How to Be Mentally Strong

Androidアプリの分析とレビュー：Pro Learning Appsによって開発されたHow to Be Mentally Strong。 書籍＆参考書カテゴリにリストされています。現在のバージョンは1.0で、 20/11/2019 に更新されます。ユーザーによると、Google Play：How to Be Mentally Strong。 5 千を超えるインストールを達成しました。 How to Be Mentally Strongには現在、5のレビューがあり、平均評価は4.2星です

精神的に強くなる方法：リラックスしてください。あなたは力と恵みで人生の浮き沈みに対処できるようにしたいですか？精神的および感情的に強くなることは、一晩で起こることではありません。すべてのカーブボールの生活がより強くなることを練習する機会として見始めると、物事が本当に困難になったときにテストすることができる知恵と明確さを獲得し始めるでしょう。

それが何を意味するのかを理解する感情的に回復力がある：

感情的および精神的に強い、または回復力があることは、ストレス、トラウマ、逆境、悲劇のようなものに適していることを意味します。誰でも、普通の人々に見られる。

感情的に強いことは、あなたが痛みや苦しみを経験しないことを意味するわけではない。それが意味することは、これらの経験から再構築または「バウンスバック」を学ぶことです。

弾力性を開発するために、次のような特定のスキルの構築に集中したいでしょう。自分の自信と前向きな見方、強い感情と衝動を管理することを学び、コミュニケーションと問題を効率的に解決することを学ぶ。感情的および精神的に強くなることの一部。人生があなたに投げかけるものを制御できないかもしれませんが、あなたは常にあなたがどのように反応するかについて選択しています。繰り返しますが、これは生来のものではないものです。誰でも自分の感情を生産的に管理することを学ぶことができます。

あなたが変えたい特定の領域を特定します：

精神的および感情的な強さを構築する前に、あなたは取る必要がありますあなたが何を変えたいかを決定するためのあなたの強みと課題の目録。あなたが考えることができる限り多くのあなたの強みと課題のリストを作成してください。リストが完成したら、それぞれの課題を取り組むことができる目標に変える方法を見つけてください。たとえば、ニーズを主張するのが難しい課題のリストに含まれているかもしれません。 。この問題に取り組みたい場合、あなたの目標はより断定的になることだと言うでしょう。

あなたの強みを認めます：

変化のための領域を特定することに加えて、あなたは時間をかけるべきですあなたの強みを祝います。あなたの強みのリストを読んで、これらの前向きな特徴を祝福してください。今すぐ背中を少しパットすると、ポジティブな資質に集中し続け、精神的および感情的な強さを高めるのに役立ちます。

過去の経験を考えてみてください：

理由あなたが精神的または感情的な力を欠いていると感じているのはなぜかは、過去にあなたに起こったことに関連しているかもしれません。このことがほんの数ヶ月前に起こったのか、あなたが非常に若かったときに、それはあなたの精神的および感情的な力に影響を与えているかもしれません。研究により、虐待されたり、無視されたり、危険にさらされている子どもたちは感情的および精神的な問題を抱えている可能性が高く、麻薬を乱用したり自殺したりする可能性があります。あなたの精神的および感情的な状態に。それらの経験が彼らが持っているようにあなたに影響を与えた方法と理由を考えてください。
あなたは、彼らを完全に理解し、それらに対処し、先に進むためにあなたの子供時代の経験についてセラピストに話す必要があるかもしれません。
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