Arthritis App 1

Androidアプリの分析とレビュー：Cool App Developerによって開発されたArthritis App 1。 医療カテゴリにリストされています。現在のバージョンは1.0で、 07/10/2019 に更新されます。ユーザーによると、Google Play：Arthritis App 1。 45を超えるインストールを達成しました。 Arthritis App 1には現在、1のレビューがあり、平均評価は5.0星です

関節炎の痛みを止めることはできないと思いますか？素晴らしいニュースです！今すぐ行動できます。関節炎の専門家から、非常に簡単で効果的な関節炎の痛みを和らげる 10 のヒントを入手して、関節炎との生活を少し楽にしてみましょう。



関節を守りましょう。関節を長時間同じ位置に保たないでください。一日を通して休息と仕事のバランスを取りましょう。この作業に使用できる最も強力な関節を使用してください。



伸ばしてください。ストレッチはすべての関節炎患者の日課の一部であるべきです。適切なストレッチは、筋肉や腱を温めて柔らかくし、断裂しにくくするため、怪我の予防に役立ちます。毎日少なくとも 10 分間ストレッチを行い、主要な筋肉群を鍛えましょう。 



冷やしてください。身体活動をやめる。涼しい日陰の環境で休んでください。関節炎の痛みや腫れを軽減するには、冷たい水の霧をスプレーするか、アイスパックや冷湿布をタオルで包み、それを当てます。 



動き始めましょう。運動は、関節の痛みや硬さを軽減し、柔軟性と筋力を高めるのに役立ちます。また、体重管理やストレス管理にも役立ち、全体的に気分が良くなります。関節炎財団では、水中運動やその他のクラスも提供しています。 



マッサージを受けましょう。マッサージ療法は痛みを和らげ、凝り固まった筋肉の痛みを和らげ、炎症や腫れを軽減します。指にオイルやクリームを塗って優しく指をなじませてください。可能であれば、1 日に 5～10 分間この部位を鍛えてください。



体重のバランスを保ちましょう。たとえ中程度であっても太りすぎると、体重を支える関節に影響があり、関節炎の痛みが増す可能性があります。研究では、余分な体重を減らすと変形性膝関節症の発症リスクが低下することが示されています。体重を減らすことも関節炎の進行を遅らせるのに役立ちます。



診断を受けてください。痛み、こわばり、腫れなどの症状が 1 週間以上続いている場合は、医師の診察を受けて診断を受けることを検討してください。関節炎には 100 種類以上あることを思い出してください。関節炎の種類について具体的な診断を受けることが重要です。



薬を正しい方法で服用してください。効果がないと感じたからといって、薬の服用をやめないでください。まず医師に相談してください。薬の効果が現れるまでに数日から数か月かかる場合があることを理解する必要があります。



新しい選択肢を探してください。最近、FDA は変形性関節症、関節リウマチ、その他の関節炎疾患に対するいくつかの新薬を承認しました。現在の薬が効果がないと思われる場合は、新しい選択肢について医師に相談してください。



常に知識を深めてください。関節炎について何か新しいことを学ぶことが重要です。オンラインで良い Web サイトをいくつか見つけて、ニュースレターがあれば購読してください。フォーラムや掲示板などの 2 つのアクティブなオンライン関節炎コミュニティのいずれかに参加してください。遠慮せずに医師の診察を受け、質問してください。

Read more