Calculate your 1RM

最も知られている数式を使用して1RMおよびパーセンテージを計算します。

アプリ情報

バージョン :

1.3.5

カテゴリ :

健康＆フィットネス

アップデート :

April 13, 2018

インストール :

163,756

開発者 :

JosmanTek

Androidが必要です :

Android 4.1+

コンテンツ評価 :

Everyone

ダウンロード APK

アプリの説明

Androidアプリの分析とレビュー：JosmanTekによって開発されたCalculate your 1RM。健康＆フィットネスカテゴリにリストされています。現在のバージョンは1.3.5で、 13/04/2018 に更新されます。ユーザーによると、Google Play：Calculate your 1RM。 164 千を超えるインストールを達成しました。 Calculate your 1RMには現在、419のレビューがあり、平均評価は4.2星です

最も知られている数式を使用して1RMおよびパーセンテージを計算します。

1RMは、あなたが運動中に一つだけの繰り返しを行うことができます固有抵抗です。特定の時間にあなたの強さとパワーを決定します。あなたの1RMはあなたが繰り返し与えられた数のために持ち上げることができますどのくらいの重さを知るのに役立ちます知って、また、訓練が有効であるかされていないかどうかを知るために測定間の変化をチェックするために使用することができます。

そこから計算は信頼性が低くなるため、あなたは持ち上げることができますどのくらいの重さを知るために、あなたが特定の演習で行うことができますどのように多くの担当者必要なあなたの1RMを計算するためには、以下の12回の繰り返しで計算を実行することをお勧めします。

このアプリケーションで使用される式：

-Epley
-Lander
-O'Connerら
-Lombardi
-Mayhewら
-Brzycki
-Wathen

現在、バージョン1.3.5を提供しています。これは、最新の最適化されたバージョンです。多くの異なるデバイスに適しています。 Google Playストアやホストしている他のバージョンから直接Apkを直接ダウンロードしてください。さらに、登録なしでダウンロードでき、ログインは不要です。

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