Arthritis App 1

Analiza I Pregled Android Aplikacija: Arthritis App 1, Razvijen Od Cool App Developer. Navedeno U Kategoriji Medicinski Sadržaji. Trenutna Verzija Je 1.0, Ažurirana Na 07/10/2019 . Prema Recenzijama Korisnika Na Google Playu: Arthritis App 1. Postignute Više Od 45 Instalacije. Arthritis App 1 Trenutno Ima 1 Recenzija, Prosječna Ocjena 5.0 Zvijezda

mislite da ne možete zaustaviti bol od artritisa? super vijest! sada možete djelovati. saznajte 10 super jednostavnih i učinkovitih savjeta za ublažavanje boli kod artritisa od stručnjaka za artritis i sada malo olakšajte svoj život s artritisom.



zaštitite svoje zglobove. ne držite zglobove u istom položaju dulje vrijeme. uravnotežite odmor i rad tijekom dana. koristite najjače spojeve koji su dostupni za posao.



istegnite ga. istezanje bi trebalo biti dio dnevne rutine svakog pacijenta s artritisom. dobro istezanje pomaže u sprječavanju ozljeda zagrijavanjem mišića i tetiva koji su gipkiji i manje je vjerojatno da će puknuti. provedite barem 10 minuta svaki dan istežući se i radite na svakoj većoj mišićnoj skupini. 



ohladi malo. prestati s tjelesnom aktivnošću. odmorite se u hladnom/zasjenjenom okruženju. poprskajte s raspršenom hladnom vodom ili zamotajte ledeni omot ili hladan oblog u ručnik i nanesite ga kako biste smanjili bol i oticanje artritisa. 



kreni. vježbanje može pomoći u smanjenju bolova i ukočenosti zglobova te povećava fleksibilnost i snagu mišića. također može pomoći u kontroli tjelesne težine, upravljanju stresom i učiniti da se općenito bolje osjećate. Zaklada za artritis također nudi vježbe u vodi i druge tečajeve. 



na masažu. Terapija masažom može ublažiti bol, umiriti ukočene bolne mišiće, smanjiti upalu i oteklinu. provjerite jeste li koristili ulje ili kremu na prstima kako biste bili mroe nježni. radite na tom području pet do deset minuta dnevno ako je moguće.



održavajte svoju težinu u ravnoteži. prekomjerna tjelesna težina, čak i umjerena, utječe na zglobove koji nose težinu i može povećati bol od artritisa. studije su pokazale da gubitak viška kilograma smanjuje rizik od razvoja osteoartritisa koljena. gubitak težine također može pomoći u usporavanju napredovanja artritisa.



dobite dijagnozu. ako osjećate simptome kao što su bol, ukočenost, oteklina dulje od 1 tjedna, razmislite o posjetu liječniku i postavljanju dijagnoze. zapamtite da postoji više od 100 vrsta artritisa. važno je dobiti specifičnu dijagnozu za vrstu artritisa koju imate.



uzimajte lijekove na pravi način. nemojte prestati uzimati lijek samo zato što osjećate da ne djeluje. provjerite prvo sa svojim liječnikom. morate razumjeti da može proći nekoliko dana do nekoliko mjeseci dok lijek ne postane učinkovit.



tražite nove mogućnosti. nedavno je FDA odobrila neke nove lijekove za osteoartritis, reumatoidni artritis i druge artritisne bolesti. ako smatrate da trenutni lijekovi ne djeluju dobro, provjerite sa svojim liječnikom o mogućim novim opcijama.



nastavite se educirati. važno je naučiti nešto novo o artritisu. pronađite dobre web stranice na mreži i pretplatite se na njihov bilten ako ga imaju. pridružite se jednoj od dvije aktivne online zajednice za artritis poput foruma ili oglasne ploče. nikada se ne ustručavajte posjetiti svoje liječnike i postavljati pitanja.

Read more