Zéro Stress - Psychologies

Androidアプリの分析とレビュー：Teach on Marsによって開発されたZéro Stress - Psychologies。 健康＆フィットネスカテゴリにリストされています。現在のバージョンは2.7で、 30/08/2015 に更新されます。ユーザーによると、Google Play：Zéro Stress - Psychologies。 4 千を超えるインストールを達成しました。 Zéro Stress - Psychologiesには現在、214のレビューがあり、平均評価は4.4星です

心理学のコーチングでストレスを上手に管理しましょう

自分に合ったエクササイズとアドバイスのプログラムを定義して、完全に安心して日常生活を送る方法を学びましょう。心理学雑誌がデザインしたゼロ ストレス アプリを使えば、時間の管理、感情のコントロール、冷静なコミュニケーションに何の秘密もありません。
さらに、呼吸、リラクゼーション、瞑想など、ストレス解消緊急キットに含まれるさまざまなエクササイズなど、ストレスの多い状況に陥った場合にすぐにプレッシャーを軽減するための適切な反射神経を見つけてください。


ストレスを中和するプロセスには、いくつかの段階があります。
これが、実際のトレーニング プログラムに従って、心理学コーチング アプリケーションが毎日学習する 4 つのコーチング セッションで構成されている理由です。
朗報: リラックスして平和な生活の鍵を吸収するには、1 日わずか 5 分で十分です!


コーチング 1. プレッシャーを軽減する
ストレスは毒です。あなたはそれを確信しており、それに耐えており、その有害な影響を中和してリラックスしたいと思っています。 このために、私たちは体と心の平安を見つけるのに役立つ特別なコーチングを開発しました。
メニュー: 心身と行動の練習とアドバイス。
鍵: 平和な日常生活とより穏やかな人間関係!


コーチング 2. 時間の管理
緊急ですか、重要ですか、両方同時にですか?リラックスしてください!
タスクに優先順位を付け、自分のための時間を確保する方法をご覧ください。


コーチング 3. 感情をコントロールする
あなたは「感情のスポンジ」ですか?
私たちのテストを受けて、アドバイスに従って、自分や他人の感情に圧倒されないようにしてください。


コーチング 4. 冷静にコミュニケーションをとりましょう
（ついに）ノーと言える勇気があるでしょうか？折れずに批判を受けますか？
演習を適用して、自分を冷静かつしっかりと表現します。


この心理学アプリケーションを使用すると、次のことが可能になります。
• リラックスするための抗ストレス緊急キットのツールを手元に用意する
• 好きなときに好きな場所で、具体的な演習と練習を通して学ぶ
• 「課題」に挑戦する


著者について:
フラビア マゼリン サルヴィは、心理学雑誌のジャーナリストです。 10年以上。心理学と自己啓発を専門とする彼女は、禅に関する数冊の本を出版局から出版しています。


マスコミのコメント


彼女
「個別のテストと演習のおかげで、彼女は私たちが日常的に不安をコントロールできるように導いてくれます。私たちは時間を上手に管理すること、自分の感情を調整すること、そしてより穏やかに、落ち着いて、しかししっかりとコミュニケーションをとることを学びます。


ハフィントン ポスト
」は「学習法」 (...) 遊び心と教育的欲求、緊急治療法と長期的なテクニックを組み合わせたものです。 「


e-santé
」「非常に教育的な優れたアプリです...このようなアプリを使用することで、ようやく自分自身のケアに時間を割くことができるようになります。」

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