Physical Therapy App 1

Analisi E Revisione Delle App Android: Physical Therapy App 1, Sviluppato Da Cool App Developer. Elencato Nella Categoria Salute E Fitness. La Versione Corrente È 1.0, Aggiornata L' 21/03/2020 . Secondo Le Recensioni Degli Utenti Su Google Play: Physical Therapy App 1. Ottenuto Oltre 15 Installazioni. Physical Therapy App 1 Ha Attualmente Recensioni 1, Valutazione Media 5.0 Stelle

l'inizio della terapia fisica

stato.



anche se la tua gamba è rimasta immobile solo per 14 giorni, forse meno, molto probabilmente avrai almeno un po' di atrofia nel ginocchio riparato che dovrà essere risolto tramite terapia fisica. 



L'inizio della terapia sarà entusiasmante, a volte estenuante e molto probabilmente spaventoso da affrontare. ma, con la dedizione e l'impegno per il mandato che ti aiuterà a guarire, tornerai presto al tuo stile di vita attivo, ancora più forte di quanto eri prima dell'intervento. 



mentre stai per iniziare le prime sessioni terapeutiche, tieni a mente i seguenti punti:



1. devi fidarti di te stesso. Presto chiederai alla tua gamba appena riparata di fare cose che non ha fatto in un paio di settimane: sollevamenti, piegamenti, alcuni esercizi per la rotula e forse anche un po' su una cyclette. abbi fiducia nel tuo processo di guarigione e sappi che puoi superare qualunque cosa ti aspetti. 



2. devi fidarti del tuo fisioterapista. ti chiederanno di svolgere le attività sopra elencate insieme ad alcune altre. inizialmente potresti pensare che siano pazzi a chiederti di svolgere tali attività.



tuttavia, tieni presente che sono formati professionalmente per aiutarti a recuperare e sanno cosa devi fare per avere un recupero di successo. inoltre, potrebbero benissimo avere altri pazienti con ricostruzione dell'ACL nel loro attuale carico di lavoro.



infatti, dai un'occhiata alla tua stanza di terapia mentre svolgi il tuo lavoro: è probabile che vedrai altri pazienti che sono presenti se hai bambini piccoli, preparali al fatto che rimarrai immobile per un periodo di tempo e che non possano maltrattarti intorno mentre ti stai riprendendo.



presto eseguirai alcuni degli interventi più avanzati esercizi che stanno facendo.



3. concentrati sulla forma mentre esegui gli esercizi e assicurati di seguire le istruzioni del tuo terapista. sottili modifiche alla forma o una mancanza di concentrazione possono ridurre notevolmente l'efficacia di una particolare routine.



4. assicurati di ghiacciare e sollevare il ginocchio. proprio come nelle prime 2 settimane, sarà importante seguire un buon regime di glassa e lievitazione, soprattutto dopo le sessioni di terapia. 



5. non spingerti troppo forte. potresti essere tentato di ottenere risultati eccessivi, ma sarà fondamentale ascoltare il tuo terapista su cosa dovresti e non dovresti fare.



6. assicurati di assumere i farmaci prescritti e quelli da banco secondo necessità e secondo le istruzioni. assumendo i farmaci adeguati, continuerai a permetterti di guarire, ti aiuterà a massimizzare il tuo comfort (e a ridurre al minimo il tuo disagio) e ti consentirà di sottoporsi alla terapia fisica con un livello di dolore ridotto.



7. fai i tuoi esercizi a casa tra una sessione di terapia e l'altra come indicato dal tuo fisioterapista. non posso sottolineare quanto questo sia importante. cercherai in gran parte di riacquistare flessibilità e libertà di movimento nel primo mese di terapia e gli esercizi a casa contribuiranno notevolmente a un recupero completo.



8. valutare la differenza tra dolore buono e dolore cattivo. ci saranno momenti in cui proverai sensazioni al ginocchio che non hai mai provato prima. assicurati di tenere il tuo terapista al corrente di eventuali dolori che sembrano più forti, più intensi o più acuti del previsto. 



9. simile al periodo post-operatorio, chiedi al tuo medico se un emolliente delle feci sarebbe appropriato per te. alcuni dei medicinali prescritti per alleviare il dolore e il gonfiore possono causare stitichezza e un emolliente delle feci aiuterà a contrastare questa possibilità.

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