50 Dips

Analisis Dan Ulasan Aplikasi Android: 50 Dips, Dikembangkan Oleh Roman Web & Android Apps. Tercantum Dalam Kategori Olahraga. Versi Saat Ini Adalah 2.0, Diperbarui Pada 20/04/2020 . Menurut Ulasan Pengguna Di Google Play: 50 Dips. Mencapai Lebih Dari 780 Pemasangan. 50 Dips Saat Ini Memiliki Ulasan 1, Peringkat Rata -Rata 5.0 Bintang

Dip atau push-up adalah latihan yang digunakan dalam latihan kekuatan. Dips sempit, lebar bahu terutama melatih trisep, dengan sinergis utama menjadi deltoid anterior, otot-otot pektoralis (sternum, klavikular, dan minor), dan otot-otot rhomboid di belakang (dalam urutan itu). Pelatihan lengan yang luas menempatkan penekanan tambahan pada otot -otot dada, serupa sehubungan dengan cara pers bangku cengkeraman akan lebih fokus pada dada dan lebih sedikit pada trisep. Bentuk yang tepat penting untuk menghindari tekanan yang tidak semestinya pada pergelangan tangan.

Ini adalah serangkaian latihan sederhana untuk berbagai kelompok otot yang dapat dilakukan di gym atau bahkan di rumah. Jika Anda dengan jelas mematuhi program pelatihan ini, bekerja terus -menerus, maka Anda akan terkejut dengan hasil Anda. Ada rencana yang bagus, satu -satunya disiplin yang diperlukan dan sekitar setengah jam sehari. Latihan sederhana ini akan membantu Anda menjadi lebih kuat, lebih menarik dan lebih percaya diri pada diri sendiri.

Read more