Colors: Mental Health Tracker

Analisi E Revisione Delle App Android: Colors: Mental Health Tracker, Sviluppato Da Dangling Pointers SIA. Elencato Nella Categoria Salute E Fitness. La Versione Corrente È V6Q, Aggiornata L' 07/11/2025 . Secondo Le Recensioni Degli Utenti Su Google Play: Colors: Mental Health Tracker. Ottenuto Oltre 236 Installazioni. Colors: Mental Health Tracker Ha Attualmente Recensioni 1, Valutazione Media 5.0 Stelle

Colors — Monitoraggio dell'umore e diario della salute mentale

Comprendi le tue emozioni, scopri i tuoi fattori scatenanti e migliora il tuo benessere.
Colors è un monitoraggio dell'umore e della salute mentale dal design accattivante che ti aiuta a sviluppare consapevolezza emotiva, gestire lo stress e monitorare come le tue esperienze quotidiane influenzano il tuo umore, utilizzando spunti della terapia cognitivo-comportamentale (TCC).

🌈 Monitora il tuo umore e le tue emozioni

Registra come ti senti utilizzando un monitoraggio intuitivo delle emozioni e un diario dell'umore.
Registra le tue sensazioni, valuta il tuo umore e descrivi cosa è successo. Col tempo, otterrai chiari schemi emotivi che rivelano cosa migliora il tuo benessere e cosa aumenta l'ansia o la depressione.

Il monitoraggio dell'umore basato sulla TCC ti aiuta a identificare i loop di pensiero negativi, a riconoscere i fattori scatenanti e a riformulare il modo in cui rispondi allo stress.

🧠 Comprendere fattori scatenanti e fattori

Ogni emozione ha una causa. Colors ti aiuta a identificare fattori scatenanti e fattori che modellano il tuo stato emotivo, dallo stress lavorativo al sovraccarico sensoriale. Che tu stia gestendo l'autismo, l'ADHD o il burnout emotivo, questo tracker per la salute mentale ti offre spunti su cosa causa i tuoi alti e bassi emotivi.

Sfruttando i principi della terapia cognitivo-comportamentale (TCC), l'app ti aiuta a individuare le connessioni tra pensieri, emozioni e azioni, un metodo comprovato per gestire ansia e depressione.

📊 Visualizza i tuoi progressi

Analizza i tuoi dati emotivi con grafici chiari e accattivanti.
Visualizza come cambiano depressione, ansia o livelli di energia nel corso di giorni, settimane e mesi.
La cronologia del tuo tracker dell'umore ti aiuta a comprendere il tuo benessere e a progredire verso l'equilibrio emotivo.

Combina le tue riflessioni sulla TCC con l'analisi dell'umore per comprendere meglio i tuoi cicli emotivi.

📖 Rifletti con un diario delle emozioni

Scrivi ciò che provi e perché.
Il diario delle emozioni guidato utilizza suggerimenti ispirati alla TCC per aiutarti a riflettere sui tuoi pensieri, a contrastare le distorsioni cognitive e a sostituire i pensieri negativi con prospettive più equilibrate. È più di un diario dell'umore: è un diario emotivo privato basato sulla terapia cognitivo-comportamentale, progettato per una vera crescita emotiva e l'autoterapia.

🧩 Test di psicologia e auto-scoperta

Scopri te stesso attraverso test psicologici integrati.
Scopri la tua personalità, la tua risposta allo stress e la tua resilienza emotiva.
Ogni test approfondisce la tua comprensione della salute mentale, del benessere e delle tue tendenze alla depressione, all'ansia o all'ADHD.

💬 Condivisione delle emozioni

Condividi il tuo stato d'animo con amici o familiari fidati attraverso la condivisione privata delle emozioni.
È particolarmente utile per le persone con autismo o ADHD che hanno difficoltà a esprimersi verbalmente.
Colors permette agli altri di vedere come ti senti senza dover spiegare tutto: un prezioso complemento alla riflessione basata sulla terapia cognitivo-comportamentale.

🌱 Progettato per tutte le menti

Colors è delicato, minimalista e adatto ai sensi: ideale per le persone con neurodiversità e per chiunque cerchi chiarezza emotiva. Che tu stia monitorando autismo, ADHD, depressione o ansia, questo tracker per la salute mentale si adatta al tuo ritmo unico e supporta il tuo benessere emotivo.

✨ Caratteristiche principali

- Bellissimo tracker dell'umore con registrazione giornaliera rapida
- Diario emozionale guidato con domande basate sulla terapia cognitivo-comportamentale (CBT)
- Identifica fattori e fattori scatenanti emotivi
- Monitora depressione, ansia e benessere
- Test psicologici per una comprensione di sé più profonda
- Condivisione privata delle emozioni con i propri cari
- Creato con cura per autismo e ADHD
- Design delicato per comfort emotivo e chiarezza

I colori ti aiutano a collegare i punti tra i tuoi sentimenti e la tua vita.
Non è solo un tracker delle emozioni, ma un tracker completo per la salute mentale che combina diario, tecniche di terapia cognitivo-comportamentale (CBT) e analisi per supportare la tua crescita emotiva e il tuo benessere a lungo termine.

Inizia a comprendere le tue emozioni oggi stesso, con strumenti di terapia cognitivo-comportamentale scientificamente comprovati che funzionano davvero.

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