How to Not be Depressed
अवसादग्रस्त कैसे न हों और इससे कैसे बचें
अनुप्रयोग की जानकारी
ऐप विवरण
एंड्रॉइड ऐप विश्लेषण और समीक्षा: How to Not be Depressed, The Future Dev द्वारा विकसित। पुस्तकें और संदर्भ श्रेणी में सूचीबद्ध। वर्तमान संस्करण 1.0.0 है, 08/01/2020 पर अपडेट किया गया है। Google Play पर उपयोगकर्ताओं की समीक्षा के अनुसार: How to Not be Depressed। 15 इंस्टॉल से अधिक हासिल किया। How to Not be Depressed में वर्तमान में 1 समीक्षाएं हैं, औसत रेटिंग 5.0 सितारे
उदास कैसे न रहें और इससे कैसे बचें, अब मैं आपको यह दिखाने जा रहा हूं कि अवसाद से प्रभावी ढंग से कैसे निपटा जाए। यहां चरण दिए गए हैं:अपनी सोच को चुनौती दें: क्या आप यह सोचने के आदी हो सकते हैं कि मैं किसी चीज़ में अच्छा नहीं हूं? उदाहरण के लिए, "मैं खेल में अच्छा नहीं हूँ?" यह सोचने के बजाय कि "मैं खेल में अच्छा नहीं हूं, लेकिन मैं अच्छा खाना बना सकता हूं"। इसके बजाय।
लक्ष्य निर्धारित करें: कुछ छोटे लक्ष्य निर्धारित करें जिन्हें आप प्राप्त कर सकते हैं। जब ये पूरा हो जाए तो इन पर निशान लगाएं, खुद को पुरस्कृत करें और कुछ अधिक प्राप्त करने योग्य लक्ष्य निर्धारित करें। इससे आपको अपने जीवन में प्रगति देखने में मदद मिलती है। इससे अवसाद और भी बदतर हो जाएगा। यह अवसाद को उसकी जड़ों से ही ख़त्म कर देगा क्योंकि आप ख़ुद को पूरे दिन नकारात्मक सोचने की अनुमति नहीं देंगे। मुझे टेनिस खेलना, वीडियो गेम खेलना और कुछ अच्छा खाना पसंद है। अब आप एक सूची बनाएं।
हम वर्तमान में संस्करण 1.0.0 की पेशकश कर रहे हैं। यह हमारा नवीनतम, सबसे अनुकूलित संस्करण है। यह कई अलग -अलग उपकरणों के लिए उपयुक्त है। Google Play Store या अन्य संस्करणों से सीधे Apk मुफ्त डाउनलोड करें जिन्हें हम होस्ट कर रहे हैं। इसके अलावा, आप पंजीकरण के बिना डाउनलोड कर सकते हैं और कोई लॉगिन की आवश्यकता नहीं है।
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