How to Do Parkour Moves

Analisis Dan Ulasan Aplikasi Android: How to Do Parkour Moves, Dikembangkan Oleh Athletic Sport Spirit Flow. Tercantum Dalam Kategori Hiburan. Versi Saat Ini Adalah 1.0.0, Diperbarui Pada 26/10/2023 . Menurut Ulasan Pengguna Di Google Play: How to Do Parkour Moves. Mencapai Lebih Dari 342 Pemasangan. How to Do Parkour Moves Saat Ini Memiliki Ulasan 1, Peringkat Rata -Rata 5.0 Bintang

Menguasai Seni Gerakan: Panduan Penguasaan Parkour
Parkour, sering disebut sebagai "seni perpindahan", adalah disiplin dinamis dan menggembirakan yang menekankan kelancaran, efisiensi, dan kreativitas dalam melewati rintangan dan lingkungan perkotaan. Berakar pada prinsip kemampuan beradaptasi dan ekspresi diri, parkour menantang praktisi untuk mengatasi hambatan fisik dan mental melalui kombinasi teknik berlari, melompat, memanjat, dan lompat. Baik Anda seorang pemula yang ingin menjelajahi dasar-dasarnya atau traceur berpengalaman yang ingin melampaui batas Anda, menguasai seni parkour membutuhkan dedikasi, disiplin, dan semangat eksplorasi yang tak kenal takut. Dalam panduan ini, kami akan mengeksplorasi teknik dan tip penting untuk membantu Anda membuka potensi penuh parkour dan merangkul kebebasan bergerak.

Merangkul Filosofi Parkour:
Memahami Prinsip Parkour:

Efisiensi: Prioritaskan efisiensi dalam pergerakan Anda, carilah jalur yang paling langsung dan lancar untuk menavigasi rintangan dengan kecepatan dan presisi. Minimalkan gerakan dan pengeluaran energi yang tidak perlu untuk mengoptimalkan kinerja Anda.
Kemampuan beradaptasi: Rangkullah kemampuan beradaptasi dalam pendekatan Anda terhadap parkour, tanggapi secara intuitif terhadap perubahan medan, rintangan, dan kondisi lingkungan. Kembangkan pola pikir fleksibilitas dan pemecahan masalah, sesuaikan teknik Anda untuk mengatasi tantangan dengan kreativitas dan akal.
Menguasai Teknik Parkour:

Lompatan Presisi: Kembangkan teknik lompatan yang tepat untuk melintasi celah dan rintangan dengan percaya diri dan akurat. Berlatihlah mendarat dengan lembut dan menyerap benturan untuk melindungi sendi Anda dan menjaga momentum.
Melompat dan Memanjat: Pelajari berbagai teknik lompat dan panjat untuk menavigasi rintangan dengan ketinggian dan bentuk berbeda. Bereksperimenlah dengan gerakan-gerakan seperti safety vault, kong vault, dan wall run untuk mengatasi rintangan dengan gesit dan anggun.
Berguling dan Mendarat: Kuasai seni berguling dan mendarat untuk menyerap benturan dan melindungi tubuh Anda selama gerakan parkour. Berlatihlah berguling ke depan, berguling ke bahu, dan berguling menukik untuk melakukan transisi yang aman dari melompat dan jatuh ke berlari atau memanjat.
Membangun Kekuatan dan Pengondisian:

Latihan Kekuatan: Gabungkan latihan kekuatan ke dalam rutinitas latihan parkour Anda untuk membangun kekuatan tubuh bagian atas, inti, dan tubuh bagian bawah. Fokus pada latihan yang menargetkan pola gerakan fungsional dan kelompok otot yang digunakan dalam parkour, seperti pull-up, push-up, squat, dan plank.
Keseimbangan dan Koordinasi: Tingkatkan keseimbangan dan koordinasi Anda melalui latihan dan latihan khusus yang dirancang untuk meningkatkan proprioception dan kesadaran spasial. Berlatihlah menyeimbangkan pada permukaan sempit, melakukan lompatan presisi, dan menavigasi medan yang tidak rata untuk mengembangkan stabilitas dan kontrol.

Read more