Progressive Workouts
अपने बॉडीवेट के साथ ट्रेन करें और सबसे कठिन अभ्यासों के लिए प्रगति करें!
अनुप्रयोग की जानकारी
Advertisement
ऐप विवरण
एंड्रॉइड ऐप विश्लेषण और समीक्षा: Progressive Workouts, Dieter Janzen द्वारा विकसित। स्वास्थ्य और फ़िटनेस श्रेणी में सूचीबद्ध। वर्तमान संस्करण 1.12.0 है, 30/08/2025 पर अपडेट किया गया है। Google Play पर उपयोगकर्ताओं की समीक्षा के अनुसार: Progressive Workouts। 60 हज़ार इंस्टॉल से अधिक हासिल किया। Progressive Workouts में वर्तमान में 257 समीक्षाएं हैं, औसत रेटिंग 4.4 सितारे
केवल अपने बॉडीवेट के साथ प्रशिक्षण शुरू करें। आपको नवीनतम खेल विज्ञान का उपयोग करके अनुभवी प्रशिक्षकों द्वारा विकसित एक अत्यधिक प्रभावी प्रशिक्षण कार्यक्रम मिलेगा। दिनचर्या निर्माण की ताकत पर केंद्रित है। यदि आपका आहार जांच में है, तो आप मांसपेशियों को प्राप्त करेंगे और वसा खो देंगे।सप्ताह में तीन बार ऐसा करें, कम से कम एक आराम दिन के साथ। हर वर्कआउट को अपने पिछले नंबरों को हराने की कोशिश करें। आप सरल पुल-अप, पुशअप्स, और स्क्वैट्स करना शुरू कर देंगे और जैसे-जैसे आप मजबूत होते हैं, आप प्लैच, वन आर्म चिन-अप्स या पिस्टल स्क्वैट्स जैसे बॉडीवेट मूवमेंट्स के लिए आगे बढ़ते हैं।
अभ्यास का एक विवरण और ए लघु वीडियो यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप उन्हें एक उचित रूप के साथ करते हैं।
एक वार्म अप के बाद आपको ऐसे व्यायाम मिलेंगे जिन्हें समतल किया जा सकता है। जब आप आठ प्रतिनिधि के तीन सेट या 30 के दशक के तीन सेटों को हिट करते हैं, तो अगली प्रगति पर जाएं।
आप इस कसरत को घर पर कर सकते हैं यदि आपके पास अपने आप को एक डोरवे पुल-अप की तरह खींचने के लिए जगह है बार या जिमनास्टिक रिंग्स।
सुविधाएँ:
• व्यायाम के साथ कसरत जिसे
• लॉग रेप्स, समय या वजन के आधार पर समतल किया जा सकता है
• वीडियो और विवरण
• •
• • सांख्यिकी और अपने अंतिम सत्र देखें
• अपने स्वयं के वर्कआउट बनाएं और संपादित करें
हम वर्तमान में संस्करण 1.12.0 की पेशकश कर रहे हैं। यह हमारा नवीनतम, सबसे अनुकूलित संस्करण है। यह कई अलग -अलग उपकरणों के लिए उपयुक्त है। Google Play Store या अन्य संस्करणों से सीधे Apk मुफ्त डाउनलोड करें जिन्हें हम होस्ट कर रहे हैं। इसके अलावा, आप पंजीकरण के बिना डाउनलोड कर सकते हैं और कोई लॉगिन की आवश्यकता नहीं है।
हमारे पास बहुत सारे विकल्पों के साथ Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... के लिए 2000+ से अधिक उपलब्ध डिवाइस हैं, आपके लिए आपके डिवाइस को फिट करने वाले गेम या सॉफ़्टवेयर का चयन करना आसान है।
यह काम आ सकता है अगर Google App Store पर आपके डिवाइस के किनारे से कोई देश प्रतिबंध या कोई प्रतिबंध है।
नया क्या है
The BWSF workout is here! Designed for anyone ready to take their training to the next level, this program is perfect if you can perform 3 sets of 8 pushups and horizontal rows with good form. Update now and keep progressing in your fitness journey!
Google Play Store पर दर और समीक्षा
स्थापित की कुल संख्या (*अनुमानित)
Google Play पर स्थापित कुल संख्या का अनुमान, रेटिंग की संख्या से अनुमानित और Google Play पर प्राप्त सीमाएं स्थापित करें.आप इन ऐप्स को भी पसंद कर सकते हैं
Discover Apps
- Ryan Fernando Wellness Coach
- Replika: My AI Friend
- Strength by Muscle and Motion
- Heart Rate Monitor - Pulse PRO
- Oh My Weight - Weight Tracker
- Unstuck: CBT Therapy Journal
- InnerBhakti
- NutriScan - ट्रैक & डाइट प्लान
- Voice: Mental Health Guide
- Driefcase ABHA, Health Records
- Arm Workout - Biceps Exercise
- Asian pilates: Pilates at Home
हाल की टिप्पणियां
A Google user
Loving the app so far! I just started using it, but I plan on buying the Pro version soon if I continue to like it. One possible suggestion, I'd love some customization of the workouts. There are a few exercises I like to substitute or add onto the routine, and it would make it a lot easier if I could customize my own alternatives or add extra exercises in. Besides that, the app is perfect. Definitely the best app for the RR by far. Thanks so much for making an awesome app!
A Google user
Great apps. Perhaps make the videos looping gifs that are embedded into each work out so you don't have to click on it. Sometimes you just want to correct your form and take a quick look without clicking. Also ditto about not stopping audiobooks and music players when you click on the video. Edit: Changed from 4 stars to 5. Audio player issue has been addressed. Thanks!
A Google user
UPDATE: The app just keeps on improving especially with the recent update! Having alternative exercises and good flow really improves the potential alot! Kudos to the developer for taking into account feedback from users and following up on promises! Keep up the good work! Very good for the Bodyweight Fitness Reddit Recommended Routine! The inclusion of the video and built in timers are very useful! I am hoping that the other routines will be included, as well as the flow of the exercises (such as segregating the warmup exercises from the strength) will be improved. But I am going to buy the PRO version to show my support. Keep it up!
A Google user
Amazing app. Matches the reddit bodyweight routines and makes it extremely convenient to follow. My tips for the developer: Let us add our own exercises, I have some special shoulder focus routine that would be nice to be shown within the rest of the workout. Also being able to choose the alarm sound would be nice, as the current one is slightly intrusive. Lastly adding the starting stretching, molding mobility, skill day and move routines would make the app fully perfect!
j c
10⭐ out of 5!!. Very few times you come across an app like this: Simple, Elegant, uncluttered, 100% does what's designed for (in this case bodyweight training with famous RRR: Reddit Recommended Routine). Beautiful design that goes to the point, keeps track of progress, describes each movement with a video and even offers alternative. It also lets you choose level of progression. Just PERFECT RRR experience without headaches. Kudos‼️
Alejandro Gastelum Flores
Its a good app, very informative and helpful, however, I have been experiencing a problem (or maybe this is how the app works) where if I touch a video, it closes inmediately, which is very annoying because somethings I would like to slightly rewind or repeat a part of the video, but It is not possible because the video closes inmediately after touch.
A Google user
Great app, I really love it! The only thing I miss is some more video demostrations for other exercises (pseudo planche for example). Those are really helpful on the spot. Edit: Also, would it would be great if it were possible for users to add their own BW/Barbell exercises in ex. Bench press, Pendlay Rows.
Sam Shereda
This app is sick. Perfect representation of the bodyweight fitness workouts from /r/bodyweight fitness, easy to follow, minimalist design. Ads aren't intrusive but I'll still probably get the pro version. But none of that matters. The best part of this app is the guy who demonstrates the workouts. Almost every exercise has a video. Even the static ones. You think "oh this is just a picture" and then you see him flinch a little bit and you realize this man filmed himself for like 2 seconds. King