Hip And Basen Exercises

Android Alkalmazás Elemzése És Áttekintése: Hip And Basen Exercises, A cinderella Fejlesztése. Felsorolva A Egészség És Fitnesz Kategóriában. A Jelenlegi Verzió A 1.5, A 01/05/2020 -Es Frissítésű. A Felhasználói Vélemények Szerint A Google Play: Hip And Basen Exercises. Több Mint 46 Ezer Telepítés. A Hip And Basen Exercises Jelenleg 59 -As Értékeléssel Rendelkezik, Az Átlagos Minősítés 2.7 Csillag

Szinte az összes hölgy aggódik a csípőjük és a combja miatt. A hölgyek fizikai problémáinak elején jönnek a nagy fej és a csípő. Különféle módon lehet ezeket normálra csökkenteni, de a legjobb és a legfontosabb a testmozgás. Néhányan azt gondolják, hogy nem érhetők el egyszerre az otthon zajló olvadási gyakorlatok, de ez helytelen. edzés nélkül soha nem érheti el azokat a módszereket, mint a sokk étrend. Csak azokat a méréseket érheti el, amelyeket elképzel, ha rendszeresen alkalmazza a „Hip and Basen gyakorlatok” gyakorlatunk mozgásait. A mozgásokat a nap folyamán bármikor alkalmazhatja. Ne légy túl éhes vagy túl zsúfolt, amikor megolvad a mozgásokat. Ha a mozgásokkal legalább két liter víz van, akkor extra hozzájárulást nyújt a zsírégetéshez. Táplálkozásként felgyorsíthatja a csípő- és megolvadási folyamatot olyan enyhe változásokkal, mint például a bulgur választása fehér rizs helyett, teljes kiőrlésű kenyér, a fehér kenyér helyett, nem fogyaszthat nehéz ételeket este 7 óra után. Kezdje azzal, hogy 2 nap alatt 1 hetet csinál, a recepció után minden nap megteheti. De a legfontosabb elem az, hogy rendszeresen csinálja. Nem túl nehéz, akár televízió nézésével is megteheti, 15-20 percig tart. Ezért, amíg ezeket az étrendeket alkalmazzák, egyszerre kell gyakorolni őket a csípő -feloldó folyamat sikere érdekében. A gyakorlatokat rendszeresen folytatni kell, hogy a csípőben lévő zsír megolvadjon és a kívánt csípőméret elérje. Ezenkívül a gyakorlatok lehetővé teszik a test formájának maradását, és a zsír- és zsír alkatrészeket rendszeresen kenjük. Néhány példa megadása;
- A csípőolvadás mozgásai között az első gyakorlat napi jár. Rendkívül fontos és hatékony, hogy napi rendszeresen rendszeresen végezzük a sétát. Ha ezeket a sétákat rendszeresen végzik, akkor hamarosan észreveszi a hatást. A kerékpáros gyakorlat, amely nagy hatással van az alapra és a csípőre, az első számú gyakorlat a kívánt régió feloldására.
- Ugyanakkor a torna mozgása szintén nagyon hatékony gyakorlati módszer a csípő feloldására. Ez a testmozgás, amely körbejár és a csípőjét nagymértékben funkcionálissá teszi, az egyik legjobb módja a csípő feloldásának.
- egy másik hatékony módszer a felesleges olajok égetésére a bázisokban és a combokban. A lábad mozgása, amelyet a súly felemelésével fog megtenni, meglehetősen hatékonyan égetik el a kalóriákat. Ez a gyakorlat, miközben megakadályozza az olajozást, szintén éget zsírt.
- Egy másik csípőfúziót hajtanak végre mászó helyzetben. Amíg az egyik láb a térdén áll, emelje fel a másik lábát felfelé és lefelé egy függőleges helyzetben. Ezt a mozgást 10-szer meg kell ismételnie 3 készletben.
- Állás közben újabb csípő-oldó műveletet hajtanak végre. Nyissa ki a lábát egy méter körül. Tegye kitűnni, mintha később egy nadrágra lépne. Tartsa a kezét a derekán. Csavarja be a hátát 90 fokra, és hajlítsa meg úgy, hogy ne érintse meg a térdét. Kelj fel később. A sarok és a lábak meghúzása nagyon hatékony gyakorlat a kalória égésében.
Vizuálisan megtalálhatja mindezt és még többet a „Hip és Basen gyakorlatok” gyakorlatában, és minden mezőt alkalmazhat, ha bármikor magával viheti. Most töltse le a „Hip and Basen gyakorlatok” alkalmazásunkat, és távolítsa el az örömöt.
• Mentheti az összes képet az alkalmazásban a táblagép vagy a telefon memóriakártyájára.

Read more