Plank Challenge Exercises
5 hetes plank kihívás: 30 másodperctől 4 percig irányított edzésekkel.
Alkalmazásinformáció
Advertisement
Alkalmazásleírás
Android Alkalmazás Elemzése És Áttekintése: Plank Challenge Exercises, A Bo Kalvslund Fejlesztése. Felsorolva A Egészség És Fitnesz Kategóriában. A Jelenlegi Verzió A 1.2, A 31/08/2025 -Es Frissítésű. A Felhasználói Vélemények Szerint A Google Play: Plank Challenge Exercises. Több Mint 6 Telepítés. A Plank Challenge Exercises Jelenleg 1 -As Értékeléssel Rendelkezik, Az Átlagos Minősítés 5.0 Csillag
Fejleszti az alapvető erőt ezzel az 5 hetes deszka kihívással, amely a 30 másodperces deszkáktól a 4 perces deszkák tartásához vezet.JELLEMZŐK:
• Progresszív 5 hetes képzési program
• 20 irányított edzés (hetente 4)
• Beépített időzítő visszaszámlálóval és folyamatjelző sávval
• Hangjelzések a kezdéshez, szüneteltetéshez és befejezéshez
• Automatikus folyamatkövetés pipákkal
• Egyéni edzés visszaállítási lehetőségek
• A képernyő aktív marad edzés közben
• Tiszta, modern felület
EDZÉS FEJLESZTÉSE:
1-2. hét: Alapozás (30-40 másodperces deszka)
3. hét: Intenzitásnövelés (45 másodperces deszkák)
4. hét: Erőfejlesztés (60-90 másodperces deszkák)
5. hét: Utolsó kihívás (akár 4 perces plank)
Minden edzés több sorozatot tartalmaz optimalizált pihenőidőkkel. Kövesse nyomon az előrehaladást az egyes foglalkozások befejezése során, és építse fel az alapvető erőt a 4 perces plank megtartásához.
Egyszerű, hatékony és bizonyított eredmények.
Jelenleg A 1.2 Verziót Kínáljuk. Ez A Legújabb, Legoptimalizáltabb Verziónk. Számos Különféle Eszközhöz Alkalmas. Ingyenes Letöltés Közvetlenül Az Apk -Ból A Google Play Áruházból Vagy Más Verziókból, Amelyeket Tárolunk. Sőt, Regisztráció Nélkül Letölthet És Bejelentkezés Nélkül.
Több, Mint A 2000+ Rendelkezésre Álló Eszközök Van A Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... -Hoz, Oly Sok Lehetőséggel, Könnyű Kiválasztani Az Eszközt Illeszkedő Játékokat Vagy Szoftvereket.
Hasznos Lehet, Ha Bármilyen Országkorlátozás Vagy Korlátozás Van Az Eszköz Oldaláról A Google App Store -Ban.
Mi Az Új
5-Week Training Program: Progression from 30 seconds to 4-minute plank
Smart Progress Tracking: Automatic checkmarks with individual reset options
Timer: Precise countdown with visual progress indicator
Audio Feedback: Start, pause, and completion sounds for better workout flow
Smart Progress Tracking: Automatic checkmarks with individual reset options
Timer: Precise countdown with visual progress indicator
Audio Feedback: Start, pause, and completion sounds for better workout flow
