Learn Yoga

Analisi E Revisione Delle App Android: Learn Yoga, Sviluppato Da Mob Techno. Elencato Nella Categoria Salute E Fitness. La Versione Corrente È 2.0, Aggiornata L' 10/03/2022 . Secondo Le Recensioni Degli Utenti Su Google Play: Learn Yoga. Ottenuto Oltre 27 Installazioni. Learn Yoga Ha Attualmente Recensioni 1, Valutazione Media 5.0 Stelle

Sei nuovo nello yoga? Elenco delle pose di base dello yoga (yoga asanas), come farlo e i benefici di ognuno. Impara le posture di yoga correttamente nel modo di apprendimento dello yoga.

Asana è uno degli otto arti dello yoga classico e gli stati che le pose dovrebbero essere costanti e confortevoli, ferme ma rilassate. Gli Asanas yoga ci incoraggiano delicatamente a diventare più consapevoli del nostro corpo, mente e ambiente.

Le 12 pose di base o gli asana sono molto più che semplicemente allungando. Aprono i canali energetici, i chakra e i centri psichici del corpo aumentando la flessibilità della colonna vertebrale, rafforzando le ossa e stimolando il sistema circolatorio e immunitario. Insieme a una corretta respirazione o pranayama, anche Asana calmano la mente e riducono lo stress. Con la pratica regolare si può aumentare la salute fisica e mentale complessiva e l'aiuto nella prevenzione di malattie come diabete, ipertensione e artrite. Col tempo, le pose diventano consapevolmente un esercizio mentale di concentrazione e meditazione.

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