How to Be Mentally Strong and Fearless

एंड्रॉइड ऐप विश्लेषण और समीक्षा: How to Be Mentally Strong and Fearless, Solution Maker द्वारा विकसित। पुस्तकें और संदर्भ श्रेणी में सूचीबद्ध। वर्तमान संस्करण 1.13 है, 09/06/2021 पर अपडेट किया गया है। Google Play पर उपयोगकर्ताओं की समीक्षा के अनुसार: How to Be Mentally Strong and Fearless। 72 हज़ार इंस्टॉल से अधिक हासिल किया। How to Be Mentally Strong and Fearless में वर्तमान में 184 समीक्षाएं हैं, औसत रेटिंग 4.4 सितारे

मानसिक रूप से मजबूत सीखने का ऐप कैसे बनें, मानसिक रूप से मजबूत लोगों की आदतें, शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य हाथ में हैं। एक मजबूत शरीर के लिए, आपको समान रूप से मजबूत दिमाग की आवश्यकता है। यह न केवल आपको अपने फिटनेस लक्ष्यों तक पहुंचने में मदद करेगा, बल्कि आपको मानव प्रयासों और गतिविधियों की एक श्रृंखला में अच्छी तरह से सेवा देगा। यहाँ कुछ आदतें और प्रथाएं हैं जो मानसिक रूप से मजबूत लोग हैं, जिनमें दुनिया के कुछ शीर्ष एथलीट शामिल हैं,

कुछ विषयों पर चर्चा की जाएगी:

- चीजें मानसिक रूप से मजबूत लोग
करते हैं
करते हैं। - 12 चीजें मानसिक रूप से मजबूत लोग
से बचें- भावनात्मक और मानसिक रूप से मजबूत होने के लिए

ऐप की विशेषताएं:

ऑफ़लाइन ऐप के लिए उपयोग कर सकते हैं
नियमित रूप से अपडेट किया गया
आप कर सकते हैं सामग्री के बारे में अधिक विचार के लिए हमसे सवाल पूछें।
सरल ऐप बुक ज्ञान जैसे कि आपके फोन पर पॉकेट
आप हमें अपने सुझाव भी भेज सकते हैं और हम उन्हें अधिक अपडेट के लिए ऐप के अंदर जोड़ देंगे।

आइए मानसिक रूप से मजबूत होने के बारे में और अधिक समझाएं:

सही रवैया

है हर लक्ष्य को सही मानसिकता के साथ शुरू करना चाहिए। चलते रहने के लिए, आपको एक सकारात्मक लेकिन यथार्थवादी दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है, उत्कृष्टता के लिए लक्ष्य लेकिन पूर्णता को महसूस करना असंभव है। अपने बहुत अच्छे से प्रयास करें, लेकिन असफलता या कमी आपको हतोत्साहित न करें। स्वास्थ्य और फिटनेस को दूसरों के खिलाफ, बजाय अपने खिलाफ प्रतियोगिताओं के रूप में देखें। हमेशा अपने आप को, अपने पीछा, और बाकी सभी को शामिल करें। यदि आप एक सकारात्मक दृष्टिकोण और वातावरण विकसित करते हैं, तो आपको सफलता प्राप्त करना बहुत आसान लगेगा।

आत्म नियंत्रण

को प्रदर्शित करें चाहे आपके दिन-प्रतिदिन के जीवन में, या कुछ हासिल करने के दौरान कुछ महान, आप अपने आप को सभी प्रकार की भावनाओं में बहते हुए पाएंगे: क्रोध, हताशा, उदासी, आदि इन भावनाओं को आपको और आपके सपनों को सबसे अच्छा नहीं होने दें। जब आप मदद नहीं कर सकते कि आप किसी चीज़ की प्रतिक्रिया में कैसा महसूस करते हैं, तो आप यह निर्धारित कर सकते हैं कि आप इन भावनाओं को कैसे प्रभावित करते हैं। हमेशा सांस लेने के लिए एक आंदोलन करें और इस बारे में गहराई से सोचें कि आप जिस तरह से करते हैं और क्या आपको कुछ करने देना चाहिए। किसी भी चुनौतीपूर्ण लेकिन योग्य खोज के साथ आने वाले तनाव को दूर करने के लिए माइंडफुलनेस और ध्यान जैसी तकनीकों को जानें।

अपने आप को प्रेरित करें

यदि आप अपने लक्ष्य की ओर प्रयास करना चाहते हैं, एथलीट: आपको बहुत प्रेरणा और उत्साह की आवश्यकता होगी। इसका मतलब है कि पुरस्कारों और लाभों के प्रति सचेत होना जो खेल से आते हैं, न केवल गंतव्य से बल्कि यात्रा के रूप में भी। आप किसी भी प्रयास में बहुत सारी बाधाओं को हिट करने जा रहे हैं, लेकिन जब तक आप उस ड्राइव पर पकड़ रखते हैं, आप दृढ़ रहेंगे। यही कारण है कि आपको सचेत रूप से प्रत्येक दिन अपने आप को प्रेरित करने की आवश्यकता है, चाहे वह प्रशिक्षण के दौरान हो या बड़े खेल से ठीक पहले।

पुरस्कार पर अपनी आँखें रखें

मानसिक रूप से मजबूत लोग देख सकते हैं दीर्घकालिक और बड़ी तस्वीर, उन्हें आपके रास्ते में आने वाले संदेह और विफलताओं को दूर करने की अनुमति देता है। इसका मतलब है कि लक्ष्य निर्धारित करना जो यथार्थवादी, औसत दर्जे का है, और एक समय सीमा प्रदान करता है जिसे आप जवाबदेह कर सकते हैं। ये उद्देश्य अल्पकालिक और दीर्घकालिक होना चाहिए, ताकि हर दिन, सप्ताह, महीने, या वर्ष आपके पास कुछ हो जो आपको जारी रखने के लिए हो। यह है कि कैसे सबसे अच्छे एथलीट अपने प्रशिक्षण की निरंतर मांगों को पूरा करने के लिए प्रतिबद्ध हैं।

परिवर्तन को गले लगाओ और पिछले

परिवर्तन को जाने दो अच्छा परिवर्तन। मानसिक शक्ति का अर्थ है शारीरिक और भावनात्मक चुनौतियों को समायोजित करना और परिचित के ठहराव पर काबू पाना। अपनी वर्तमान चुनौतियों को दूर करने और बड़ी चीजों के लिए लक्ष्य करने के लिए, आपको उस आरामदायक जीवन को जाने के दौरान नए क्षेत्र में जाने के लिए तैयार रहना होगा जिसे आप बदलने की कोशिश कर रहे हैं।

डाउनलोड करें कि कैसे मानसिक रूप से मजबूत होने के लिए अब जानने के लिए सीखें मानसिक स्वास्थ्य

Read more