Posture Correction Exercises Guide

Analisis Dan Ulasan Aplikasi Android: Posture Correction Exercises Guide, Dikembangkan Oleh Solution Maker. Tercantum Dalam Kategori Buku & Referensi. Versi Saat Ini Adalah 1.10, Diperbarui Pada 10/06/2021 . Menurut Ulasan Pengguna Di Google Play: Posture Correction Exercises Guide. Mencapai Lebih Dari 493 Pemasangan. Posture Correction Exercises Guide Saat Ini Memiliki Ulasan 1, Peringkat Rata -Rata 5.0 Bintang

cara memperbaiki postur tubuh, jika Anda sedang putus asa mencari ilmu tentang cara memperbaiki postur tubuh, Anda tidak sendirian. ribuan orang Amerika memiliki postur tubuh yang buruk, dan postur tubuh yang buruk dapat menyebabkan rasa sakit yang luar biasa, terutama di daerah pinggang bagian bawah. artikel ini akan membahas cara memperbaiki postur tubuh Anda secara langsung sehingga Anda dapat memperbaiki postur tubuh Anda dengan cepat dan efektif sehingga Anda tidak cenderung merasakan sakit yang berhubungan dengan postur tubuh yang buruk lebih lama lagi.

topik dalam aplikasi ini:

latihan koreksi postur
pengoreksi postur
cara memperbaiki postur tubuh Anda

fitur dari aplikasi:

dapat digunakan untuk aplikasi offline
diperbarui secara berkala
Anda dapat mengajukan pertanyaan dari para ahli kami
pengetahuan buku aplikasi sederhana seperti saku di ponsel Anda
Anda juga dapat mengirimkan saran kepada kami dan kami akan menambahkannya ke dalam aplikasi untuk pembaruan lebih lanjut.

di sini kami dapat menjelaskan tentang cara meningkatkan aplikasi Anda postur tubuh:

tidak mengherankan, salah satu cara termudah untuk memperbaiki postur tubuh Anda adalah dengan melihat diri Anda di cermin. posisi default kita, sambil berdiri, adalah sesuatu yang jarang kita amati. jadi lihatlah diri Anda sendiri, dan lihat keselarasan seperti apa yang secara alami terjadi pada tubuh Anda. Anda mungkin akan terkejut dengan apa yang Anda lihat. Namun bagi banyak orang, postur tubuh yang baik hanyalah soal memahami apa yang tidak boleh dilakukan, lalu tidak melakukannya. ini lebih rumit daripada yang terlihat, karena tubuh punya cara untuk kembali ke kebiasaan buruk tertentu dari waktu ke waktu.

jika Anda sangat ingin tahu cara memperbaiki postur tubuh, lihatlah diri Anda di cermin. telinga, bahu, pinggul, lutut, dan pergelangan kaki Anda harus membentuk garis lurus, atau mendekatinya. Namun, jika Anda berdiri terlalu kaku, Anda akan terlihat seperti android, jadi rilekskan bahu dan kaki Anda sedikit, namun jangan sampai terlihat seperti Anda membungkuk, meski hanya sedikit. Membungkuk yang dilakukan secara rutin dapat menyebabkan kerusakan yang tidak dapat diperbaiki pada punggung bagian bawah, jadi sebaiknya Anda menghindari melakukannya.

cara yang baik untuk mempertahankan postur tubuh Anda, bahkan saat Anda lelah, adalah dengan memindahkan beban. jika Anda, misalnya, terpaksa menghabiskan banyak waktu untuk berdiri, tentu saja Anda akan menjadi bungkuk. tahan keinginan ini, dan alih-alih pindahkan berat badan Anda ke kaki lainnya. ini akan menjadi hal yang dipraktekkan-setelah beberapa saat, itu akan menjadi hal yang wajar untuk Anda lakukan. Selain itu, jika suatu saat Anda harus membungkuk, misalnya saat harus mengikat tali sepatu atau mengangkat barang, pastikan untuk membungkuk di bagian pinggul dan lutut. jika Anda terbiasa membungkukkan pinggang, Anda memberikan banyak tekanan pada punggung bagian bawah, dan mungkin mengalami masalah punggung.

ada banyak teknik yang mengajarkan cara memperbaiki postur tubuh Anda, mulai dari pilates, yoga, hingga sesuatu yang disebut teknik alexander. anggap saja ini olahraga jika perlu, namun teknik seperti ini meningkatkan kelenturan tubuh, serta kekuatan, dan dapat membantu Anda menyelaraskan diri hingga pada titik di mana tubuh Anda akan menahan godaan untuk melakukan kebiasaan postur tubuh yang buruk.

banyak orang yang ingin mengetahui cara memperbaiki postur tubuh mereka menderita beberapa jenis masalah punggung. Sering kali, hal ini disebabkan bukan hanya karena kesalahan berdiri dan berjalan, tetapi juga karena duduk yang salah. Saat duduk, Anda harus duduk di kursi dengan sandaran tinggi yang kokoh. pinggul Anda harus berada sejauh yang dimungkinkan tubuh Anda ke belakang kursi, dan lutut Anda harus tetap sejajar dengan pinggul Anda. jika lutut Anda terlalu tinggi atau terlalu rendah, Anda tidak perlu heran jika Anda merasa tidak nyaman. Namun, bagi banyak orang, duduk dan berdiri dengan “benar” sama tidak nyamannya dengan rasa sakit yang mereka alami. ini hanya tubuhmu yang keluar dari suatu kebiasaan. tetap menggunakannya akan meringankan ketidaknyamanan tersebut, dan memastikan punggung dan kaki Anda hanya menerima tekanan yang seharusnya.

Anda dapat mengunduh aplikasi cara meningkatkan postur tubuh Anda untuk mempelajari lebih banyak pengetahuan.

Read more