Dietas personalizadas | Receta

एंड्रॉइड ऐप विश्लेषण और समीक्षा: Dietas personalizadas | Receta, Alebg द्वारा विकसित। स्वास्थ्य और फ़िटनेस श्रेणी में सूचीबद्ध। वर्तमान संस्करण 8.0 है, 19/02/2025 पर अपडेट किया गया है। Google Play पर उपयोगकर्ताओं की समीक्षा के अनुसार: Dietas personalizadas | Receta। 82 हज़ार इंस्टॉल से अधिक हासिल किया। Dietas personalizadas | Receta में वर्तमान में 127 समीक्षाएं हैं, औसत रेटिंग 4.6 सितारे

क्या आप अपना वजन कम करने और एक व्यक्तिगत और संतुलित आहार लेने का तरीका ढूंढ रहे हैं? इस एप्लिकेशन में हम मुफ्त में वजन कम करने के लिए आहार की एक अच्छी किस्म प्रदान करते हैं। आपके द्वारा चुनी गई खाने की योजना पुरुषों और महिलाओं के लिए पूरी तरह मान्य है। यह सब इस ऐप को शुरुआती लोगों के लिए और आहार की दुनिया में अनुभव रखने वालों के लिए एकदम सही बनाता है।

इस समय, हमारे पास विभिन्न प्रकार की व्यक्तिगत योजनाएँ हैं ताकि आप जल्दी और स्वस्थ तरीके से अपना वजन कम कर सकें। वर्तमान में हम केटोजेनिक या कीटो आहार योजना, शाकाहारी भोजन, भूमध्यसागरीय आहार और पैलियो आहार प्रदान करते हैं जो हाल ही में बहुत प्रसिद्धि प्राप्त कर रहा है। हमारे पास उन लोगों के लिए भी एक योजना है जो लस के प्रति असहिष्णु हैं या जो लस मुक्त आहार का पालन करना पसंद करते हैं, हमारे पास स्वादिष्ट लस मुक्त व्यंजनों की एक विस्तृत विविधता है।

खाने की योजना को बदलने की संभावना अगर आपको किसी प्रकार का खाना पसंद नहीं है या ऐसा महसूस नहीं होता है। इस एप्लिकेशन में एक विकल्प के लिए धन्यवाद, आप अपनी भोजन योजना को एक बटन से बदल सकते हैं और इस प्रकार इसे अपनी पसंद के अनुसार पूरी तरह से अनुकूलित कर सकते हैं। जो परिणाम आप हमेशा से चाहते थे उन्हें पाने के लिए आपको और क्या चाहिए?

👉उपलब्ध आहार 👈 की संक्षिप्त व्याख्या

✔️ केटोजेनिक या कीटो आहार बड़ी मात्रा में वसा और कम मात्रा में कार्बोहाइड्रेट (कम कार्ब) वाले खाद्य पदार्थों के सेवन पर आधारित है। इस आहार का लक्ष्य हमारे शरीर को कार्बोहाइड्रेट के बजाय ऊर्जा के लिए वसा का उपयोग करने के लिए मजबूर करना है। यह हमें एक अच्छा वजन घटाने और अन्य स्वास्थ्य लाभ प्राप्त करने में मदद करता है।

✔️ शाकाहारी भोजन में पशु मूल के सभी उत्पादों को बाहर रखा गया है। शाकाहारियों को सब्जियां, फल, फलियां, नट और अनाज जैसे खाद्य पदार्थों से प्रोटीन और अन्य आवश्यक पोषक तत्व मिलते हैं। कई प्रकार के शाकाहारी आहार हैं और कुछ दूसरों की तुलना में अधिक अनुमेय हैं लेकिन सभी जानवरों के मांस को छोड़कर मेल खाते हैं। उदाहरण के लिए: डेयरी उत्पादों या अंडों का सेवन करना संभव है।

✔️ पैलियो आहार सबसे आम खाद्य पदार्थों के सेवन पर आधारित है जो हमारे पैलियोलिथिक पूर्वजों के पास थे। ये खाद्य पदार्थ हैं: मांस, मछली, सब्जियां और फल। इस डाइट में आप नट्स, सीड्स और ऑलिव ऑयल जैसे फूड्स को शामिल कर सकते हैं। निषिद्ध खाद्य पदार्थ प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ, चीनी और डेयरी उत्पाद हैं।

✔️ लस मुक्त आहार विकल्प भी अच्छा है क्योंकि, जैसा कि इसके नाम से संकेत मिलता है, इसमें लस शामिल नहीं है। यह गेहूं, राई और जौ में पाया जाने वाला प्रोटीन है। लस असहिष्णुता या सीलिएक रोग वाले लोगों को स्वास्थ्य समस्याओं से बचने के लिए इस आहार का पालन करना चाहिए। दूसरी ओर, हम उल्लेख करते हैं कि बहुत से लोग ऐसे भी हैं जो व्यक्तिगत पसंद से इस आहार का पालन करते हैं क्योंकि इससे उन्हें वजन कम करने में मदद मिलेगी।

✔️फ्लेक्सिटेरियन डाइट को शाकाहारी डाइट प्लान का काफी फ्लेक्सिबल वर्जन कहा जा सकता है। फ्लेक्सिटेरियन अपने मेनू में मांस, मछली और डेयरी उत्पाद भी शामिल कर सकते हैं।

✔️ प्रसिद्ध भूमध्यसागरीय आहार भूमध्यसागरीय क्षेत्र में व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है क्योंकि इसके खाद्य पदार्थ वहां काफी विशिष्ट हैं। इस योजना में सब्जियां, फल, मछली, जैतून का तेल और साबुत अनाज जैसे खाद्य पदार्थ शामिल हैं। इस तरह की डाइट सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है और वजन घटाने में काफी मदद करती है।

अपनी प्रगति को ट्रैक करें और इस ऐप के साथ अपने लक्ष्य तक पहुँचें! हम अच्छी मात्रा में उपकरण और संसाधन प्रदान करते हैं जो आपको एक स्वस्थ और संतुलित जीवन प्राप्त करने में मदद करेंगे। वजन डायरी आपके वजन घटाने की प्रगति को रिकॉर्ड और ट्रैक कर सकती है। आप हमारी व्यक्तिगत डायरी का भी उपयोग कर सकते हैं जिसमें आप अपने विचारों और भावनाओं को लिख सकते हैं।

यह एप्लिकेशन आपको खरीदारी करते समय समय और प्रयास बचाने के लिए खरीदारी सूची बनाने की भी अनुमति देता है। साथ ही, आप जो कुछ भी चाहते हैं उसकी याद दिलाने के लिए आप नोटिफिकेशन सेट कर सकते हैं।

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