world vegan day 2022

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oggi è la 21esima giornata mondiale vegana e la festeggiamo con i ristoranti di tutto il mondo. dai un'occhiata ai loro menu e crea i tuoi piani pasto vegani: è facile farlo seguendo questi 10 passaggi: 1. chiedi al cameriere o al barista prima di ordinare qualsiasi cosa che contenga prodotti di origine animale. 2. ordina antipasti e contorni vegani in modo da poter gustare una vasta gamma di sapori senza sentirsi privato della portata principale. 3. scegli insalate e piatti a base di cereali per mantenere uno stile di vita sano, poiché i cereali sono ricchi di proteine, fibre, vitamine del gruppo B, ferro e zinco. 4. se stai cenando fuori in un ristorante che non è vegan friendly ma hai restrizioni dietetiche o allergie, chiedi loro se possono soddisfare le tue esigenze! 5. prima di servire nuovamente l'ordine assicuratevi che utilizzino ingredienti vegani; in questo modo ognuno può godersi il proprio pasto senza sentirsi diverso da chiunque altro a tavola. 6. fai sapere ai camerieri quando qualcosa può essere preparato senza latticini, senza frumento o senza glutine! 7. Portare bottiglie d'acqua riutilizzabili durante le tue visite ai ristoranti è uno dei modi migliori per contribuire a mantenere il nostro pianeta verde! 8

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