Colors: Mental Health Tracker

Analiza I Pregled Android Aplikacija: Colors: Mental Health Tracker, Razvijen Od Dangling Pointers SIA. Navedeno U Kategoriji Zdravlje I Kondicija. Trenutna Verzija Je V6Q, Ažurirana Na 04/11/2025 . Prema Recenzijama Korisnika Na Google Playu: Colors: Mental Health Tracker. Postignute Više Od 163 Instalacije. Colors: Mental Health Tracker Trenutno Ima 1 Recenzija, Prosječna Ocjena 5.0 Zvijezda

Boje — Praćenje raspoloženja i dnevnik mentalnog zdravlja

Razumijevanje emocija, otkrivanje okidača i poboljšanje dobrobiti.
Boje su prekrasno dizajnirani alat za praćenje raspoloženja i mentalnog zdravlja koji vam pomaže u izgradnji emocionalne svijesti, upravljanju stresom i praćenju kako vaša dnevna iskustva utječu na vaše raspoloženje — koristeći uvide iz KBT-a (kognitivno-bihevioralne terapije).

🌈 Praćenje raspoloženja i emocija

Zabilježite kako se osjećate pomoću intuitivnog alata za praćenje emocija i dnevnika raspoloženja. Zabilježite svoje osjećaje, ocijenite raspoloženje i opišite što se dogodilo. S vremenom ćete vidjeti jasne emocionalne obrasce koji otkrivaju što poboljšava vaše blagostanje, a što povećava anksioznost ili depresiju.

Alat za praćenje raspoloženja temeljen na KBT-u pomaže vam identificirati negativne misaone petlje, prepoznati okidače i preoblikovati način na koji reagirate na stres.

🧠 Razumijevanje okidača i čimbenika

Svaka emocija ima uzrok. Boje vam pomažu identificirati okidače i čimbenike koji oblikuju vaše emocionalno stanje — od stresa na poslu do senzornog preopterećenja.
Bez obzira upravljate li autizmom, ADHD-om ili emocionalnim izgaranjem, ovaj alat za praćenje mentalnog zdravlja daje vam uvid u ono što pokreće vaše emocionalne uspone i padove.

Koristeći principe kognitivno-bihevioralne terapije (KBT), aplikacija vam pomaže da vidite veze između misli, osjećaja i djela - provjerena metoda za upravljanje anksioznošću i depresijom.

📊 Pogledajte svoj napredak

Analizirajte svoje emocionalne podatke prekrasnim, jasnim grafikonima.
Vizualizirajte kako se vaša depresija, anksioznost ili razina energije mijenjaju tijekom dana, tjedana i mjeseci.
Povijest praćenja raspoloženja pomaže vam da razumijete svoju dobrobit i napredak prema emocionalnoj ravnoteži.

Kombinirajte svoje KBT refleksije s analitikom raspoloženja kako biste bolje razumjeli svoje emocionalne cikluse.

📖 Razmišljajte uz dnevnik emocija

Zapišite što osjećate i zašto.
Vođeni dnevnik emocija koristi upute inspirirane KBT-om kako bi vam pomogao da razmislite o svojim mislima, izazovete kognitivna iskrivljenja i zamijenite negativno razmišljanje uravnoteženijim perspektivama.
To je više od dnevnika raspoloženja - to je privatni KBT dnevnik emocija osmišljen za stvarni emocionalni rast i samoterapiju.

🧩 Psihološki testovi i samospoznaja

Otkrijte sebe putem ugrađenih psiholoških testova. Saznajte više o svojoj osobnosti, reakciji na stres i emocionalnoj otpornosti.
Svaki test produbljuje vaše razumijevanje mentalnog zdravlja, dobrobiti i sklonosti depresiji, anksioznosti ili ADHD-u.

💬 Dijeljenje emocija

Podijelite svoje raspoloženje s prijateljima ili obitelji kojima vjerujete putem privatnog dijeljenja emocija. Posebno je korisno za osobe s autizmom ili ADHD-om kojima je verbalno izražavanje teško.
Colors omogućuje drugima da vide kako se osjećate bez potrebe da sve objašnjavaju - vrijedan dodatak refleksiji temeljenoj na KBT-u.

🌱 Dizajnirano za sve umove

Colors je nježan, minimalan i senzorno prilagođen - idealan za neurodiverzne osobe i sve koji traže emocionalnu jasnoću. Bez obzira pratite li autizam, ADHD, depresiju ili anksioznost, ovaj alat za praćenje mentalnog zdravlja prilagođava se vašem jedinstvenom ritmu i podržava vašu emocionalnu dobrobit.

✨ Ključne značajke

- Prekrasan alat za praćenje raspoloženja s brzim dnevnim bilježenjem
- Vođeni dnevnik emocija s pitanjima temeljenim na KBT-u
- Prepoznavanje emocionalnih okidača i čimbenika
- Praćenje depresije, anksioznosti i dobrobiti
- Psihološki testovi za dublje samorazumijevanje
- Privatno dijeljenje emocija s voljenima
- Izrađeno s pažnjom za autizam i ADHD
- Nježan dizajn za emocionalnu udobnost i jasnoću

Boje vam pomažu povezati točke između vaših osjećaja i vašeg života.
Nije to samo alat za praćenje emocija, već cjeloviti alat za praćenje mentalnog zdravlja koji kombinira vođenje dnevnika, KBT tehnike i analitiku kako bi podržao vaš emocionalni rast i dugoročnu dobrobit.

Počnite razumijevati svoje emocije već danas - uz znanstveno utemeljene KBT alate koji zaista djeluju.

---------------------

Surađujte s nama:
Pitanja ili misli? Samo smo vam dostupni putem e-pošte na [email protected].

EULA: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
Pravila privatnosti: https://clrs.app/privacy

Read more