OCD.app Anxiety, Mood & Sleep
強迫観念、気分を改善し、モチベーションを高めるための毎日の CBT エクササイズ (GG OCD)
アプリ情報
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アプリの説明
Androidアプリの分析とレビュー：Ggtude Ltdによって開発されたOCD.app Anxiety, Mood & Sleep。 医療カテゴリにリストされています。現在のバージョンは4.9.10で、 17/11/2025 に更新されます。ユーザーによると、Google Play：OCD.app Anxiety, Mood & Sleep。 62 千を超えるインストールを達成しました。 OCD.app Anxiety, Mood & Sleepには現在、356のレビューがあり、平均評価は3.6星です
「最も信頼できる OCD アプリ」 (5 段階中 4.28 の最高の信頼性スコア) - International OCD Foundation24 日以内に 20% 改善
私たちのユーザーは、毎日 3 ～ 4 分間トレーニングすることで、OCD と不安が改善したと報告しています。
科学的裏付け
GGtude アプリには 12 の論文が公開されており、さらに 5 つ以上の進行中の研究がメンタルヘルスの側面、OCD、不安、うつ病の改善に専念しています
メンタルヘルスの専門家からの信頼
私たちの OCD アプリは臨床心理士によって推奨されており、Nasdaq 取引会社である BrainsWay によって使用され、患者の改善を早めています。
このアプリは、PsyberGuide で最も信頼できる OCD アプリでもあります。
どのように役立つか
OCD は、多くの側面に悪影響を与える可能性のある障害状態です。研究によると、不適応な (否定的な) 思考習慣を変えることは、OCD だけでなく、不安やうつ病にも良い影響を与える可能性があります。
1 日 3 分？冗談ですか？
このアプリの開発を開始したとき、人々のメンタルヘルスにプラスの影響を与えたいのであれば、改善を容易にする必要があることはわかっていました。私たちは毎日3分間の運動プログラムを設計し、その効果を研究し始めました.幸いなことに、結果は良好でした。
覚えておいてください: トレーニング中にポジティブな変化は起こりません。実生活で支援的思考を利用すると、それが起こります。
アプリの焦点は何ですか? OCD、不安神経症、うつ病？
このアプリは、あなたに完全にパーソナライズされるように設計されています。オンボーディング中に、課題を選択します。ご案内いたします。
ネガティブ思考の習慣を断ち切るにはどうすればよいですか?
1. ネガティブな思考パターンの種類を知る
2. 強迫性障害、不安、抑うつに典型的な否定的な考えを捨てることを学びます。
3. 内なるモノローグの代替として使用できる支援的な考えを発見します。
4. 自尊心を高め、身体への感謝を高め、押し付けがましい考えを克服するために、支持的思考を受け入れるように訓練します。
5. 改善されたセルフトークを日常生活で活用する。
このアプリは心理療法に似ていますか?
ただし、当社のアプリ プラットフォームは、治療や治療として使用するようには設計されていません。
1. OCD CBT 心理学者によって補完ツールとして使用されています。
2. 治療中または治療後に健康的な思考を維持するのに役立ちます。
3. 不安、心配、強迫観念などを軽減することがわかっています。
強迫性障害、不安神経症、うつ病の背後にあるセルフトーク
認知行動療法によると、メンタルヘルス障害に関連するさまざまなメカニズムがあります。
- 自己批判 (うつ病の重要な要素)
- 比較
- 常時チェック
- 不確実性への恐怖
- 後悔の恐れ
- 反芻
- 大惨事
- 汚染の恐れ
- 完璧主義 (サイレント
このアプリは、これらの思考パターンを対象とし、それらを克服するのに役立ちます。
健全な思考の習慣を身につけると、このプロセスは自動的かつ簡単になります。
OCDテストと自己評価
通常、各ジャーニーは自己評価から始まります。状態をテストするのに役立ちますが、さらに重要なことは、アプリがコンテンツをパーソナライズできるようにすることです.
アプリの幅広いメンタルヘルスのトピックは、500 以上のレベルに分類されています。各レベルには、セルフトーク思考のプールがあります。
このアプリケーションを使用したトレーニングは、より適応的なセルフトークの段階的で着実な学習を可能にし、それによって低い自尊心を維持する悪循環を断ち切るのに役立ちます.
ムードトラッカー
気分の追跡には、主に 2 つの目標があります。
1.気分を記録して確認するのに役立ちます
2. ポジティブ思考とネガティブ思考の違いをより意識できる
2. 練習セッションをパーソナライズしてアプリを最大限に活用
アプリは無料ですか?それともサブスクリプションを購入する必要がありますか?
OCD アプリは、何も購入しなくても健康的なセルフトークのメリットを享受できるように設計されています。基礎を築いた後、プレミアム コンテンツでは、より高度な特定のトピックを探索したり、補完的なモジュールやプレミアム機能を楽しむことができます。
GGTUDE アプリの詳細
当社のウェブサイトをご覧ください: http://ggtude.com
現在、バージョン4.9.10を提供しています。これは、最新の最適化されたバージョンです。多くの異なるデバイスに適しています。 Google Playストアやホストしている他のバージョンから直接Apkを直接ダウンロードしてください。さらに、登録なしでダウンロードでき、ログインは不要です。
Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ...用の2000+を使用可能なデバイスを超えて、非常に多くのオプションを備えています。デバイスに合ったゲームやソフトウェアを選択するのは簡単です。
Google App Storeのデバイスの側面からの国の制限や制限がある場合、それは役に立つことがあります。
![視力検査 [近見検査] APK](http://play-lh.googleusercontent.com/NfT-pqkj-WzkOvsLVPl4Q9WB1piKRsg1meYT17bvBrKOAviuUbW_kw9Katkuf6L2fEM=s100)
最近のコメント
Katie C.
I downloaded this app a few days ago and it was working well at first but now it won't even open when I click on it. I'm taken to a screen saying "Feelings pass, change transform. GGtude copyright 2024" with a rotating buffering circle but then the app just closes. I'm very concerned since I signed up for a free trial and will be charged if I don't cancel it within a certain amount of time. I would like help figuring out how to cancel my subscription before I get charged since it's not working.
Shalisa
It was cute the first few days. It's nice to think of some positive thoughts here and there. I would NOT use this in place of actual therapy for ocd; ERP is significantly more effective. It really doesn't taylor the content all that much either, and It gets repetitive quickly. BEWARE: they say they will send a reminder email before your free trial ends...that is a lie. I've seen others comment with the same issue. I had to request a refund through google. Quite the hassle for an expensive app.
A Google user
It's been incredibly helpful already. In less than a week its helped me break through things i never thought i could in my life. UPDATE: I finally found this again years later. Unfortunately the UI is quite bad now. It's clear they tried to make it look nicer but it's so buggy to the point of almost inoperable. The text bubbles go too slow, some go too fast to read, the text at the bottom is covered by the next button. I miss the old basic version :(
Peggy Griesinger
I've found this app surprisingly helpful with dealing with catastrophic thinking and obsessive ruminating. It really is very simple but very effective, and so quick to keep up with every day. One area for improvement is the number of typos in some areas, especially Anxiety II. It is distracting but hopefully something they can get fixed.
Isaac Raway
Really great app. I feel the changes its helped me make in my thinking every day. Comforting to do the toolbox levels on a daily basis. I truly love it. I previously had a problem with the app crashing but this has been fixed. Old review below. ----- Really great app but has been crashing after every level for me for a few weeks. Reinstalling didn't help. Fortunately it still saves your position so it isn't a deal breaker.
K's (K's)
Great app! I do not focus on how fast i go through it, but work to internalize some of the advice as different way of viewing things... One of my fav sayongs is - feeling pass, change, and transform..... Would also be nice if the app included mental compulsions, such as analyzing and reassurance in the assessment... Also, could use an update on a few spelling errors.
Ash H
I have the full version and it's genuinely helpful for OCD, but it's also overpriced for how scarce the content is. Also, lots of misspelling errors exist in the app, which make it feel unprofessional especially when you're paying. I'd like to see the devs add around triple the content (more types of exercises and little games to help!) and correct the spelling mistakes. These are two big issues, but I would still recommend the free version to people for calming from OCD caused anxiety attacks.
Amanda B
It's not the most helpful app ever but does kill time and in the moment helps you say nice things to yourself. Worth a shot if you dont know what to say to yourself but doesnt really help to implement those behaviors. Feels more like studying flash cards for a test before learning the material if that makes any sense.