GymUp - workout notebook

सभी प्रकार के शक्ति प्रशिक्षण के लिए कसरत नोटबुक

अनुप्रयोग की जानकारी

वर्ग :

स्वास्थ्य और फ़िटनेस

अद्यतन :

October 10, 2025

इंस्टॉल :

925,521

डेवलपर :

Iron Lab

Android की आवश्यकता है :

एंड्रॉइड डिवाइस के साथ भिन्न होता है

सामग्री मूल्यांकन :

Everyone

Get it on :

डाउनलोड करना APK

ऐप विवरण

एंड्रॉइड ऐप विश्लेषण और समीक्षा: GymUp - workout notebook, Iron Lab द्वारा विकसित। स्वास्थ्य और फ़िटनेस श्रेणी में सूचीबद्ध। वर्तमान संस्करण V6Q है, 10/10/2025 पर अपडेट किया गया है। Google Play पर उपयोगकर्ताओं की समीक्षा के अनुसार: GymUp - workout notebook। 926 हज़ार इंस्टॉल से अधिक हासिल किया। GymUp - workout notebook में वर्तमान में 12 हज़ार समीक्षाएं हैं, औसत रेटिंग 4.4 सितारे

जिमअप उन लोगों के लिए एक कसरत नोटबुक है जो परिणामों पर ध्यान केंद्रित करते हैं और अपने प्रशिक्षण की प्रभावशीलता में सुधार करना चाहते हैं। एक प्रशिक्षण कार्यक्रम चुनें, अपने परिणाम रिकॉर्ड करें, प्रगति की निगरानी करें!

जिमअप की मुख्य विशेषताएं:

★ पहनें OS सपोर्ट
आप अपने फ़ोन पर कसरत बना सकते हैं और Wear OS घड़ी से सीधे सेट जोड़ सकते हैं। यह आपको अपने फोन का कम बार उपयोग करने और प्रशिक्षण पर ध्यान केंद्रित करने की अनुमति देता है।

★ रिकॉर्ड प्रशिक्षण परिणाम
अपने वर्कआउट के परिणामों को सुविधाजनक और तार्किक तरीके से रिकॉर्ड करें। सुपरसेट्स, ट्रिसेट्स, जायंटेट्स, साथ ही सर्कुलर प्रशिक्षण समर्थित हैं। परिणामों की रिकॉर्डिंग पिछले वाले के आधार पर होती है, जो प्रक्रिया को यथासंभव सरल और गति प्रदान करती है। बाकी टाइमर आपको ज्यादा आराम नहीं करने देगा और फोन की आवाज, वाइब्रेशन या फिटनेस ब्रेसलेट का संकेत देगा।

★ प्रशिक्षण कार्यक्रम संदर्भ
सर्वश्रेष्ठ प्रशिक्षकों में से 60 से अधिक चयनित कार्यक्रम हैं, उनमें से आधे से अधिक मुफ्त में उपलब्ध हैं। फ़िल्टर का उपयोग करके, आप आसानी से किसी भी उद्देश्य के लिए कार्यक्रम ढूंढ सकते हैं, जिसमें वजन कम करना, वजन बढ़ाना, ताकत बढ़ाना शामिल है। फ़िल्टर करते समय, आप लिंग, प्रशिक्षण स्थान, वांछित आवृत्ति और अपने प्रशिक्षण के स्तर को भी निर्दिष्ट कर सकते हैं। एक उपयुक्त प्रशिक्षण कार्यक्रम चुनने के बाद, आप इसे मनमाने तरीके से (अपने लिए अनुकूलित) समायोजित कर सकते हैं।

★ अभ्यास संदर्भ
500 से अधिक प्रशिक्षण अभ्यास उपलब्ध हैं। सभी अभ्यासों को यथासंभव वर्णित और संरचित किया गया है, वर्णनात्मक चित्र उपलब्ध हैं, दोनों पुरुषों और लड़कियों के साथ। फ़िल्टर का उपयोग करके या नाम से खोज करके, आप आसानी से एक उपयुक्त व्यायाम पा सकते हैं। फ़िल्टर करते समय, आप एक मांसपेशी समूह, व्यायाम का प्रकार, उपकरण और प्रयास का प्रकार, दक्षता का स्तर निर्दिष्ट कर सकते हैं। सीमाएँ हैं।

★ अपने स्वयं के प्रशिक्षण कार्यक्रम बनाना
निर्देशिका में उपयुक्त कार्यक्रम नहीं मिला या आप स्वयं काम कर रहे हैं? कोई बात नहीं, क्योंकि एप्लिकेशन आपको एक मनमाना प्रशिक्षण कार्यक्रम बनाने की अनुमति देता है। पूरा किया गया प्रशिक्षण कार्यक्रम आपके मित्र के साथ उस पर एक साथ अभ्यास करने के लिए साझा किया जा सकता है।

★ एथलीटों का समुदाय
प्रशिक्षण कार्यक्रमों और अभ्यासों की चर्चा में भाग लें।

★ सक्रिय मांसपेशियों पर प्रशिक्षण और कार्यक्रमों का विश्लेषण
शरीर के आरेख पर उनके गतिशील आरेखण के लिए प्रशिक्षण कार्यक्रमों, कार्यक्रमों के दिनों, प्रशिक्षण और शामिल मांसपेशियों के व्यायाम का विश्लेषण करें। सीमाएँ हैं।

★ पिछले परिणाम और वर्तमान योजना देखना
अभ्यास के पिछले परिणाम देखें, प्रगति चार्ट बनाएं और वर्तमान रिकॉर्ड प्राप्त करें। इस जानकारी के लिए धन्यवाद, आप वर्तमान दृष्टिकोणों की जल्दी से योजना बना सकते हैं - यह निर्धारित करें कि क्या सुधार करने योग्य है: वजन, पुनरावृत्ति, आराम का समय या दृष्टिकोणों की संख्या। सीमाएँ हैं।

★ बॉडी पैरामीटर्स का निर्धारण
शरीर के मापदंडों (फोटो, वजन, ऊंचाई, मांसपेशियों की परिधि) को ठीक करें और उनकी वृद्धि की गतिशीलता देखें। चार्ट बनाएं और लक्ष्य के लिए दृष्टिकोण का विश्लेषण करें। शरीर सौष्ठव मुद्राओं पर तस्वीरों को समूहित करने की क्षमता आपको एक निश्चित स्थिति में उनके माध्यम से स्क्रॉल करने और प्रगति का आकलन करने की अनुमति देगी।

★ खेल कैलकुलेटर
उपयोगी खेल कैलकुलेटर हमेशा हाथ में होते हैं। दोहराए गए अधिकतम की गणना करें, बुनियादी चयापचय की गणना करें और बहुत कुछ।

★ दोस्तों के साथ परिणामों की तुलना
अपने दोस्तों के साथ एक निश्चित अवधि के लिए प्रशिक्षण पर अपने आँकड़ों की तुलना करें। पता लगाएं कि किसने अधिक कसरत, अभ्यास, दृष्टिकोण और दोहराव किया है। निर्धारित करें कि हॉल में अधिक समय किसने बिताया, टन भार और अन्य मापदंडों के लिए सबसे अच्छा संकेतक है।

★ आवेदन वैयक्तिकरण
एक हल्का या गहरा विषय सेट करें, रंग पैलेट बदलें, टाइमर सिग्नल सेट करें - आपके लिए एप्लिकेशन समायोजित करें। सीमाएँ हैं।

★ आपके डेटा की सुरक्षा
हर बार जब आप कसरत खत्म करते हैं, तो एप्लिकेशन आपके व्यक्तिगत ड्राइव Google ड्राइव पर आपके डेटा की बैकअप प्रतिलिपि बनाता है। यह डिवाइस के खराब होने या खो जाने की स्थिति में डेटा के नुकसान से बचाता है। सीमाएँ हैं।

हम वर्तमान में अंतिम संस्करण अपडेट किए गए 10/10/2025 की पेशकश कर रहे हैं। यह हमारा नवीनतम, सबसे अनुकूलित संस्करण है। यह कई अलग -अलग उपकरणों के लिए उपयुक्त है। Google Play Store या अन्य संस्करणों से सीधे Apk मुफ्त डाउनलोड करें जिन्हें हम होस्ट कर रहे हैं। इसके अलावा आप पंजीकरण के बिना डाउनलोड कर सकते हैं और कोई लॉगिन की आवश्यकता नहीं है।

हमारे पास बहुत सारे विकल्पों के साथ Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... के लिए 2000+ से अधिक उपलब्ध डिवाइस हैं, आपके लिए आपके डिवाइस को फिट करने वाले गेम या सॉफ़्टवेयर का चयन करना आसान है।

यह काम आ सकता है अगर Google App Store पर आपके डिवाइस के किनारे से कोई देश प्रतिबंध या कोई प्रतिबंध है।

नया क्या है

• improved alarm on the watch about the end of rest time: stable operation, the ability to sound and vibrate
• finishing a workout from the phone leads to closing the app on the watch and hiding the notification
• automatic switching of superset exercises after adding a set
• added the More section with the ability to hide the notification on the watch once + manual request for permission to show notifications
• other changes, fixes and improvements

Google Play Store पर दर और समीक्षा

4.4

12,014 कुल

5 74.1

4 12.2

3 6.1

2 0

1 7.6

रेटिंग की कुल संख्या

के लिए रेटेड सक्रिय उपयोगकर्ताओं की कुल संख्या: GymUp - workout notebook

स्थापित की कुल संख्या (*अनुमानित)

Google Play पर स्थापित कुल संख्या का अनुमान, रेटिंग की संख्या से अनुमानित और Google Play पर प्राप्त सीमाएं स्थापित करें.

हाल की टिप्पणियां

Rex

Frustrating to navigate. Never spent to much time adding exercises in an app that's pro. When I use the search bar for something. Nothing pops up. I literally have to look for the muscle, than go through two screens. Extremely frustrating when you are making programs.. I've used free apps that were more easier to use than this. I shouldn't have to add barbell shrugs if it's already in the handbook. I should be able to type shrugs on the bar, and everything with shrugs should pop up...bug???

Cody Olson

Thank You So Much!!!!!!! Means the world to me that you've developed an app that is nice to use and more importantly doesnt lock basic os tracking behind a paywall. Love that I can track weight/reps/sets with a few taps. Reasons I didnt give 5 stars tho: - Would be nice to have a way to save preset workouts to pick from eaxh time I start a session. (Currently doing this by just saving fake sessions and then tapping repeat this session) Want to say one more, but character limit is preventing

Zahid Aslam

Such a nicely built app but pathetic Wear OS integration. Cannot pre-configure number of sets for an exercise and have to just keep adding sets on the watch. Can't track which set I'm on currently. Worst of all, there's no way to move on to the next exercise and you have to use your phone for that. Even when you switch to the next exercise on the phone, the watch doesn't automatically switch to it and you have to exit and launch the app again. Why add watch integration if this is what we get

Eric Paul Marvets

I switched to this app to record sets via a Watch4. Android Wear support is non existent. It can't connect to a running workout on phone without specifically finding a hidden menu item on each exercise in a routine, then fails to record the sets entered back on the phone. Wear instructions are only in Russian.

A Google user

This app is incredible for making programs and comparing past results. Customization is also very nice for variant excersizes. If you're serious about knowing what you are doing in the gym I would highly recommend this app. The timer too is such a nice touch. Extremely well done. Thank you guys.

Jamie Colclough

This app works amazingly, but the wearOS integration is an issue. My galaxy watch doesn't pair properly to my phone, meaning that I can't use the wearOS version at all if it isn't properly connected. Could you give the option to create an online account, so I can sign in seperately on both my wearOS device and my mobile? That way the data could sync regardless of being paired together and the UX would be much smoother.

Marek Karas

Great app to track workouts. One of a few that has at least some wear OS support. I miss having rest timer displayed on watch. Also can't separate "previous" sets in exercise between two different workouts. Database is missing few exercises/machines. I am considering buying pro, if those things get fixed.

Niko Pushkin

Application hasn't been working on samsung Watch 4 after the last update was installed (already fixed) Except for the issue I mentioned above, the application is amazing. It takes some time to get used to the interface, but there is a lot of useful functionality, and it is definitely worth it. Thank you!