Back Pain App 1

एंड्रॉइड ऐप विश्लेषण और समीक्षा: Back Pain App 1, Cool App Developer द्वारा विकसित। स्वास्थ्य और फ़िटनेस श्रेणी में सूचीबद्ध। वर्तमान संस्करण 1.0 है, 04/11/2019 पर अपडेट किया गया है। Google Play पर उपयोगकर्ताओं की समीक्षा के अनुसार: Back Pain App 1। 7 इंस्टॉल से अधिक हासिल किया। Back Pain App 1 में वर्तमान में 1 समीक्षाएं हैं, औसत रेटिंग 5.0 सितारे

पीठ दर्द से छुटकारा पाएं


माइकल जे. होमन एक रेकी मास्टर हैं और एक्यूप्रेशर, इलेक्ट्रो-एक्यूपंक्चर, रिफ्लेक्सोलॉजी, क्रिस्टल थेरेपी, चीनी मैग्नेटिक कपिंग जैसी प्राकृतिक स्वास्थ्य पद्धतियों का अध्ययन करते हैं, उनकी अपनी ई-बुक है जिसका नाम 4 स्टेप्स टू ए पेन-फ्री बैक! है, और उनकी एक स्वास्थ्य संबंधी वेब साइट है जो स्वास्थ्य मुद्दों और प्राकृतिक उपचार तकनीकों के लिए समर्पित है। 



मैंने एक्यूप्रेशर में अध्ययन किया है और पाठ्यक्रम लिया है। काइरोप्रैक्टिक पर कुछ अध्ययन किया। मैंने दर्द और चिकित्सीय समस्याओं से संबंधित मनोवैज्ञानिक मुद्दों पर भी ध्यान दिया है। और मैं एक रेकी मास्टर भी हूं। 



मैंने पाया है कि 4 प्रमुख चीजें आपकी रीढ़ की हड्डी के स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं। मैं जानता हूं कि यह पहली बार नहीं है जब आपने यह सुना है, बल्कि इसे बार-बार कहने की जरूरत है। बैठने, खड़े होने और सोने में मुद्रा का ध्यान रखना चाहिए। हर समय अपनी मुद्रा पर ध्यान देना शुरू करें। यदि यह सीधा नहीं है, तो इसे ठीक करने पर काम करना शुरू करें। तकिया।



और यदि आप कर सकते हैं, तो रात भर के लिए कुछ अलग-अलग मोटाई के तकिए खरीदें। मैं आपके बारे में नहीं जानता, लेकिन जब मैं अपनी पीठ के बल लेटता हूं तो मैं ऊंचा, रोएंदार तकिया नहीं रख सकता। लेकिन जब मैं करवट लेकर लेटता हूं तो पतला तकिया मुझे गर्दन में दर्द देता है। हमारी सूची में दूसरी चीज़ आपकी पीठ का लचीलापन है। 



जब आप देखते हैं कि आपकी पीठ बहुत बाहर निकल जाती है और आपकी नसें दब जाती हैं, तो आप क्या करना चाहते हैं, वह है अपनी रीढ़ को वापस संरेखित करना और उसे लचीला बनाना। लेकिन अपनी प्रगति के बारे में सोचें यदि आप जरूरत पड़ने पर अपनी कमर कस सकें। यह इतना कठिन नहीं है! यदि आपकी कोई नस सूजी हुई या सूजी हुई है तो किसी भी परिस्थिति में व्यायाम न करें! अपनी पीठ को अधिक लचीला बनाने के लिए आप कुंडलिनी योग सीखना चाह सकते हैं। सभी योग शैलियाँ वैसी नहीं हैं जैसी आपने टेलीविज़न पर देखी होंगी, जहाँ वे अपने आप को मोड़ लेती हैं। कुंडलिनी योग भी ध्यान से पहले मदद करने के लिए एक आध्यात्मिक उपकरण है। यह स्वस्थ पीठ की ओर तीसरा कदम है। सिट-अप्स करना एक ऐसा व्यायाम है, आपको तब तक बहुत अधिक सिट-अप्स करने की ज़रूरत नहीं है जब तक आपको लगे कि आप कर सकते हैं... चरण दर चरण। इन सभी चीज़ों को धीमी गति से और अपने शरीर की गति से लें। आपका शरीर आपको बताएगा कि वह क्या महसूस कर रहा है। दर्द एक चेतावनी संकेत है। लेकिन यह भी याद रखें कि वे समस्या को ठीक नहीं करते हैं, वे केवल चेतावनी के संकेत को छिपाते हैं, वे केवल चेतावनी के संकेत को रोकते हैं, लेकिन अंतर्निहित समस्या को नहीं। किसी को मानसिक स्वास्थ्य, पर्यावरण और कई अन्य कारकों पर विचार करना होगा। एक डॉक्टर के लिए पूरी समस्या का निदान करना और उसे ठीक करना इतना आसान नहीं है, खासकर तब जब इसकी जड़ें मनोवैज्ञानिक मुद्दों में हों और लंबे समय तक अनियंत्रित रही हो, और एक शारीरिक समस्या बन गई हो। आपने बिल्लियों और कुत्तों को उठते समय खिंचाव होते देखा है, इसे स्वयं आज़माएं!

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