Intermittent Fasting App

एंड्रॉइड ऐप विश्लेषण और समीक्षा: Intermittent Fasting App, Intermittent Fasting Tracker द्वारा विकसित। स्वास्थ्य और फ़िटनेस श्रेणी में सूचीबद्ध। वर्तमान संस्करण 1.0.5 है, 27/01/2023 पर अपडेट किया गया है। Google Play पर उपयोगकर्ताओं की समीक्षा के अनुसार: Intermittent Fasting App। 31 हज़ार इंस्टॉल से अधिक हासिल किया। Intermittent Fasting App में वर्तमान में 1 समीक्षाएं हैं, औसत रेटिंग 5.0 सितारे

इंटरमिटेंट फास्टिंग ऐप वजन कम करने और फिट रहने के लिए एक बहुत ही प्रभावी टूल है। बस अपनी खाने की खिड़की पर नज़र रखने के लिए अपनी व्यक्तिगत आंतरायिक उपवास योजना का पालन करें। परिणाम देखने के लिए अपने आहार में बदलाव करने की कोई आवश्यकता नहीं है। कोई आहार या कैलोरी की गिनती नहीं और कोई यो-यो प्रभाव नहीं।

आंतरायिक उपवास ट्रैकर ऐप, आपको अपने उपवास की अवधि को ट्रैक करने में मदद करता है और यह देखता है कि आप ईंधन के लिए कब वसा जलाना शुरू करते हैं।

स्वस्थ, सुरक्षित और प्रभावी

यह साबित हो चुका है कि इंटरमिटेंट फास्टिंग करने से तेजी से वजन घटता है। उपवास के दौरान, आपके ग्लाइकोजन के ऊर्जा भंडार कम हो जाते हैं, शरीर किटोसिस में बदल जाता है, जो शरीर का वसा जलने वाला तरीका है। यह फैट बर्न करने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है।

यह वजन कम करने का सबसे स्वस्थ और सुरक्षित तरीका है। अध्ययनों से पता चलता है कि सब कुछ खाना स्वाभाविक नहीं है और यह हमारे सिस्टम को पाचन के बीच आराम नहीं करने देता है। बहुत कम मात्रा में भोजन करने से मधुमेह जैसी समस्याएं हो सकती हैं। जब आप उपवास करते हैं तो आपके पूरे शरीर को आराम मिलता है। आपका लीवर पच नहीं रहा है, और सिस्टम उपचार पर ध्यान केंद्रित कर सकता है।

इंटरमिटेंट फास्टिंग क्यों?

√ व्यायाम और आहार के बिना वजन कम करें
√ कोई यो-यो प्रभाव नहीं
√ कैलोरी गिनने की जरूरत नहीं
√ अपने शरीर की चर्बी को प्रभावी ढंग से जलाएं
√ उपवास के दौरान पुनर्जनन और विषहरण की प्रक्रिया शुरू करें
√ उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करें
√ ब्लड शुगर कंट्रोल करने में फायदा
√ सूजन कम करें
√ हृदय रोग और मधुमेह जैसी कई बीमारियों को रोकें
√ अपने विकास हार्मोन को बढ़ावा दें और चयापचय में वृद्धि करें
√ आपको स्वस्थ और अधिक सक्रिय महसूस कराता है
√ बढ़ाया मानसिक तीक्ष्णता
√ वजन कम करने और फिट रहने का सबसे प्राकृतिक तरीका
√ वजन कम करना इतना आसान हो गया है

फास्टिंग ट्रैकर की विशेषताएं

√ विभिन्न आंतरायिक उपवास योजनाएं
√ देखें कि कब आपका शरीर ईंधन के लिए वसा जलाना शुरू करता है
√ शुरुआती और अनुभवी तेज गेंदबाजों दोनों के लिए
√ उपवास टाइमर का उपयोग करना आसान - अपने उपवास को शुरू/समाप्त करने के लिए एक टैप
√ आपकी व्यक्तिगत उपवास योजना
√ उपवास / खाने की अवधि को समायोजित करें
√ स्मार्ट फास्टिंग ट्रैकर और टाइमर
√ उपवास टाइमर
√ एक आंतरायिक उपवास ऐप विज्ञापनों से मुक्त

उपवास योजनाएँ पुरुषों और महिलाओं के लिए उपयुक्त हैं

• 14-घंटे का उपवास (14:10 आंतरायिक उपवास)
• 16-घंटे का उपवास (16:8 आंतरायिक उपवास)
• 18-घंटे का उपवास (18:6 आंतरायिक उपवास)
• 20-घंटे का उपवास (20:4 आंतरायिक उपवास)

उपवास एक लोकप्रिय वजन घटाने की विधि है और वसा जलाने और स्वस्थ होने के लिए एक शक्तिशाली उपकरण हो सकता है। हालाँकि, स्वस्थ भोजन करना, व्यायाम करना और अपनी नींद का ख्याल रखना भी ध्यान देने योग्य महत्वपूर्ण कारक हैं।

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