How to Not be Depressed

Analisis Dan Ulasan Aplikasi Android: How to Not be Depressed, Dikembangkan Oleh The Future Dev. Tercantum Dalam Kategori Buku & Referensi. Versi Saat Ini Adalah 1.0.0, Diperbarui Pada 08/01/2020 . Menurut Ulasan Pengguna Di Google Play: How to Not be Depressed. Mencapai Lebih Dari 15 Pemasangan. How to Not be Depressed Saat Ini Memiliki Ulasan 1, Peringkat Rata -Rata 5.0 Bintang

bagaimana agar tidak depresi dan menghindarinya, sekarang saya akan menunjukkan cara mengatasi depresi secara efektif. berikut langkah-langkahnya:

tantangan pemikiranmu: kamu mungkin terbiasa berpikir aku tidak pandai dalam suatu hal? misalnya, “Saya tidak pandai olahraga?” daripada berpikir ”saya tidak pandai olahraga, tapi saya bisa memasak dengan baik”.

fitur aplikasi:

- akan memperbarui kiat dan konten lainnya di masa mendatang.
- akan menambahkan kiat dan konten audio, video untuk memudahkan Anda belajar.

baca lebih lanjut di sini tentang belajar bagaimana agar tidak depresi:

jauhi orang-orang negatif: jika Anda mengelilingi diri Anda dengan orang-orang jahat Anda akan tetap menjadi orang jahat, jadi bergaullah dengan orang-orang positif sebagai gantinya.

tetapkan sasaran: tetapkan beberapa sasaran kecil yang dapat Anda capai. ketika selesai centang ini, hadiahi diri Anda sendiri dan tetapkan beberapa tujuan yang lebih dapat dicapai. ini membantu Anda melihat kemajuan dalam hidup Anda.

mendengarkan kebahagiaan: ketika Anda bangun di pagi hari, bacalah sesuatu yang positif dan dengarkan stasiun radio yang membangkitkan semangat.

tetap terhubung: cobalah temukan seseorang yang dapat Anda ajak bicara dan jangan menghabiskan sepanjang hari di kamar Anda. hal ini hanya akan memperburuk depresi.

tetaplah sibuk: cobalah menemukan sesuatu untuk dilakukan yang Anda sukai dan sibukkan melakukannya. ini akan menghilangkan depresi sampai ke akar-akarnya karena Anda tidak membiarkan diri Anda berpikir negatif sepanjang hari. saya suka bermain tenis, video game dan makan sesuatu yang enak. sekarang kamu sudah membuat daftarnya.

lupakan masa lalu: jangan memikirkan hal-hal yang terjadi di masa lalu karena kamu tidak bisa mengubahnya.

jangan khawatir tentang masa depan: jangan khawatir tentang masa depan karena kamu mungkin tidak akan pernah punya hari esok.

santai: melakukan sesuatu untuk bersantai seperti meditasi, berdoa, atau membaca.

unduh cara untuk tidak depresi agar hidupmu bahagia.

Read more