How To Quit Smoking

Androidアプリの分析とレビュー：Leon Technologiesによって開発されたHow To Quit Smoking。 ライフスタイルカテゴリにリストされています。現在のバージョンは1.0で、 22/09/2018 に更新されます。ユーザーによると、Google Play：How To Quit Smoking。 1 千を超えるインストールを達成しました。 How To Quit Smokingには現在、1のレビューがあり、平均評価は5.0星です

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喫煙の健康リスクは誰もが知っていますが、だからといって喫煙習慣をやめることは簡単ではありません。あなたが10代の喫煙者であろうと、生涯一箱喫煙者であろうと、禁煙するのは非常に難しい場合があります。タバコに含まれるニコチンは、見通しを高め、ストレスを緩和し、リラックスするための迅速かつ確実な方法を提供します。禁煙を成功させるには、行動を変えてニコチン離脱症状に対処するだけでなく、気分を管理するより健康的な方法を見つける必要もあります。ただし、適切な計画を立てれば、依存症を断ち切り、その習慣を永久にやめた何百万人もの人々に加わることができます。

喫煙をやめる方法
喫煙は、身体的な依存症であると同時に心理的な習慣でもあります。紙巻きタバコからのニコチンは、一時的な中毒性の高揚感をもたらします。定期的なニコチンの摂取を排除すると、身体は肉体的な禁断症状やニコチンへの欲求を経験することになります。ニコチンには脳に対する「気分が良くなる」効果があるため、ストレス、うつ、不安、退屈に対処する方法として喫煙に慣れていることもあります。

同時に、喫煙という行為は毎日の儀式として根付いています。仕事や学校の休憩中、あるいは長い一日の終わりの帰宅途中に、朝のコーヒーを飲みながらタバコを吸うのは自動的な反応かもしれません。おそらく友人、家族、同僚が喫煙しており、それが彼らとの関わり方の一部になっているでしょう。

禁煙を成功させるには、依存症とそれに伴う習慣や日課の両方に対処する必要があります。しかしそれはできる。適切なサポートと戦略の組み合わせがあれば、たとえこれまでに何度も試みて失敗した喫煙者であっても、禁煙することができます。モチベーションを高めるには、

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理由を見つける
。禁煙するには、強力で個人的な理由が必要です。それは家族を受動喫煙から守るためかもしれません。 または、肺がん、心臓病、その他の疾患にかかる可能性が低くなります。または若く見えたり感じたりすること。点灯したいという衝動を上回る十分な理由を選択してください。

アプリの機能
1.禁煙の日の準備をする
2. nrts を使用する
3.非ニコチン薬を検討する
4.行動上のサポートを求める
5.代替療法を試してみましょう

私たちのアプリはすでに何百万人もの人々の助けになっています:
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前向きでいてください。神のご加護がありますように。

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