50 Dips

Android Alkalmazás Elemzése És Áttekintése: 50 Dips, A Roman Web & Android Apps Fejlesztése. Felsorolva A Sport Kategóriában. A Jelenlegi Verzió A 2.0, A 20/04/2020 -Es Frissítésű. A Felhasználói Vélemények Szerint A Google Play: 50 Dips. Több Mint 780 Telepítés. A 50 Dips Jelenleg 1 -As Értékeléssel Rendelkezik, Az Átlagos Minősítés 5.0 Csillag

A merülési vagy push-up egy gyakorlat az erő edzés során. A keskeny, vállszélességű merülések elsősorban a tricepszet képezik, a fő szinergisták pedig az elülső deltoid, a pectoralis izmok (sternal, klavicularis és kisebb) és a hátsó romboid izmok (ebben a sorrendben). A széles kar edzés további hangsúlyt fektet a mellizmokra, hasonlóan a széles markolatprés szempontjából, és inkább a mellkasokra összpontosítana, és kevésbé a tricepszre. A megfelelő forma fontos, hogy elkerüljék az indokolatlan stresszt a csuklóra.

Egyszerű gyakorlatok sorozata különféle izomcsoportok számára, amelyeket az edzőteremben vagy akár otthon is elvégezhetnek. Ha egyértelműen betartja ezt a képzési programot, kitartóan dolgozzon, akkor kellemesen meglepő lesz az eredménye. Van egy jó terv, az egyetlen fegyelemre van szükség, és napi fél óra. Ezek az egyszerű gyakorlatok segítenek abban, hogy erősebbé, vonzóbbá és magabiztosabbá válj önmagában.

Read more