Progressive Workouts

Androidアプリの分析とレビュー：Dieter Janzenによって開発されたProgressive Workouts。 健康＆フィットネスカテゴリにリストされています。現在のバージョンは1.12.0で、 30/08/2025 に更新されます。ユーザーによると、Google Play：Progressive Workouts。 60 千を超えるインストールを達成しました。 Progressive Workoutsには現在、257のレビューがあり、平均評価は4.4星です

体重だけでトレーニングを開始します。最新のスポーツ科学を使用して、経験豊富なトレーナーによって開発された非常に効果的なトレーニングプログラムを見つけることができます。ルーチンは、構築の強さに焦点を当てています。あなたの食事が抑制されている場合、筋肉量を増やして脂肪を減らします。

これは、少なくとも1日の休息日で、これを週に3回行います。トレーニングごとに以前の数字を打ち負かすようにしてください。あなたはシンプルなプルアップ、腕立て伏せ、スクワットを始めます、そして、あなたが強くなるにつれて、あなたはプランチ、片方の腕のチンアップ、またはピストルスクワットのような体重の動きに進みます。

エクササイズには説明と適切なフォームでそれらを実行するための短いビデオ。

ウォームアップの後、レベルアップできるエクササイズが見つかります。 8人の担当者または30秒の保有時間の3セットの3セットをヒットしたら、次の進行に移動します。

戸口プルアップのように自分自身を引き上げる場所がある場合は、自宅でこのトレーニングを行うことができますバーまたは体操リング統計と最後のセッションを表示
•独自のトレーニングを作成して編集します

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