Back Pain App 1

Analisis Dan Ulasan Aplikasi Android: Back Pain App 1, Dikembangkan Oleh Cool App Developer. Tercantum Dalam Kategori Kesehatan & Kebugaran. Versi Saat Ini Adalah 1.0, Diperbarui Pada 04/11/2019 . Menurut Ulasan Pengguna Di Google Play: Back Pain App 1. Mencapai Lebih Dari 7 Pemasangan. Back Pain App 1 Saat Ini Memiliki Ulasan 1, Peringkat Rata -Rata 5.0 Bintang

meredakan sakit punggung


michael j. homan adalah seorang master reiki dan mempelajari metode kesehatan alami seperti akupresur, akupunktur elektro, pijat refleksi, terapi kristal, bekam magnet cina, memiliki e-book sendiri berjudul 4 langkah menuju punggung bebas rasa sakit!, dan memiliki situs web terkait kesehatan yang ditujukan untuk masalah kesehatan dan teknik penyembuhan alami. 



Saya telah belajar dan mengikuti kursus akupresur. mempelajari beberapa tentang chiropraktik. saya juga telah menyelidiki masalah psikologis yang berkaitan dengan rasa sakit dan masalah medis. dan saya juga seorang master reiki.



jadi sekarang setelah Anda mengetahui sedikit tentang latar belakang saya, dan apa yang mendorong tulisan saya… mari kita lihat konten sebenarnya.



saya akan menyingkat artikel ini untuk memudahkan karena ini merupakan kombinasi dari empat penelitian utama, namun Anda bisa mendapatkan e-book saya atau membaca artikel lengkap saya di situs web saya, yaitu healthgrowhealthier.com. 



saya menemukan bahwa 4 hal utama berperan penting dalam kesehatan tulang belakang Anda.



pertama, postur tubuh. Saya tahu ini bukan pertama kalinya Anda mendengarnya, tetapi hal ini perlu dikatakan berulang kali. 



postur tubuh yang perlu diperhatikan saat duduk, berdiri, dan tidur. mulailah memperhatikan postur tubuh Anda setiap saat. jika tidak lurus maka mulailah berusaha memperbaikinya.



jika kamu tidur dengan posisi seperti yang saya alami dulu, dengan kedua tangan di bawah bantal sambil berbaring miring, saraf di leher bisa terjepit jika bahu lengan yang menghadap ke atas mulai rileks dan condong ke arah kepala atau leher.



akan lebih baik jika tangan bagian atas diletakkan di atas kaki sementara satu tangan berada di bawah kaki bantal.



dan jika bisa, belilah beberapa bantal dengan ketebalan berbeda untuk sepanjang malam. Aku tidak tahu tentangmu, tapi aku tidak bisa mendapatkan bantal yang tinggi dan empuk saat aku berbaring telentang. tapi bantal tipis membuatku sakit leher saat aku berbaring miring. 



hal kedua dalam daftar kami adalah fleksibilitas punggung Anda. 



yang ingin Anda lakukan ketika Anda menyadari punggung Anda sering keluar dan Anda mengalami saraf terjepit, adalah mengembalikan tulang belakang Anda agar sejajar dan fleksibel.



tentu saja jika Anda merasa chiropractor adalah pilihan terbaik Anda, carilah chiropractor. tetapi pikirkan kemajuan Anda jika Anda dapat menyelaraskan punggung Anda kapan pun Anda membutuhkannya. tidak terlalu sulit!



jika saat ini Anda sedang kesakitan, letakkan es atau pemanas di tempat tersebut hingga rasa sakitnya tampak berkurang. 



jangan, dalam keadaan apa pun, berolahraga saat saraf Anda meradang atau bengkak!



agar punggung Anda lebih fleksibel, Anda mungkin ingin belajar yoga kundalini. tidak semua gaya yoga seperti yang pernah Anda lihat di televisi, yang mana gaya tersebut berputar-putar.



kundalini yoga memiliki latihan tulang belakang yang sangat baik dan berguna yang dikembangkan untuk membantu fleksibilitas. yoga kundalini juga merupakan alat spiritual untuk membantu sebelum meditasi.



sangat penting untuk memperkuat punggung dan otot-otot di sekitarnya. ini adalah langkah ketiga menuju punggung yang sehat. 



melakukan sit-up adalah salah satu latihannya, Anda tidak perlu melakukan banyak sit-up sampai Anda merasa bisa… selangkah demi selangkah. 



lakukan semua hal ini secara perlahan dan sesuai kecepatan tubuh Anda. tubuh Anda akan memberi tahu Anda apa yang dirasakannya. rasa sakit adalah tanda peringatan.



ingat saja… meminum obat pereda nyeri boleh saja dilakukan saat Anda benar-benar membutuhkannya. namun ingat juga bahwa tindakan tersebut tidak menyembuhkan masalahnya, hanya menutupi tanda peringatannya, hanya menghentikan tanda peringatan tersebut, namun bukan masalah mendasarnya.



kesehatan lebih dari sekadar makan dengan benar. kita harus mempertimbangkan kesehatan mental, lingkungan, dan banyak faktor lainnya. tidak mudah bagi dokter untuk mendiagnosis masalah secara menyeluruh dan menyembuhkannya, terutama jika masalah tersebut berakar pada masalah psikologis dan sudah lama tidak ditangani, serta menjadi masalah fisik.



langkah keempat dan terakhir dalam menjaga kesehatan punggung adalah memulai rutinitas peregangan harian. Anda pernah melihat kucing dan anjing melakukan peregangan saat bangun, cobalah sendiri!



kunci kesehatan punggung adalah dengan menjaganya agar tetap fleksibel dan kuat, atau ditopang dengan baik oleh otot perut dan punggung.

Read more