Stretching for Flexibility

柔軟性を高める10分間のストレッチルーチン

アプリ情報

バージョン :

1.0

カテゴリ :

健康＆フィットネス

アップデート :

March 15, 2016

インストール :

19,481

開発者 :

EDELY STUDIOS

Androidが必要です :

Android 2.3+

コンテンツ評価 :

Everyone

ダウンロード APK

アプリの説明

Androidアプリの分析とレビュー：EDELY STUDIOSによって開発されたStretching for Flexibility。健康＆フィットネスカテゴリにリストされています。現在のバージョンは1.0で、 15/03/2016 に更新されます。ユーザーによると、Google Play：Stretching for Flexibility。 19 千を超えるインストールを達成しました。 Stretching for Flexibilityには現在、78のレビューがあり、平均評価は3.5星です

ストレッチは運動計画の非常に重要な部分です。ストレッチを行うと柔軟性が高まり、関節の可動域が広がります。

ストレッチの前に、5～10 分間軽い運動をしてウォームアップしてください。または、ストレッチはトレーニング後に取っておきます。優しくストレッチを続けてください。跳ねないでください。痛みを感じた場合は、ストレッチしすぎています。
30 秒ほどストレッチを続けてから、左右を入れ替えて繰り返します。問題のある部位がある場合、またはストレッチが特に痛みや不快感に効果がある場合は、ストレッチを繰り返すと効果が得られる場合があります。
健康状態や怪我がある場合は、どのストレッチが自分に合っているのか医師または理学療法士に相談してください。

定期的な有酸素運動や筋力トレーニングの後にこれらのエクササイズを試してみてください（週に 5 回行うことを目指してください）。わずか 2 週間で柔軟性が向上し、1 か月以内に筋力と持久力の両方が向上することがわかります。

現在、バージョン1.0を提供しています。これは、最新の最適化されたバージョンです。多くの異なるデバイスに適しています。 Google Playストアやホストしている他のバージョンから直接Apkを直接ダウンロードしてください。さらに、登録なしでダウンロードでき、ログインは不要です。

Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ...用の2000+を使用可能なデバイスを超えて、非常に多くのオプションを備えています。デバイスに合ったゲームやソフトウェアを選択するのは簡単です。

Google App Storeのデバイスの側面からの国の制限や制限がある場合、それは役に立つことがあります。