How to Build Self-Esteem

Android Alkalmazás Elemzése És Áttekintése: How to Build Self-Esteem, A Pro Learning Apps Fejlesztése. Felsorolva A Életstílus Kategóriában. A Jelenlegi Verzió A 1.0, A 02/12/2019 -Es Frissítésű. A Felhasználói Vélemények Szerint A Google Play: How to Build Self-Esteem. Több Mint 519 Telepítés. A How to Build Self-Esteem Jelenleg 1 -As Értékeléssel Rendelkezik, Az Átlagos Minősítés 5.0 Csillag

mindenki támogatja a magas önbecsülést – de ennek ápolása meglepően nehéz lehet. Winch pszichológus elmagyarázza, miért – és leírja, hogyan segíthetünk önmagunk felépítésében.

sokan felismerjük az önértékelésünk javításának értékét. Ha magasabb az önbecsülésünk, akkor nemcsak jobban érezzük magunkat, hanem rugalmasabbak is vagyunk. agyi szkennelési vizsgálatok azt mutatják, hogy ha magasabb az önbecsülésünk, valószínűleg kevésbé fájdalmasnak éljük meg az olyan gyakori érzelmi sebeket, mint az elutasítás és a kudarc, és gyorsabban térünk vissza belőlük. ha magasabb az önbecsülésünk, akkor a szorongással szemben is kevésbé vagyunk kiszolgáltatva; stresszhelyzetben kevesebb kortizolt bocsátunk a véráramba, és kevésbé valószínű, hogy a szervezetünkben marad.

de bármilyen csodálatos is a magasabb önbecsülés, kiderül, hogy ennek javítása nem könnyű feladat. a cikkek, programok és termékek végtelen sora ellenére, amelyek önbecsülésünk javítását ígérik, a valóság az, hogy ezek közül sok nem működik, sőt néhányuk még rosszabbá is teszi a közérzetünket.

a probléma egy része az, hogy az önbecsülésünk kezdetben meglehetősen instabil, mivel naponta, ha nem óránként ingadozhat.

Ezért sikerült gyorsan javítanunk az alkalmazáson. légy boldog.

Egyébként minden bizonnyal javítható az önbecsülésünk, ha helyesen járunk el. Íme öt módja annak, hogy táplálja önbecsülését, amikor az alacsony:

1. helyesen használja a pozitív megerősítéseket: hogy az állítások működjenek, amikor az önértékelése lemarad, módosítsa őket, hogy hihetőbbé tegye őket.


2. azonosítsa és fejlessze kompetenciáit: az önbecsülés azáltal épül fel, hogy valódi képességeket és eredményeket mutatunk be életünk számunkra fontos területein. ha büszke arra, hogy jó szakács vagy, rendezzen több vacsorát.

3. tanulja meg elfogadni a bókokat

4. szüntesse meg az önkritikát, és vezesse be az önrészérzést

5. erősítse meg valódi értékét

ebben az alkalmazásban olyan tippeket és trükköket találhat az önbecsülés növelésére, mint például:

önbecsülés javítása
önbecsülés fejlesztése
önbecsülés javításának módjai
önbecsülés növelése
önbizalom növelése
önbizalom növelése
önbizalom növelése
önbizalom növelése
önbizalom növelése
megbecsülés
önbecsülés növelése
önértékelés javítása
önbecsülés
önbizalom
önértékelés
bizalomépítés
magas önbecsülés
alacsony önbecsülés
bizalomhiány
önbecsülés építése
Az önbizalom hat pillére{#
önbizalom építése

Read more