Arthritis App 1

Analisis Dan Ulasan Aplikasi Android: Arthritis App 1, Dikembangkan Oleh Cool App Developer. Tercantum Dalam Kategori Kedokteran. Versi Saat Ini Adalah 1.0, Diperbarui Pada 07/10/2019 . Menurut Ulasan Pengguna Di Google Play: Arthritis App 1. Mencapai Lebih Dari 45 Pemasangan. Arthritis App 1 Saat Ini Memiliki Ulasan 1, Peringkat Rata -Rata 5.0 Bintang

pikir Anda tidak bisa menghentikan rasa sakit radang sendi itu? berita bagus! kamu bisa bertindak sekarang. dapatkan 10 tips pereda nyeri radang sendi yang super mudah dan efektif dari para ahli radang sendi dan jadikan hidup Anda penderita radang sendi sedikit lebih mudah sekarang.



lindungi sendi Anda. jangan biarkan persendian Anda berada pada posisi yang sama untuk waktu yang lama. seimbangkan istirahat dan pekerjaan Anda sepanjang hari. gunakan sambungan terkuat yang tersedia untuk pekerjaan itu.



regangkan. peregangan harus menjadi bagian dari rutinitas harian setiap pasien arthritis. Peregangan yang baik membantu mencegah cedera dengan menghangatkan otot dan tendon yang lebih lentur dan kecil kemungkinannya robek. luangkan setidaknya 10 menit setiap hari untuk melakukan peregangan, dan latih setiap kelompok otot utama. 



menenangkan diri. menghentikan aktivitas fisik. beristirahat di lingkungan yang sejuk/teduh. semprotkan dengan sedikit air dingin atau bungkus kompres es atau kompres dingin dengan handuk dan oleskan untuk mengurangi nyeri dan pembengkakan radang sendi. 



bergeraklah. Olahraga dapat membantu mengurangi nyeri dan kekakuan sendi serta meningkatkan kelenturan dan kekuatan otot. itu juga dapat membantu mengendalikan berat badan, manajemen stres, dan membuat Anda merasa lebih baik secara keseluruhan. yayasan arthritis juga menawarkan latihan air dan kelas lainnya. 



dipijat. Terapi pijat dapat meredakan nyeri, meredakan nyeri otot yang kaku, mengurangi peradangan dan pembengkakan. pastikan Anda menggunakan minyak atau krim pada jari Anda agar lebih lembut. kerjakan area tersebut selama lima hingga sepuluh menit sehari jika memungkinkan.



jagalah berat badan Anda tetap seimbang. kelebihan berat badan, meski hanya dalam jumlah sedang, berdampak pada sendi yang menahan beban dan dapat meningkatkan nyeri artritis. penelitian menunjukkan bahwa menurunkan berat badan berlebih menurunkan risiko terkena osteoartritis lutut. menurunkan berat badan juga dapat membantu memperlambat perkembangan radang sendi.



dapatkan diagnosis. jika Anda mengalami gejala seperti nyeri, kaku, bengkak selama lebih dari 1 minggu, Anda harus mempertimbangkan untuk menemui dokter dan mendapatkan diagnosis. ingat bahwa ada lebih dari 100 jenis arthritis. penting untuk mendapatkan diagnosis spesifik untuk jenis radang sendi yang Anda derita.



minum obat Anda dengan benar. jangan berhenti minum obat hanya karena Anda merasa tidak berhasil. periksakan ke dokter terlebih dahulu. Anda perlu memahami bahwa mungkin diperlukan waktu beberapa hari hingga beberapa bulan agar pengobatan menjadi efektif.



carilah opsi baru. baru-baru ini FDA telah menyetujui beberapa obat baru untuk osteoartritis, artritis reumatoid, dan penyakit artritis lainnya. jika merasa pengobatan saat ini tidak bekerja dengan baik, tanyakan kepada dokter Anda tentang kemungkinan opsi baru.



teruslah mendidik diri sendiri. penting untuk mempelajari sesuatu yang baru tentang arthritis. temukan beberapa situs web bagus secara online dan berlangganan buletin mereka jika mereka memilikinya. bergabunglah dengan salah satu dari dua komunitas arthritis online yang aktif seperti forum atau papan buletin. jangan pernah ragu untuk menemui dokter Anda dan bertanya.

Read more