Eycercise Yoga routine for the eyes

Analisi E Revisione Delle App Android: Eycercise Yoga routine for the eyes, Sviluppato Da Angel Koh. Elencato Nella Categoria Salute E Fitness. La Versione Corrente È 1.0.1, Aggiornata L' 02/12/2019 . Secondo Le Recensioni Degli Utenti Su Google Play: Eycercise Yoga routine for the eyes. Ottenuto Oltre 17 Installazioni. Eycercise Yoga routine for the eyes Ha Attualmente Recensioni 1, Valutazione Media 5.0 Stelle

Rafforza i muscoli degli occhi e rilassa i tuoi occhi tesi con gli eycercise.

tra i nostri cellulari, computer e televisori, molti di noi trascorrono ore e ore ogni giorno a fissare gli schermi. Pensa agli occhi come qualsiasi muscolo: hai sei muscoli che muovono ogni occhio e un muscolo che lo focalizza. Quando fissi un punto fisso sullo schermo per un periodo di tempo prolungato, fa sì che la fatica gli occhi. Target.

Gli esercizi di movimento degli occhi prima di andare a letto possono anche aiutarti a dormire meglio. I movimenti oculari rotazionali sono efficaci nello spegnimento o nella riduzione della risposta allo stress del cervello attivando il sistema nervoso parasimpatico. Questa è la parte del sistema nervoso che, se stimolato, rallenta la frequenza cardiaca, abbassa la pressione sanguigna e rallenta la respirazione.

Prova a usare EyCerCise proprio prima di andare a letto, se hai difficoltà a entrare nel sonno.

per usare EyCercise:
- Trova una posizione comoda su una sedia o sul pavimento.
- posiziona il naso sul pulsante nel mezzo dello schermo.
- Segui il punto con il tuo Occhi, mantenendo il naso sul pulsante.


puoi modificare la sequenza di esercizi nel pannello delle impostazioni:
- Aggiungi nuove routine,
- Riorganizza routine,
- Modifica Durata e cicli di ripetizione

Ricorda di impostare la luminosità dello schermo su un livello comodo a seconda della luminosità ambientale (scambiare lo schermo se ti trovi in ​​una stanza buia).

oltre al movimento degli occhi Esercizi, dovresti fare soprattutto allontanare la pausa periodica tutti gli schermi ogni 20 minuti, per 20 secondi, e guardare qualcosa di almeno 20 piedi (6 metri) di distanza.

altri modi per alleviare la fatica degli occhi includono:
- lampeggiare per un minuto
- rotazione della testa mentre si fissa
- massaggiando i templi con le dita

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