Diabetic Diets App 1

एंड्रॉइड ऐप विश्लेषण और समीक्षा: Diabetic Diets App 1, Cool App Developer द्वारा विकसित। स्वास्थ्य और फ़िटनेस श्रेणी में सूचीबद्ध। वर्तमान संस्करण 1.0 है, 19/09/2019 पर अपडेट किया गया है। Google Play पर उपयोगकर्ताओं की समीक्षा के अनुसार: Diabetic Diets App 1। 8 इंस्टॉल से अधिक हासिल किया। Diabetic Diets App 1 में वर्तमान में 1 समीक्षाएं हैं, औसत रेटिंग 5.0 सितारे

शाकाहारियों के लिए मधुमेह संबंधी आहार


यदि आप शाकाहारी हैं और मधुमेह से पीड़ित हैं, तब भी आप अपना मधुमेह आहार बनाए रख सकते हैं। कुछ मामलों में शाकाहारी भोजन आपके रक्त में ग्लूकोज के स्तर को स्थिर रखने का एक स्वस्थ तरीका हो सकता है - ऐसा तब होता है जब आप दुबले उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन खा रहे हैं और मधुमेह रोगी के रूप में खाने के अन्य नियमों का पालन कर रहे हैं। 

मधुमेह रोगी के आहार में फाइबर की बढ़ी हुई मात्रा रक्त शर्करा में मदद कर सकती है क्योंकि यह शरीर में कार्बोहाइड्रेट को पचाने की प्रक्रिया को धीमा कर देती है। शाकाहारी भोजन में आमतौर पर कोलेस्ट्रॉल भी कम होता है और यह दिल के दौरे और स्ट्रोक सहित हृदय संबंधी बीमारियों को दूर रखने में मदद कर सकता है। यह आपके द्वारा चुने गए शाकाहारी भोजन के प्रकार पर निर्भर करता है क्योंकि कुछ मांस रहित भोजन उतना ही मोटापा बढ़ाने वाला हो सकता है जितना कि मांस युक्त भोजन।  आपको अपने आप को अपने नए आहार में परिवर्तित करने के तरीके के बारे में जानकारी की आवश्यकता होगी। आपको मांस के उन विकल्पों की सूची भी मिलेगी जिन्हें आपको एक दिन में पर्याप्त प्रोटीन प्राप्त करने के लिए खाना चाहिए।  इनमें टोफू, नट्स, अंडे और बीज शामिल हो सकते हैं। शाकाहारी व्यंजनों के लिए कई व्यंजन और विचार हैं और आप जो भोजन तैयार करते हैं उसमें आपको काफी विविधता और लचीलापन मिलेगा। यह सुनिश्चित करने के लिए कि परिवर्तन के दौरान आपके रक्त में ग्लूकोज का स्तर स्थिर बना रहे,



अपने रक्त शर्करा की बार-बार जांच करें। इन्हें कृत्रिम मिठास के रूप में जाना जाता है और इनका उपयोग च्युइंग गम, कॉफी मिठास और यहां तक ​​कि बेकिंग से लेकर हर चीज में किया जाता है।  उनके उपयोग पर कुछ विवाद है क्योंकि उनमें से कुछ पूरी तरह से सिंथेटिक हैं और अन्य वास्तविक चीनी संयंत्र से प्राप्त हुए हैं। 



लेकिन एक मधुमेह रोगी के लिए जो अपने पसंदीदा पॉप या च्युइंग गम को छोड़ना नहीं चाहता है, वे जीवन रक्षक हो सकते हैं।



चार अलग-अलग प्रकार के कृत्रिम मिठास हैं: सैकरिन, एस्पार्टेम, सुक्रालोज़, एसेसल्फेम पोटेशियम।  इनमें से प्रत्येक प्रकार विभिन्न उत्पाद नामों और ब्रांडों के अंतर्गत पाया जा सकता है। सभी चीजें एक ही तरह से नहीं बनाई जातीं और उनके अलग-अलग उपयोग होते हैं।  कुछ को आप बेकिंग आवश्यकताओं के लिए तरल या पाउडर के रूप में खरीद सकते हैं और अन्य जैसे एस्पार्टेम केवल उन खाद्य पदार्थों में पाया जाता है जिन्हें आप पहले से तैयार करके खरीदते हैं।  देखभाल और ध्यान अभी भी आवश्यक है क्योंकि जिन खाद्य पदार्थों में या जिन खाद्य पदार्थों में आप चीनी डालते हैं, उनका आपके रक्त शर्करा पर प्रभाव पड़ने की संभावना अधिक होती है। 



अभी भी अपने मधुमेह आहार का पालन करें, लेकिन इसे थोड़ा मीठा बनाने के लिए कुछ कृत्रिम मिठास का उपयोग करें।  आप निश्चित रूप से यह प्रतिस्थापन कर सकते हैं, हालाँकि, शहद कार्बोहाइड्रेट सामग्री में चीनी के समान है और इसका आपके रक्त शर्करा स्तर पर प्रभाव पड़ेगा।  यदि हो तो कम मात्रा में शहद का आनंद लेना सबसे अच्छा है। कुछ चिकित्सा अध्ययनों में एस्पार्टेम को अल्जाइमर रोग से जोड़ा गया है।  यदि आपको संभावित स्वास्थ्य जोखिमों के बारे में कोई चिंता है तो किसी भी कृत्रिम मिठास के उपयोग के लाभों और जोखिमों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।

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