Posture Correction Exercises Guide

Androidアプリの分析とレビュー：Solution Makerによって開発されたPosture Correction Exercises Guide。 書籍＆参考書カテゴリにリストされています。現在のバージョンは1.10で、 10/06/2021 に更新されます。ユーザーによると、Google Play：Posture Correction Exercises Guide。 493を超えるインストールを達成しました。 Posture Correction Exercises Guideには現在、1のレビューがあり、平均評価は5.0星です

あなたの姿勢を改善する方法、あなたがあなたの姿勢を改善する方法について必死に知識を求めているなら、あなたは一人ではありません。何千人ものアメリカ人が悪い姿勢を持っていて、悪い姿勢は、特に背中の下部腰部領域で途方もない痛みにつながる可能性があります。この記事では、あなたの姿勢を簡単に改善する方法を扱います。そうすれば、姿勢をすばやく効果的に改善できるように、このアプリの姿勢を長くすることに関連する痛みを感じる傾向がありません。 APP：

はオフラインアプリに使用できます
定期的に更新
専門家から質問することができます
電話のポケットのような単純なアプリの本の知識

提案を送ることもできます。



姿勢：

sursursividivisに、姿勢を改善する最も簡単な方法の1つは、鏡で自分自身を見ることです。立っている間、私たちのデフォルトの位置は、私たちがめったに観察しないものです。だから、自分自身を見て、あなたの体が自然にどのようなアライメントに入るかを見てください。あなたはおそらくあなたが見るものに驚くでしょう。しかし、多くの人にとって、良い姿勢は、何をすべきでないかを理解し、それをしないことです。体には何度も特定の悪い習慣に戻る方法があるため、これは見た目よりも難しいです。

姿勢を改善する方法を必死に知りたい場合は、鏡で自分自身を見てください。あなたの耳、肩、腰、膝、足首は直線、またはそれに近いものを形成するはずです。ただし、硬すぎる場合は、Androidのように見えますので、肩と足を少しリラックスさせますが、少し前身のように見えるのに十分ではありません。練習された前かがみは、腰に取り返しのつかない害をもたらすため、それを避けることはあなたの最善の利益です。

疲労していても、姿勢を保持する良い方法は体重を移すことです。たとえば、あなたが立ち上がるのに多くの時間を費やすことを余儀なくされている場合、あなたは自然に前かがみになります。この欲求に抵抗し、代わりに体重をもう一方の足に移してください。これは練習されたものになるでしょう - しばらくすると、あなたがするのが自然なことになります。さらに、靴ひもを縛ったり、物を持ち上げたりする必要があるときなど、曲がらなければならない場合は、腰と膝で曲がるようにしてください。腰で曲がる習慣に陥ると、腰に多くのストレスをかけ、おそらく背中の問題を発症しています。

ピラティスからヨガ、アレクサンダーテクニックと呼ばれるものまで、姿勢を改善する方法を教える多くのテクニックがあります。必要に応じて運動を考えてみましょうが、このような技術は体の柔軟性と強さを改善し、あなたの体が悪い姿勢の習慣に陥るための誘惑に抵抗するポイントに自分自身を再編成するのに役立ちます。多くの場合、これは誤って立って歩くだけでなく、誤って座っている結果です。座っているとき、あなたがしっかりとした高い裏返しの椅子に座ることは不可欠です。あなたの腰はあなたの体が許す限り椅子に戻っているはずであり、あなたの膝はあなたの腰と同じレベルにとどまるべきです。膝が高すぎたり低すぎたりする場合は、不快であっても驚かないでください。しかし、多くの人々にとって、座って立っている「正しく」立っているのは、彼らが経験する痛みと同じくらい不快です。これはあなたの体が習慣から抜け出すだけです。それに固執すると、その不快感が緩和され、背中と脚が設計されたストレスの量のみを確実に取ることができます。

Read more