아무것도아니야 - 감정일기, 감정쓰레기통

Android 앱 분석 및 검토 : 아무것도아니야 - 감정일기, 감정쓰레기통, mindtouch Inc.에서 개발했습니다. 건강/운동 카테고리에 나열되어 있습니다. 현재 버전은 1.5.1이며 09/01/2024 에 업데이트되었습니다. Google Play : 아무것도아니야 - 감정일기, 감정쓰레기통에서 사용자 리뷰에 따르면. 17 천 이상의 설치를 달성했습니다. 아무것도아니야 - 감정일기, 감정쓰레기통는 현재 85 리뷰, 평균 등급 4.5 스타를 보유하고 있습니다

우울증에서 벗어나지 못 할 것 같나요?
천만에요.
내 감정을 결정하는건 그저 내 생각일 뿐이에요.

인지행동치료 기반의 감정일기 쓰기.
매일 조금씩 쓰다보면 마음근육이 커질 거에요.
더이상 나를 외면하지 마세요.

충분히 잘하고 있어요.

- 실제 정신의학과에서 사용하는 PHQ-9 테스트로 일주일마다 나를 자가진단
- 사건, 감정, 생각으로 감정일기를 쓰다보면 높아지는 메타인지
- 내가 버린 감정쓰레기로 그 때 그 감정 기억하기
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