेजिया
टीम खेल
व्यापक विकास संबंधी विकार (पीडीडी)
सामाजिक हानि पारस्परिकता
संचार दुर्बलताएं
व्यवहार में विचलन
उपचार
परिणाम
मानसिक मंदता
डाउन सिंड्रोम
पेट की चर्बी के लिए घर पर सर्वोत्तम एरोबिक वर्कआउट्स
एरोबिक वसा जलाने वाले व्यायाम
सरल एरोबिक युक्तियाँ
एरोबिक व्यायाम तथ्य
शारीरिक पाने के लिए एरोबिक व्यायाम
एरोबिक के प्रकार व्यायाम
चलना
दौड़ना
तैराकी
एक्वारोबिक्स
साइकिल चलाना
रोइंग
मुक्केबाजी
एरोबिक या 'कार्डियो' कक्षाएं
टीम खेल
नृत्य
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एरोबिक व्यायाम वजन घटाने में सहायता करता है
एरोबिक्स गाइड
वजन घटाने
ऊर्जा के स्तर में वृद्धि
रक्तचाप को कम करने, हृदय गति को आराम देने और स्ट्रोक या दिल के दौरे के जोखिम को कम करने में बहुत मददगार है। दिनचर्या...
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