How to Build Self-Esteem

Androidアプリの分析とレビュー：Pro Learning Appsによって開発されたHow to Build Self-Esteem。 ライフスタイルカテゴリにリストされています。現在のバージョンは1.0で、 02/12/2019 に更新されます。ユーザーによると、Google Play：How to Build Self-Esteem。 519を超えるインストールを達成しました。 How to Build Self-Esteemには現在、1のレビューがあり、平均評価は5.0星です

誰もが高い自尊心を支持していますが、それを育むことは驚くほど厳しいことがあります。心理学者のガイ・ウィンチはその理由を説明し、自分自身を構築するのを助ける賢い方法を説明しています。

私たちの多くは、自己価値を改善することの価値を認識しています。私たちの自尊心が高くなると、私たちは自分自身について気分が良くなるだけでなく、より回復力があります。脳スキャンの研究は、私たちの自尊心がより高い場合、拒絶や失敗などの一般的な感情的な傷を痛みを伴うものとして経験し、より迅速に跳ね返ることを示しています。私たちの自尊心が高くなると、私たちは不安に対しても脆弱ではありません。ストレス下にあるときに血流にコルチゾールを放出しますが、システムに残る可能性が低くなります。

しかし、より高い自尊心を持つことと同じくらい素晴らしいので、それを改善することは簡単な作業ではないことがわかります。私たちの自尊心を強化することを約束している一連の記事、プログラム、製品にもかかわらず、現実は、それらの多くがうまくいかず、私たちに気分が悪くなる可能性さえあります。 Happy。

それは、私たちがそれを正しい方法で進めれば、私たちの自尊心を改善することは確かに可能です。自尊心が低いときに自尊心を養うための5つの方法を以下に示します：

1。肯定的な肯定を正しく使用してください：あなたの自尊心が遅れているときに断言するために、それらを微調整してより信頼できるようにします。


2。あなたの能力を特定し、それらを開発します。自尊心は、私たちにとって重要な私たちの生活の分野で本当の能力と達成を実証することによって構築されます。あなたが良い料理人であることに誇りを持っているなら、より多くのディナーパーティーを投げてください。

3。賛辞を受け入れることを学ぶ

4。自己批判を排除し、自己同情

5を紹介します。あなたの本当の価値を肯定する

このアプリでは、自尊心を構築するためのヒントとコツを見つけるでしょう：

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