Arthritis App 1

Android 앱 분석 및 검토 : Arthritis App 1, Cool App Developer에서 개발했습니다. 의료 카테고리에 나열되어 있습니다. 현재 버전은 1.0이며 07/10/2019 에 업데이트되었습니다. Google Play : Arthritis App 1에서 사용자 리뷰에 따르면. 45 이상의 설치를 달성했습니다. Arthritis App 1는 현재 1 리뷰, 평균 등급 5.0 스타를 보유하고 있습니다

관절염 통증을 멈출 수 없다고 생각하시나요? 좋은 소식! 지금 행동하면 됩니다. 관절염 전문가로부터 매우 쉽고 효과적인 10가지 관절염 통증 완화 요령을 확인하고 관절염으로 인한 생활을 조금 더 쉽게 만들어 보세요.



관절을 보호하세요. 관절을 오랫동안 같은 위치에 유지하지 마십시오. 하루 종일 휴식과 일의 균형을 유지하십시오. 작업에 사용할 수 있는 가장 강한 관절을 사용합니다.



늘립니다. 스트레칭은 모든 관절염 환자의 일상생활의 일부가 되어야 합니다. 좋은 스트레칭은 더 유연하고 찢어질 가능성이 적은 근육과 힘줄을 워밍업하여 부상을 예방하는 데 도움이 됩니다. 매일 최소 10분씩 스트레칭을 하고 각 주요 근육 그룹을 운동하세요. 



진정하세요. 신체 활동을 중단하십시오. 시원하고 그늘진 환경에서 휴식을 취하세요. 찬 물을 뿌리거나 얼음팩이나 냉찜질을 수건에 싸서 바르면 관절염의 통증과 붓기를 가라앉힐 수 있습니다. 



움직이세요. 운동은 관절 통증과 뻣뻣함을 줄이고 유연성과 근력을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 체중 조절, 스트레스 관리에 도움이 될 수 있으며 전반적인 기분이 좋아질 수 있습니다. 관절염 재단에서는 수중 운동 및 기타 수업도 제공합니다. 



마사지를 받으세요. 마사지 요법은 통증을 완화하고, 뻣뻣한 근육을 진정시키며, 염증과 붓기를 줄일 수 있습니다. 손가락에 오일이나 크림을 발라 부드럽게 만들어주세요. 가능하다면 하루에 5~10분 동안 해당 부위를 운동하세요.



체중 균형을 유지하세요. 과체중은 약간이라도 체중을 지탱하는 관절에 영향을 미치고 관절염 통증을 증가시킬 수 있습니다. 연구에 따르면 체중을 감량하면 무릎 골관절염 발병 위험이 낮아진다고 합니다. 체중 감량은 관절염의 진행을 늦추는 데에도 도움이 될 수 있습니다.



진단을 받으세요. 통증, 뻣뻣함, 붓기 등의 증상이 1주 이상 지속된다면 병원에 내원하셔서 진단을 받아보시는 것이 좋습니다. 관절염에는 100가지 이상의 유형이 있다는 것을 기억하십시오. 자신이 앓고 있는 관절염 유형에 대해 구체적인 진단을 받는 것이 중요합니다.



올바른 방법으로 약을 복용하세요. 약이 효과가 없다고 느낀다고 해서 약 복용을 중단하지 마십시오. 먼저 의사에게 확인하십시오. 약이 효과를 발휘하려면 며칠에서 몇 달이 걸릴 수 있다는 점을 이해해야 합니다.



새로운 옵션을 찾아보세요. 최근 FDA는 골관절염, 류마티스 관절염 및 기타 관절염 질환에 대한 일부 신약을 승인했습니다. 현재 약이 효과가 없다고 생각되면 의사에게 가능한 새로운 옵션에 대해 문의하세요.



계속 교육을 받으세요. 관절염에 관해 새로운 것을 배우는 것이 중요합니다. 온라인에서 좋은 웹사이트를 찾아보고 뉴스레터가 있으면 구독하세요. 포럼이나 게시판과 같은 활성화된 온라인 관절염 커뮤니티 두 개 중 하나에 가입하세요. 주저하지 말고 의사를 만나고 질문하십시오.

Read more