Back Pain App 1

Android Alkalmazás Elemzése És Áttekintése: Back Pain App 1, A Cool App Developer Fejlesztése. Felsorolva A Egészség És Fitnesz Kategóriában. A Jelenlegi Verzió A 1.0, A 04/11/2019 -Es Frissítésű. A Felhasználói Vélemények Szerint A Google Play: Back Pain App 1. Több Mint 7 Telepítés. A Back Pain App 1 Jelenleg 1 -As Értékeléssel Rendelkezik, Az Átlagos Minősítés 5.0 Csillag

enyhíti a hátfájást


michael j. homan egy reiki mester, és olyan természetes egészségügyi módszereket tanul, mint az akupresszúra, elektroakupunktúra, reflexológia, kristályterápia, kínai mágneses köpölyözés, saját e-könyve van 4 lépés a fájdalommentes hát felé!, és van egy egészséggel kapcsolatos weboldala az egészségügyi problémákkal és a természetes gyógymódokkal. 



Akupresszúrát tanultam és tanfolyamokon vettem részt. tanult néhányat a kiropraktikáról. megvizsgáltam a fájdalommal és az orvosi problémákkal kapcsolatos pszichológiai problémákat is. és reiki mester is vagyok.



úgyhogy most, hogy van egy keveset a hátteremről és arról, hogy mi táplálja az írásomat… térjünk rá a valódi tartalomra.



A kényelem kedvéért ezt a cikket tömöríteni fogom, mivel önmagában négy nagy tanulmány kombinációja, de letöltheti az e-könyvemet, vagy elolvashatja a teljes cikkemet a www.whiersealth.com weboldalamon. 



Rájöttem, hogy 4 fontos dolog játszik fontos szerepet a gerinc egészségében.



Először is a testtartás. Tudom, hogy nem először hallod ezt, de újra és újra el kell mondanod. 



Meg kell figyelni a testtartást ülve, állva és alvás közben. kezdje el mindig figyelni a testtartását. ha nem egyenes, akkor kezdjen el a javításon.



ha olyan testhelyzetben alszik, mint én a múltban, mindkét kezét a párna alatt tartva, miközben oldalt fekszik, akkor megcsíphet egy ideget a nyakában, ha a felfelé álló kar válla ellazulni kezd, és a feje vagy a nyaka felé hajlik, és jobb lenne, ha {#.
Lefelé a kezed. lábát, miközben az egyik keze a párna alatt van.



és ha teheti, vásároljon néhány különböző vastagságú párnát egész éjszakára. Nem tudom, hogy ti hogy vagytok vele, de ha a hátamon fekszem, nem lehet magas, bolyhos párnám. de egy vékony párnától megfájdul a nyakam, amikor az oldalamon fekszem. 



a második dolog a listánkon a hátad rugalmassága. 



amit szeretne tenni, ha azt veszi észre, hogy nagyon kimerül a háta, és becsípődtek az idegei, az az, hogy a gerincét helyreállítsa és rugalmassá tegye.



Természetesen ha úgy érzi, csontkovács a legjobb választás, mindenképpen keressen egyet. de gondolj a fejlődésedre, ha vissza tudnád igazítani magad, amikor csak szükséged van rá. ez nem olyan nehéz!



ha jelenleg fájdalmai vannak, tegyen jeget vagy melegítse a helyet, amíg a fájdalom enyhülni látszik. 



semmilyen körülmények között ne gyakoroljon, amíg valamelyik idege be van gyulladva vagy be van duzzadva!



hogy rugalmasabbá tegye a hátát, érdemes Kundalini jógát tanulni. nem minden jógastílus olyan, mint amilyeneket a televízióban láthatott, ahol felcsavarják magukat.



A kundalini jóga nagyon jó és hasznos gerincgyakorlatokat fejlesztett ki a rugalmasság javítására. A kundalini jóga egy spirituális eszköz is, amely segít a meditáció előtt is.



nagyon fontos a hát és a környező izmok erősítése. ez a harmadik lépés az egészséges hát felé. A



egy ilyen gyakorlat a felülések elvégzése, nem kell sok felülést csinálni, amíg úgy nem érzi, hogy képes… lépésről lépésre. 



Ezeket a dolgokat lassan és a tested tempójában végezd. a tested tudatni fogja, mit érez. a fájdalom figyelmeztető jel.



csak ne feledje… a fájdalomcsillapítók szedése rendben van, ha valóban szüksége van rájuk. de ne feledje, hogy nem gyógyítják meg a problémát, csak elfedik a figyelmeztető jelet, egyszerűen leállítják a figyelmeztető jelet, de nem a mögöttes problémát.



az egészség több, mint a helyes táplálkozás. figyelembe kell venni a mentális egészséget, a környezetet és sok más tényezőt. az orvosnak nem olyan könnyű diagnosztizálni és meggyógyítani a teljes problémát, különösen akkor, ha pszichológiai problémákból eredeztethető, és hosszú ideig nem kezelték, és fizikai problémává vált.



a negyedik és utolsó lépés a hát egészségében a napi nyújtási rutin megkezdése. Láttad, hogy macskák és kutyák megnyúlnak, amikor felkelnek, próbáld ki te is!



A hát egészségének kulcsa az, hogy aktívan rugalmasan és erősen tartsd, vagy jól támogasd a gyomor- és hátizmokat.

Read more