The Distracted Mind

एंड्रॉइड ऐप विश्लेषण और समीक्षा: The Distracted Mind, ShiningBrand द्वारा विकसित। शिक्षा श्रेणी में सूचीबद्ध। वर्तमान संस्करण 1.0 है, 27/03/2019 पर अपडेट किया गया है। Google Play पर उपयोगकर्ताओं की समीक्षा के अनुसार: The Distracted Mind। 36 इंस्टॉल से अधिक हासिल किया। The Distracted Mind में वर्तमान में 1 समीक्षाएं हैं, औसत रेटिंग 5.0 सितारे

उन दैनिक चुनौतियों का अन्वेषण करें, जिनका सामना हम अत्यधिक आकर्षक लेकिन बेहद विचलित करने वाली उच्च तकनीक वाली दुनिया के साथ करते हैं, जो अब हम

भाग I में भाग लेते हैं, हम आपको नई अंतर्दृष्टि के माध्यम से एक दौरे पर ले जाएंगे कि हमारी "हस्तक्षेप की दुविधा" पहले स्थान पर क्यों मौजूद है और यह अब हमारे लिए प्रासंगिक क्यों हो गया है। हम वर्णन करते हैं कि हमारे दिमाग में जो कुछ भी विकसित हुआ है, उसका बहुत सार हमें मानव बनाने के लिए हमारे लिए उच्च-स्तरीय लक्ष्यों को निर्धारित करने की क्षमता है-संज्ञानात्मक नियंत्रण में हमारे मस्तिष्क की मौलिक सीमाओं के साथ हेडफर्स्ट: ध्यान, कार्य स्मृति और लक्ष्य प्रबंधन। इस टकराव के परिणामस्वरूप हमारी चरम संवेदनशीलता के लिए अप्रासंगिक जानकारी द्वारा दोनों विकर्षण से लक्ष्य हस्तक्षेप और मल्टीटास्किंग का प्रयास द्वारा रुकावट। यह शोर हमारी धारणाओं को कम करता है, हमारी भाषा को प्रभावित करता है, प्रभावी निर्णय लेने में बाधा डालता है, और जीवन की घटनाओं की विस्तृत यादों को पकड़ने और याद करने की हमारी क्षमता को पटरी से उतारता है। अविकसित या बिगड़ा हुआ संज्ञानात्मक नियंत्रण के साथ हम में से उन लोगों के लिए नकारात्मक प्रभाव और भी अधिक है, जैसे कि बच्चे, किशोर और बड़े वयस्कों के साथ -साथ कई नैदानिक ​​आबादी भी। हम आगे चर्चा करते हैं कि हम एक विकासवादी परिप्रेक्ष्य से उच्च-हस्तक्षेप-उत्प्रेरण व्यवहारों में क्यों संलग्न होते हैं, जैसे कि हम केवल एक इष्टतम तरीके से काम कर रहे हैं, जो अपने जन्मजात ड्राइव को सूचना-चाहने वाले प्राणियों के रूप में संतुष्ट करने के लिए एक इष्टतम तरीके से काम कर रहे हैं।

भाग II में, हम अपने वास्तविक-युद्धकर्ताओं के एक सावधानीपूर्वक मूल्यांकन को साझा करेंगे, जो कि आंशिक रूप से बताए गए हैं। तकनीकी। लोग लगातार अपने फोन की जाँच किए बिना दोस्तों और परिवार के साथ भोजन का आनंद नहीं लेते हैं। हम अब प्रतीक्षा लाइनों में बेकार नहीं हैं, विचार में डूबे हुए हैं या हमारे बगल में उन लोगों के साथ बातचीत कर रहे हैं। इसके बजाय, हम अपने स्मार्टफोन के माध्यम से हमें आभासी दुनिया में चेहरे को घूरते हैं। हम खुद को जटिल मांगों पर अपना सीमित ध्यान विभाजित करते हुए पाते हैं जो अक्सर निरंतर, विलक्षण ध्यान और गहरे विचार के लायक होते हैं। हम अपने विचारों को साझा करेंगे कि हम इस तरह से क्यों व्यवहार करते हैं, भले ही हम इसके हानिकारक प्रभावों से अवगत हों। इष्टतम फोर्जिंग थ्योरी से प्रेरित एक नए मॉडल का निर्माण हम समझाते हैं कि कैसे हमारी उच्च तकनीक वाली दुनिया इस व्यवहार को प्रभावित करती है, जो हमें जानकारी के लिए हमारी सहज ड्राइव को खिलाने के साथ-साथ शक्तिशाली आंतरिक कारकों, जैसे कि बोरियत और चिंता को प्रभावित करने के लिए अधिक पहुंच प्रदान करती है। हम एक उच्च तकनीक वाली दुनिया में सबसे निश्चित रूप से प्राचीन दिमाग हैं।


अंत में, भाग III में हम अपने दृष्टिकोण की पेशकश करते हैं कि कैसे हम अपने दिमाग को और अधिक लचीला बनाने के लिए बदल सकते हैं, साथ ही साथ हम अपने व्यवहार को अपने जीवन के सभी क्षेत्रों में पनपने की अनुमति देने के लिए अपने व्यवहार को कैसे बदल सकते हैं। हम पहले हमारे लिए उपलब्ध संभावित दृष्टिकोणों के पूर्ण परिदृश्य का पता लगाते हैं-कम-तकनीकी से लेकर उच्च तकनीक तक-जो हमारे विचलित दिमाग को मजबूत करने के लिए हमारे मस्तिष्क की प्लास्टिसिटी का दोहन करते हैं। इस गहन परीक्षा में पारंपरिक शिक्षा, संज्ञानात्मक प्रशिक्षण, वीडियो गेम, फार्मास्यूटिकल्स, शारीरिक व्यायाम, ध्यान, प्रकृति जोखिम, न्यूरोफीडबैक, और मस्तिष्क की उत्तेजना शामिल है, यह दर्शाता है कि इन आकर्षक समयों में समान तकनीकों को कैसे विचलित करने वाले दिमाग को बढ़ाया जा सकता है। फिर हम आधुनिक तकनीक को छोड़ने के बिना, अपने व्यवहार को संशोधित करने के लिए एक रणनीतिक दृष्टिकोण से हम क्या कर सकते हैं, इस पर सलाह साझा करते हैं, जैसे कि हम एक विचलित दिमाग होने के नकारात्मक परिणामों को कम करते हैं। व्यवहार परिवर्तन के दृष्टिकोण के लिए एक रूपरेखा के रूप में पुस्तक में पहले पेश किए गए इष्टतम फोर्जिंग मॉडल का उपयोग करते हुए, हमारे द्वारा प्रदान की जाने वाली सभी रणनीतियाँ व्यावहारिक और ठोस विज्ञान द्वारा समर्थित हैं।

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