Kaizen | Data-Driven Running

एंड्रॉइड ऐप विश्लेषण और समीक्षा: Kaizen | Data-Driven Running, Run Kaizen द्वारा विकसित। खेल श्रेणी में सूचीबद्ध। वर्तमान संस्करण V6Q है, 28/10/2025 पर अपडेट किया गया है। Google Play पर उपयोगकर्ताओं की समीक्षा के अनुसार: Kaizen | Data-Driven Running। 8 हज़ार इंस्टॉल से अधिक हासिल किया। Kaizen | Data-Driven Running में वर्तमान में 75 समीक्षाएं हैं, औसत रेटिंग 2.6 सितारे

काइज़ेन में आपका स्वागत है, आपका डेटा-संचालित प्रशिक्षण भागीदार जो आपको एक नया पीबी अनलॉक करने में मदद करेगा। चाहे आप किसी दौड़ के लिए प्रशिक्षण ले रहे हों, या अपनी दौड़ में सुधार करना चाह रहे हों, काइज़ेन आपका मार्गदर्शन करने के लिए यहाँ है, और धावकों को कुछ ही हफ्तों में उनके लक्ष्य हासिल करने में मदद करने के लिए सिद्ध हुआ है। काइज़न आपके दौड़ने के इतिहास को खंगालता है (आपके स्ट्रावा को कनेक्ट करने के बाद) और आपकी वास्तविक वर्तमान फिटनेस की गणना करता है, फिर आपको अपने लक्ष्य तक पहुंचाने के लिए एक गतिशील साप्ताहिक दूरी लक्ष्य निर्धारित करता है। हाइपर-वैयक्तिकृत और पूरी तरह से लचीला ताकि आप प्रशिक्षण ले सकें जो आपकी दिनचर्या के लिए सबसे अच्छा काम करता है।

दौड़ की भविष्यवाणी के रूप में वर्तमान फिटनेस
प्रत्येक के बाद 5 किमी, 10 किमी, हाफ मैराथन और मैराथन के लिए एक अद्यतन दौड़ भविष्यवाणी प्राप्त करें, ताकि आप दिन-ब-दिन अपनी फिटनेस में वास्तविक सुधार देख सकें। दौड़ में आगे बढ़ने के लिए आप जिस गति से दूरी तय कर सकते हैं उसके बारे में आत्मविश्वास पैदा करें और दृढ़ विश्वास के साथ अपनी दौड़ की योजना बनाएं। हुड के नीचे यह प्रशिक्षण भार है जिसे आप सप्ताह भर के लिए स्थायी रूप से प्राप्त कर सकते हैं, जो आपकी औसत तीव्रता और पिछले सप्ताहों के क्रॉस-ट्रेनिंग के आधार पर दूरी में अनुवादित होता है। यदि आप अधिक दौड़ते हैं क्योंकि आप अच्छा महसूस कर रहे हैं, तो आपको दौड़ने के लिए आवश्यक दूरी कम हो जाती है। यदि आप आसानी से दौड़ते हैं क्योंकि आपको लगता है कि आपके शरीर को इसकी आवश्यकता है, तो भी आप आगे दौड़कर उसी प्रशिक्षण भार को प्राप्त कर सकते हैं। यदि आप जीवन में निरंतरता का प्रबंधन नहीं करते हैं, तो आपको अभी भी पता चलेगा कि आप किस आकार में हैं ताकि आप आत्मविश्वास के साथ दौड़ सकें। अपनी पसंद के अनुसार प्रशिक्षित करें
डेटा-संचालित होने के नाते, काइज़ेन आपको किसी योजना के लिए बाध्य नहीं करता है। आप अपना साप्ताहिक लक्ष्य पूरा करने के लिए अपने शेड्यूल के अनुसार अपनी दौड़ की योजना बना सकते हैं। एक रन चूक गए? कोई तनाव नहीं, काइज़ेन का प्लानर आपको बताएगा कि आपको कितना मेकअप करना है। या यदि आप उस सप्ताह में नहीं कर सकते हैं, तो यह उस छूटे हुए भार को अगले सप्ताहों में फैला देगा। ताकि आप ईंट-दर-ईंट फिटनेस बनाने पर ध्यान केंद्रित कर सकें, इसे अपने जीवन में ढाल सकें। निरंतरता ही कुंजी है. काइज़न आपको अपनी फिटनेस को बेहतर बनाए रखने से लेकर इसे बनाए रखने तक, यह तय करने के लिए योजनाएं बनाएगा कि आपका जीवन चल रहा है और आप जल्द से जल्द सुधार करने के लिए हर संभव प्रयास करेंगे। सुसंगत रहें और चरण-दर-चरण अपनी दौड़ में सुधार करें। दौड़ के दिन जाने से पहले आत्मविश्वास बनाएँ कि आपने जो प्रशिक्षण दिया है वह वास्तव में मायने रखता है। रेस के दिन निष्पादित करें और आनंद लें।

काइज़ेन वर्तमान में स्ट्रावा के साथ संगत है। काइज़ेन द्वारा अपनी गतिविधियों को संसाधित करने और अपनी भविष्यवाणियों और लक्ष्यों की गणना करने के लिए आपको अपना स्ट्रावा खाता कनेक्ट करना होगा। काइज़ेन किसी भी स्थान या हृदय गति डेटा को संसाधित या संग्रहीत नहीं करता है। सदस्यता विकल्प: £12.99/माह, £29.99/3 महीने, £79.99/वर्ष। ये कीमतें यूनाइटेड किंगडम के लिए हैं। अन्य देशों में कीमतें भिन्न हो सकती हैं और निवास के देश के आधार पर वास्तविक शुल्क आपकी स्थानीय मुद्रा में परिवर्तित हो सकते हैं। जब तक नवीनीकरण तिथि से पहले रद्द नहीं किया जाता, सदस्यता स्वतः नवीनीकृत हो जाएगी।

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