Hip And Basen Exercises

Analisis Dan Ulasan Aplikasi Android: Hip And Basen Exercises, Dikembangkan Oleh cinderella. Tercantum Dalam Kategori Kesehatan & Kebugaran. Versi Saat Ini Adalah 1.5, Diperbarui Pada 01/05/2020 . Menurut Ulasan Pengguna Di Google Play: Hip And Basen Exercises. Mencapai Lebih Dari 46 Ribu Pemasangan. Hip And Basen Exercises Saat Ini Memiliki Ulasan 59, Peringkat Rata -Rata 2.7 Bintang

Hampir semua wanita khawatir tentang pinggul dan paha mereka. Pada awal masalah fisik wanita datang kepala dan pinggul yang besar. Ada berbagai cara untuk mengurangi ini menjadi normal, tetapi yang terbaik dan paling penting adalah berolahraga. Beberapa orang berpikir bahwa mereka tidak dapat dihubungi pada satu waktu dengan latihan pencairan yang terjadi di rumah, tetapi ini salah. Tanpa olahraga, Anda tidak akan pernah bisa mencapai metode seperti diet kejut. Anda hanya dapat mencapai pengukuran yang Anda bayangkan dengan secara teratur menerapkan gerakan dalam latihan "Latihan Pinggul dan Basen" kami. Anda dapat menerapkan gerakan kapan saja di siang hari. Jangan terlalu lapar atau terlalu ramai saat melakukan gerakan mencairkan. Dengan setidaknya dua liter air per hari dengan pergerakan, Anda akan memberikan kontribusi tambahan untuk membakar lemak. Sebagai nutrisi, Anda dapat mempercepat proses pinggul dan pencairan dengan sedikit perubahan seperti memilih bulgur alih -alih nasi putih, roti gandum utuh alih -alih roti putih, makan bukan makanan yang berat setelah jam 7 malam. Mulailah dengan melakukan 1 minggu dalam 2 hari, Anda dapat melakukannya setiap hari setelah resepsi. Tetapi elemen yang paling penting adalah Anda melakukannya secara teratur. Tidak terlalu sulit, Anda bahkan dapat melakukannya dengan menonton televisi, Anda membutuhkan waktu hingga 15-20 menit.
Ukuran pinggul, yang merupakan masalah kelelahan regional, bukan masalah yang harus diselesaikan dengan diet saja. Untuk alasan ini, sementara diet ini sedang diterapkan, mereka harus dilakukan pada saat yang sama untuk mencapai keberhasilan proses pembubaran pinggul. Latihan harus dilanjutkan secara teratur sehingga lemak di pinggul meleleh dan ukuran pinggul yang diinginkan dapat dicapai. Selain itu, latihan akan memungkinkan tubuh Anda tetap bugar, dan bagian lemak dan lemak akan dilumasi secara teratur. Untuk memberikan beberapa contoh;
- Latihan pertama yang dilakukan di antara gerakan peleburan pinggul berjalan setiap hari. Sangat penting dan efektif untuk berjalan secara teratur setiap hari. Jika jalan-jalan ini dilakukan secara teratur, Anda akan segera memperhatikan efeknya.
- Sebagai latihan yang melelehkan pinggul lainnya, Anda dapat melakukan latihan bersepeda. Latihan sepeda, yang memiliki efek besar pada pangkalan dan pinggul, adalah latihan nomor satu untuk melarutkan wilayah yang diinginkan.
- Pada saat yang sama, gerakan senam juga merupakan metode olahraga yang sangat efektif untuk melarutkan pinggul. Gerakan olahraga ini, yang melingkari dan membuat pinggul Anda berfungsi secara besar, adalah salah satu cara terbaik untuk melarutkan pinggul Anda.
- Cara efektif lain untuk membakar minyak berlebih di pangkalan dan paha Anda adalah dengan melakukan latihan berat badan. Gerakan kaki Anda, yang akan Anda lakukan dengan mengangkat berat, cukup efektif dalam membakar kalori dengan cepat. Latihan ini, sambil mencegah meminyaki, juga membakar lemak.
- Fusi pinggul lain dilakukan pada posisi merangkak. Sementara satu kaki berdiri di atas lutut, angkat kaki Anda yang lain ke atas dan ke bawah dalam posisi tegak. Anda harus mengulangi gerakan ini 10 kali dalam 3 set.
- Aksi pembubaran pinggul lainnya dilakukan saat berdiri. Buka kaki Anda sekitar satu meter. Buat menonjol seolah -olah Anda menginjak celana nanti. Pegang tangan Anda di pinggang Anda. Putar punggung Anda ke 90 derajat dan tekuk sehingga Anda tidak menyentuh lutut Anda. Bangun nanti. Mengencangkan tumit dan kaki adalah latihan yang sangat efektif dalam pembakaran kalori.
Anda dapat secara visual menemukan semua ini dan lebih banyak lagi dalam praktik "latihan hip dan basen" kami, dan Anda dapat menerapkan setiap bidang dengan membawanya bersama Anda kapan saja. Sekarang unduh aplikasi "Hip and Basen Latihan" kami dan hapus kegembiraan.
• Anda dapat menyimpan semua gambar dalam aplikasi ke kartu memori tablet atau telepon Anda.
• Bagikan semua gambar Anda dengan teman dan teman Anda menggunakan fitur dalam aplikasi, dan dapatkan ide-ide mereka.

Read more