Arthritis App 1

Analisi E Revisione Delle App Android: Arthritis App 1, Sviluppato Da Cool App Developer. Elencato Nella Categoria Medicina. La Versione Corrente È 1.0, Aggiornata L' 07/10/2019 . Secondo Le Recensioni Degli Utenti Su Google Play: Arthritis App 1. Ottenuto Oltre 45 Installazioni. Arthritis App 1 Ha Attualmente Recensioni 1, Valutazione Media 5.0 Stelle

pensi di non poter fermare quel dolore da artrite? ottima notizia! puoi agire adesso. ottieni 10 consigli semplicissimi ed efficaci per alleviare il dolore da artrite da esperti in artrite e rendi la tua vita con l'artrite un po' più semplice adesso.



proteggi le tue articolazioni. non mantenere le articolazioni nella stessa posizione per un periodo di tempo prolungato. bilanciare il riposo e il lavoro durante la giornata. usa le articolazioni più resistenti disponibili per il lavoro.



allungala. lo stretching dovrebbe far parte della routine quotidiana di ogni paziente affetto da artrite. un buon allungamento aiuta a prevenire gli infortuni riscaldando muscoli e tendini che sono più agili e meno soggetti a strappi. trascorri almeno 10 minuti ogni giorno facendo stretching e fai lavorare tutti i principali gruppi muscolari. 



datti una calmata. interrompere l'attività fisica. riposare in un ambiente fresco/ombreggiato. spruzzare con acqua fredda o avvolgere un impacco di ghiaccio o un impacco freddo in un asciugamano e applicarlo per ridurre il dolore e il gonfiore dell'artrite. 



muoviti. l’esercizio fisico può aiutare a ridurre il dolore e la rigidità articolare e aumentare la flessibilità e la forza muscolare. può anche aiutare con il controllo del peso, la gestione dello stress e farti sentire meglio in generale. la fondazione per l'artrite offre anche esercizi in acqua e altre lezioni. 



fai un massaggio. la massoterapia può alleviare il dolore, lenire i muscoli indolenziti, ridurre l'infiammazione e il gonfiore. assicurati di usare olio o crema sulle dita per renderlo più delicato. lavora l'area per cinque-dieci minuti al giorno, se possibile.



mantieni il peso in equilibrio. il sovrappeso, anche solo moderato, ha un impatto sulle articolazioni che sostengono il peso e può aumentare il dolore dell'artrite. studi hanno indicato che perdere peso extra riduce il rischio di sviluppare l’artrosi del ginocchio. perdere peso può anche aiutare a rallentare la progressione dell'artrite.



ottieni una diagnosi. se avverti sintomi come dolore, rigidità, gonfiore per più di 1 settimana, dovresti prendere in considerazione la possibilità di consultare il medico e ottenere una diagnosi. ricorda che esistono più di 100 tipi di artrite. è importante ricevere una diagnosi specifica per il tipo di artrite che soffri.



prendi i farmaci nel modo giusto. non smettere di prendere i farmaci solo perché ritieni che non funzionino. consulta prima il tuo medico. devi tenere presente che potrebbero essere necessari da alcuni giorni a diversi mesi prima che un farmaco diventi efficace.



cerca nuove opzioni. recentemente la FDA ha approvato alcuni nuovi farmaci per l'osteoartrosi, l'artrite reumatoide e altre malattie artritiche. se ritieni che il farmaco attuale non funzioni bene, consulta il tuo medico in merito a possibili nuove opzioni.



continua a informarti. è importante imparare qualcosa di nuovo sull'artrite. trova alcuni buoni siti Web online e iscriviti alla loro newsletter se ce l'hanno. unisciti a una delle due comunità online attive sull'artrite come forum o bacheca. non esitate mai a consultare i vostri medici e a porre domande.

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