How to Quit Smoking Breaking Bad Habits

Analisi E Revisione Delle App Android: How to Quit Smoking Breaking Bad Habits, Sviluppato Da Solution Maker. Elencato Nella Categoria Libri E Consultazione. La Versione Corrente È 1.8, Aggiornata L' 14/04/2021 . Secondo Le Recensioni Degli Utenti Su Google Play: How to Quit Smoking Breaking Bad Habits. Ottenuto Oltre 636 Installazioni. How to Quit Smoking Breaking Bad Habits Ha Attualmente Recensioni 1, Valutazione Media 5.0 Stelle

Come smettere di fumare: semplici passi per smettere, molte persone semplicemente non sanno come smettere di fumare, anche se potrebbero davvero voler smettere. Quando conosci i passaggi giusti, diventa più facile smettere di fumare.

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Se sei pronto per smettere di fumare, prova a seguire questi semplici passaggi:

1. decidere di smettere. È molto importante prendere una decisione consapevole. Puoi smettere di fumare "un giorno", ma non è fino a quando non prendi effettivamente una decisione precisa di smettere di fumare che avrai successo. Assicurati di fissare una data. Dovresti scegliere una data che funziona meglio per te. Non scegliere un giorno che sarà stressante o che altrimenti ti farà desiderare di fumare.

2. Cambia le tue abitudini di fumo. Indubbiamente, hai certi momenti della giornata in cui fumi sigarette. Se vuoi smettere, prova a cambiare quei tempi. In alternativa, potresti provare a cambiare il brand. Questo ti aiuta a rompere l'abitudine.

3. Riduci la quantità di sigarette che fumi. Molte persone trovano utile svezzarsi gradualmente dalle sigarette. Puoi farlo riducendo il numero di sigarette che fumi ogni giorno. Inizia fumando solo una sigaretta in meno ogni giorno. Alla fine, fumerai così poche sigarette che diventa molto più facile.

4. Smetti di fumare con un aiuto. Potresti voler usare un aiuto. Le risorse popolari includono la patch, la gomma e l'ipnosi. Questi metodi possono sembrare inizialmente costosi, ma considera la quantità di denaro che risparmia quando smetti di fumare.

5. Smetti di usare l'aiuto. L'ultimo passo è smettere di usare l'aiuto che hai usato. Molti aiuti sono anche in qualche modo avvincenti, quindi non avrai completamente smettere di fumare fino a quando non smetti di usare l'aiuto.

Una volta che avrai seguito questi passaggi, vedrai quanto è facile smettere di fumare. Ti chiederai perché non l'hai mai fatto prima.

Scarica come smettere di fumare ora per imparare i passaggi completi.

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