How to Be More Assertive

एंड्रॉइड ऐप विश्लेषण और समीक्षा: How to Be More Assertive, The Future Dev द्वारा विकसित। पुस्तकें और संदर्भ श्रेणी में सूचीबद्ध। वर्तमान संस्करण 1.0.0 है, 04/11/2019 पर अपडेट किया गया है। Google Play पर उपयोगकर्ताओं की समीक्षा के अनुसार: How to Be More Assertive। 430 इंस्टॉल से अधिक हासिल किया। How to Be More Assertive में वर्तमान में 1 समीक्षाएं हैं, औसत रेटिंग 5.0 सितारे

अधिक मुखर कैसे हो, कितनी बार आप इस स्थिति से दूर आ गए हैं कि आपको गलत समझा गया है या 'चला गया'? हम में से कई लोग सीखना चाहते हैं कि कैसे अधिक मुखर होना है, लेकिन आपके विश्वासों का साहस करना हमेशा आसान नहीं होता है। कभी -कभी, सबसे अच्छा लड़का या लड़की 'अंतिम' खत्म कर सकता है, केवल इसलिए कि उनके पास खुद को मुखर करने की शक्ति की कमी है।

आप भी इसके बारे में सीखते हैं कि यहां और अधिक मुखर कैसे होना चाहिए:

मुखरता तकनीक {{ #} मुखरता अभ्यास
जीवन में अधिक मुखर होने के लिए
कैसे एक महिला के रूप में अधिक मुखर होना चाहिए
कैसे काम पर अधिक मुखर होना चाहिए

हम कुछ बुनियादी युक्तियों को साझा करना चाहेंगे अधिक मुखर होने के लिए, उन लोगों की मदद करने के लिए जो अपने रिश्तों को मजबूत करना चाहते हैं, संघर्ष और तनाव को कम करना चाहते हैं और उनके आसपास के लोगों के साथ संवाद करने के तरीके में सुधार करते हैं।

BFG

BFG है प्रमुख मुद्दों को याद करने का एक तरीका जिसे संबोधित करने की आवश्यकता है जब आपको लगता है कि आप ऐसी स्थिति में हैं, जिसके लिए आपकी ओर से बेहतर दावा की आवश्यकता है;

बी व्यवहार के लिए है - उस व्यवहार की पहचान करें जो आपको चिंता का कारण बन रहा है, उदा। "मुझे लगा कि आप असंवेदनशील थे।" "मुझे चोट लगी और गुस्सा महसूस हुआ"
जी गाइड के लिए है - उन लोगों को गाइड करें जो आप पसंद करेंगे, जो आप पसंद करेंगे, उदा। "मैं चाहूंगा कि आप अधिक विचारशील हों"। आपके और उन लोगों के बीच स्पष्ट होने वाली चीजें जो आपके साथ संवाद करती हैं। यह आप दोनों को एक -दूसरे को बेहतर ढंग से समझने में मदद करेगा। अपने मन की बात कहें लेकिन इसके साथ विनम्र रहें, एक फर्म लेकिन सुखद स्वर का उपयोग करें। अधिक मुखर होने के नाते असभ्य नहीं दिखना चाहिए - यह प्रत्यक्ष और सम्मानजनक दोनों होना संभव है। कभी भी आक्रामकता या धक्का के साथ मुखरता को भ्रमित न करें। समझौता अक्सर स्वस्थ संचार में एक सहायक उपकरण होता है।

इसे सरल रखें और

को बाध्य न करें यदि आप किसी स्थिति से नाखुश हैं या महसूस करते हैं कि एक अनुरोध अनुचित है, तो बाध्य न करें इसके साथ जाने के लिए। जब आपको लगता है कि आपको कुछ करने के लिए "नहीं" कहने की आवश्यकता है, तो अपने आप को अनावश्यक विवरण के साथ समझाएं - सरल तथ्य से चिपके रहें।

अगर किसी ने आपसे कुछ ऐसा करने के लिए कहा है जो आपके पास आपके लिए समय नहीं है बस ऐसा ही कहो। आप उन्हें इस बारे में एक जटिल स्पष्टीकरण नहीं देते हैं कि यह क्यों हो सकता है। यह आपकी सरल प्रतिक्रिया में कुछ सकारात्मक शामिल करने में मदद करता है, उदाहरण के लिए, "मैं आपकी मदद करना पसंद करूंगा लेकिन मुझे डर है कि मैं आज बहुत व्यस्त हूं" (उन्हें उन चीजों की सूची सुनने की आवश्यकता नहीं है जो आपको करना है) ।

याद रखें कि बॉडी लैंग्वेज

अधिक मुखर रूप से मुखर रूप से अपने आप ही पर्याप्त नहीं है; आपकी बॉडी लैंग्वेज को प्रतिबिंबित करना चाहिए कि आप क्या कह रहे हैं। आराम करने की कोशिश करें, लंबा खड़े रहें और हमेशा लोगों को आंखों में देखें - आप पाएंगे कि वे बहुत अधिक सकारात्मक प्रतिक्रिया देते हैं।

इस बारे में अधिक जानें कि इस ऐप में अधिक मुखर कैसे होना चाहिए, इस विषय से संबंधित अन्य कुछ, अब डाउनलोड करें

Read more