Pilates Exercises at home

Android Alkalmazás Elemzése És Áttekintése: Pilates Exercises at home, A aprender_musica_recetas Fejlesztése. Felsorolva A Szórakozás Kategóriában. A Jelenlegi Verzió A 3.0.0, A 07/04/2020 -Es Frissítésű. A Felhasználói Vélemények Szerint A Google Play: Pilates Exercises at home. Több Mint 3 Ezer Telepítés. A Pilates Exercises at home Jelenleg 5 -As Értékeléssel Rendelkezik, Az Átlagos Minősítés 3.4 Csillag

üdvözöljük az otthoni pilates gyakorlatok új alkalmazásában, mellyel formába önti testét és elméjét, rugalmasabbá válik, segít a fogyásban és az izmok tónusában, és csak napi 5 perces edzéssel.

Az edzések mindegyike egyszerű, de hatékony pilates gyakorlatokból áll, kezdőknek tökéletes. minden gyakorlatok oktatóanyaga világos képekkel és részletes utasításokkal rendelkezik, amelyek biztosítják, hogy minden testtartást helyesen végezzen el, ami létfontosságú az edzés hatékony gyakorlásához.

Ezekben a pilates oktatóanyagokban különböző pozíciókat mutatunk be, a kezdőknek a legalapvetőbbtől a legbonyolultabbig a szakértők számára.
E testhelyzetek némelyike ​​az izmok erősítésére vagy tonizálására szolgál, mások pedig az elméd ellazítására. emellett a napi edzés segít a fogyásban.
Annak érdekében, hogy gyakorlatai mindig gyorsak és hatékonyak legyenek, sok oktatóanyagban időzítő jelenik meg, amely lehetővé teszi, hogy minden testtartásban a pontos időt tartsa.

ezek a gyors gyakorlatok számos helyzetben tökéletesek. ideális módja a nap indításának, nagyszerű módja annak, hogy megszabaduljon az irodai stressztől, és egy kis segítség a mély alvás eléréséhez.

a kezdőknek szóló napi 5 perces edzésen túlmenően, erősíti az izmait, feltéve, hogy minden testtartást helyesen tart.

a napi pilates gyakorlás javítja a rugalmasságot, növeli az alaperőt, és segíti a pilates testmozgást, és segít az otthoni testmozgásban. gyakorlatok, mint például:
- pilates a vékony lábakra otthoni rutin
- pilates zene otthon _ lazító dalok gyakorlatokhoz
- pilates óra kezdő labdával
- izomtónus és izomerősítés
- hátgyakorlatok
- pilates órák kezdőknek a jobb fogyás érdekében
- pilates órák kezdőknek a jobb fogyás érdekében a gerinc erősítése és lapos has
- 60 perces rutin a fogyáshoz és tónushoz
- tökéletes hasi pilates edzés 25 perc alatt
- hogyan kell végrehajtani a hídtartást
- hogyan kell végrehajtani a szuperember testtartását négylábúban
- hogyan kell végrehajtani a feltekerhető testtartást

Read more