The Distracted Mind

Analisi E Revisione Delle App Android: The Distracted Mind, Sviluppato Da ShiningBrand. Elencato Nella Categoria Istruzione. La Versione Corrente È 1.0, Aggiornata L' 27/03/2019 . Secondo Le Recensioni Degli Utenti Su Google Play: The Distracted Mind. Ottenuto Oltre 36 Installazioni. The Distracted Mind Ha Attualmente Recensioni 1, Valutazione Media 5.0 Stelle

esploreremo le sfide quotidiane che affrontiamo nel mondo high-tech, altamente coinvolgente ma estremamente distraente, in cui viviamo

nella prima parte, ti accompagneremo in un tour attraverso nuove intuizioni sul perché il nostro "dilemma delle interferenze" esiste in primo luogo e perché è diventato così rilevante per noi ora. descriviamo come l’essenza stessa di ciò che si è evoluto più lontano nel nostro cervello per renderci umani – la nostra capacità di fissare obiettivi di alto livello per noi stessi – si scontra con le limitazioni fondamentali del nostro cervello nel controllo cognitivo: attenzione, memoria di lavoro e gestione degli obiettivi. questa collisione si traduce nella nostra estrema sensibilità alle interferenze sugli obiettivi derivanti sia da distrazioni dovute a informazioni irrilevanti che da interruzioni dovute a tentativi di multitasking. questo rumore degrada le nostre percezioni, influenza il nostro linguaggio, ostacola un processo decisionale efficace e deraglia la nostra capacità di catturare e richiamare ricordi dettagliati di eventi della vita. l’impatto negativo è ancora maggiore per quelli di noi con un controllo cognitivo sottosviluppato o compromesso, come bambini, adolescenti e anziani, nonché molte popolazioni cliniche. discuteremo ulteriormente il motivo per cui ci impegniamo in comportamenti che inducono interferenze elevate da una prospettiva evolutiva, in modo tale che stiamo semplicemente agendo in modo ottimale per soddisfare la nostra spinta innata come creature alla ricerca di informazioni.

nella parte ii, condivideremo un'attenta valutazione dei nostri comportamenti nel mondo reale e dimostreremo come la collisione descritta nella parte i sia stata intensificata dalla nostra costante immersione nel ricco panorama della moderna tecnologia informatica. le persone non si siedono e si godono un pasto con amici e familiari senza controllare costantemente il proprio telefono. non restiamo più inattivi nelle file di attesa, immersi nei pensieri o interagendo con chi ci sta accanto. invece, guardiamo a faccia in giù i mondi virtuali che ci invitano attraverso i nostri smartphone. ci troviamo a dividere la nostra attenzione limitata tra richieste complesse che spesso meritano un'attenzione singolare e prolungata e una riflessione più profonda. condivideremo le nostre opinioni sul motivo per cui ci comportiamo in questo modo, anche se siamo consapevoli dei suoi effetti dannosi. costruendo un nuovo modello ispirato alla teoria del foraggiamento ottimale, spieghiamo come il nostro mondo high-tech perpetua questo comportamento offrendoci una maggiore accessibilità per alimentare la nostra istintiva spinta all'informazione e influenzando potenti fattori interni, come la noia e l'ansia. siamo sicuramente cervelli antichi in un mondo high-tech.


Infine, nella parte iii offriamo le nostre prospettive su come possiamo cambiare il nostro cervello per renderlo più resiliente, nonché su come possiamo cambiare il nostro comportamento attraverso strategie che ci consentano di prosperare in tutte le aree della nostra vita. per prima cosa esploriamo l’intero panorama dei potenziali approcci a nostra disposizione – dal low-tech all’high-tech – che sfruttano la plasticità del nostro cervello per rafforzare la nostra mente distratta. questo esame approfondito include l’educazione tradizionale, l’allenamento cognitivo, i videogiochi, i prodotti farmaceutici, l’esercizio fisico, la meditazione, l’esposizione alla natura, il neurofeedback e la stimolazione cerebrale, illustrando come in questi tempi affascinanti le stesse tecnologie che aggravano la mente distratta possono essere capovolte per offrire rimedio. poi condividiamo consigli su cosa possiamo fare da una prospettiva strategica per modificare il nostro comportamento, senza abbandonare la tecnologia moderna, in modo da ridurre al minimo le conseguenze negative di avere una mente distratta. Utilizzando il modello di foraggiamento ottimale introdotto in precedenza nel libro come quadro di riferimento per affrontare il cambiamento comportamentale, tutte le strategie che offriamo sono pratiche e supportate da solide basi scientifiche.

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